Фізічная актыўнасць і спорт - альтэрнатыва згубным звычкам. Усерасійская акцыя "Спорт - альтэрнатыва згубным звычкам"

Любому чалавеку з пялёнак вядома, што спорт умацоўвае здароўе, а шкодныя звычкі яго руйнуюць. Свядома ніхто не хоча падвяргаць свой арганізм небяспекі. Наўрад ці знойдзецца чалавек, які аддаў перавагу б больш хварэць і крыху раней памерці. Але ўсё-ткі здаровае жыццё выбіраюць далёка не ўсё. Супярэчнасць паміж патрэбай доўга жыць і нежаданнем адмаўляць сабе ў сумніўных задавальненнях можна лічыць адной з найважнейшых праблем у справе захавання і ўмацавання здароўя грамадзян.

Спорт - альтэрнатыва згубным звычкам

Асновы светаўспрымання любога чалавека закладваюцца ў сям'і, звычкі арганізуюцца там жа. Нездарма гаворыцца, што звычка - другая натура. Змена ўкараніліся стэрэатыпаў - гэта цяжкі, а часам балючы працэс, які патрабуе значных валявых намаганняў. У здаровай сям'і, дзе натуральнымі з'яўляюцца фізічнае развіццё і спорт, альтэрнатыва згубным звычкам ствараецца аўтаматычна. Дзіця з такога акружэння расце ў атмасферы актыўнага развіцця, яму не даводзіцца выбіраць ні цяпер, ні тады, калі ён пасталее. Для яго фізічная культура - неад'емная частка існавання. Камусьці не пашанцавала, і, магчыма, шкодныя звычкі культываваліся асяроддзем на працягу яго дзяцінства. Адпачынак - гэта ляжанне на канапе, свята - багатае застолле з рэкамі спіртнога. Патрэба нешта змяніць, як правіла, выклікаюць непазбежныя пры такім ладзе жыцця праблемы са здароўем, асабліва з узростам. Мяняць свае звычкі - справа нялёгкая, але ў дадзеным выпадку ўдзячная. Моцнае жаданне сумесна з валявымі намаганнямі абавязкова акупіцца ў перспектыве.

небяспечныя звычкі

Маленькія слабасці ці сур'ёзныя заганы - усе яны дзейнічаюць па прынцыпе разбурэння, у ахвяру прыносіцца здароўе псіхікі і цела. Да асноўных шырока вядомым шкодным прыхільнасцях можна аднесці:

- курэнне;

- алкагалізм;

- наркаманію;

- гульнявую і кампутарную залежнасць;

- засмучэнне харчовай паводзінаў (паталагічнае абжорства).

У вышэйпералічаных «заганаў» ёсць адна агульная рыса - усе яны з'яўляюцца ў той ці іншай ступені дэманстрацыяй паталогіі характару, і некаторыя з іх лічацца сур'ёзнымі захворваннямі. Лячэннем залежнасцяў займаюцца лекары-псіхіятры і псіхатэрапеўты. У некаторых выпадках чалавек здольны справіцца сам, напрыклад кінуць паліць. У комплекс неабходных для акрыяння мер абавязкова павінен уваходзіць спорт. Альтэрнатыва згубным звычкам і дзейсны спосаб аднаўлення і ўмацавання здароўя прыносіць масу станоўчых эмоцый, якія здольныя запоўніць тую нішу, у якой раней жылі боль, страх і адчай.

Возьмемся разам!

Аздараўленне нацыі ў межах дзяржаўнай праграмы набірае абароты. Ужо не першы год ўсерасійская акцыя "Спорт - альтэрнатыва згубным звычкам" паспяхова праводзіцца на тэрыторыі краіны. Мэта праграмы складаецца ў папярэджанні рызыкі пагаршэння здароўя нацыі з дапамогай далучэння моладзі, падлеткаў і дзяцей усіх узростаў да спартыўнага і здаровага ладу жыцця. У дзіцячых садках, школах, іншых адукацыйных арганізацыях праводзяцца мэтанакіраваныя мерапрыемствы ў рамках гэтай акцыі:

- конкурсы і віктарыны;

- спартыўныя спаборніцтвы (эстафеты, спаборніцтвы);

- тэматычныя творчыя працы (вырабы для малянят, сачыненні для школьнікаў);

- арганізацыя валанцёрскіх клубаў для школьнікаў і моладзі.

Задачы акцыі заключаюцца ў прыцягненні дзяцей і моладзі да рэгулярных заняткаў фізкультурай i спортам, у развіцці творчых здольнасцяў і жадання ўдасканальвацца, у фарміраванні моладзевых валанцёрскіх арганізацый па прапагандзе здаровых звычак і любові да спорту. Дзеці і іх бацькі, педагогі і прадстаўнікі грамадскіх арганізацый, а таксама ўсе зацікаўленыя асобы могуць прымаць удзел у дзяржаўнай акцыі «Спорт - альтэрнатыва згубным звычкам».

Крэпасць духу, сіла волі, дружба

Заняткі спортам - гэта моцны сродак для ўмацавання валявых якасцяў. Цела чалавека бесперапынна адчувае патрэбу ў руху і працы, гэта вызначана чалавечай прыродай. Пад уздзеяннем рэгулярных фізічных намаганняў паляпшаецца псіхалагічны настрой, з'яўляюцца новыя рэсурсы для змены якасці жыцця, пашыраюцца межы магчымасцяў у іншых галінах дзейнасці. Акрамя несумненнай карысці для кожнага асобнага чалавека спорт служыць аб'яднанню людзей. «О спорт, ты - мір!» - сказаў некалі заснавальнік сучаснага алімпійскага руху П'ер дэ Кубертэн ў сваёй знакамітай одзе, прысвечанай збліжэнню і дружбе паміж народамі. Думка пра тое, што спорт - альтэрнатыва згубным звычкам, вершы Кубертэна падкрэсліваюць фразай, звернутай непасрэдна да спорту: «Ты перашкодай ўстаеш на шляху згубных хвароб, адвечна якія пагражаюць людзям».

Разнастайнасць магчымасцяў робіць спорт даступным для кожнага чалавека, якія б ні былі яго перавагі. Можна наведваць спецыяльныя клубы або секцыі, займацца гімнастыкай у хатніх умовах, удзельнічаць у грамадскіх спаборніцтвах або шмат хадзіць пешшу. Летам - плаванне, ровар, ролікі, футбол, ранішнія прабежкі. Бегавыя або горныя лыжы, сноўборд і канькі, ды і проста вясёлае катанне з гары на санках або снегокатах дорыць людзям снежная зіма. Усё роўна, якому выгляду спорту аддаецца перавага. Галоўнае - фізічная актыўнасць, свежае паветра, і добры настрой будзе з вамі заўсёды!