Ці можна баклажаны корміць маме? Спіс прадуктаў для якая корміць

Ёсць маса меркаванняў, як павінна харчавацца мама выкормліваючы грудзьмі немаўля. Вядома, што праз грудное малако маляня атрымлівае ўсе патрэбныя для развіцця і росту кампаненты і вітаміны. Таму рацыён якая корміць павінен быць разнастайным, збалансаваным і вітамінізаваным. Усе без выключэння матулі сочаць за сваім рацыёнам ў перыяд кармлення грудзьмі, баючыся ўжыць нешта лішняе, здольнае выклікаць у груднічка алергію або засмучэнне страўнічка. Што ў выніку прыводзіць да таго, што харчаванне корміць вельмі часта становіцца бедным і бескарысным як для яе самой, так і для дзіцяці. Для таго каб максімальна вітамінізаваць рацыён, якая корміць маме трэба есці пабольш агароднінных страў.

Якое значэнне гародніна маюць пры гадаванні грудзьмі

Большая частка гародніны вельмі карысная і для матуль, і для немаўлятаў. Яны ўтрымліваюць масу вітамінаў і карысных рэчываў. Ужываць іх можна і ў сырам выглядзе, варанымі, тушеные або запечанымі. Свежыя аказваюць садзейнічанне ў нармалізацыі стрававання, перашкаджаюць з'яўленню завал. У зімовы перыяд пажадана ўжываць свежазамарожаныя гародніна. Таму што яны больш карысныя, чым тыя, якія прапануюць нам супермаркеты. Больш за тое, прывазныя гародніна часта апрацоўваюцца хімічнымі сродкамі для захаванасці таварнага выгляду, а гэта вельмі шкодзіць малому.

Ці ёсць карысць ад баклажана пры кармленні грудзьмі?

Ці можна баклажаны корміць маме, і якая ад іх карысць? Пры рэгулярным ужыванні гэтай гародніны мы можам:

• Паменшыць рызыку захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы. Ён садзейнічае ўмацаванню сардэчнай мышцы.
• Панізіць узровень халестэрыну. Перашкаджае ўсмоктванню апошняга ў кішачніку.
• Дапамагае змагацца з астэапарозу, спрыяе аднаўленню храстковай тканіны.
• Узнавіць водны баланс, зняць азызласці, палепшыць функцыі нырак. Стварае мочэгонный эфект.
• Вывесці дзындры з арганізма. Спрыяе ачышчэнню ЖКТ.

Ці можна есці баклажаны кормяць

Адказваючы на гэта пытанне, можна сказаць, што ў спісе забароненых прадуктаў пры лактацыі баклажан не лічыцца, наадварот - гэта пажаданы гародніна. Па дадзеных даследаванняў інстытута харчавання РАМН быў складзены пералік карысных рэчываў, неабходных для нармальнага росту і развіцця дзіцяці.

Ці можна баклажаны корміць маме? Баклажан - вельмі насычаны плод, усе пералічаныя ніжэй рэчывы ў ім змяшчаюцца, і ўсе яны неабходныя і для дзіцяці, і для мамы. Баклажан для якая корміць мамы - гэта скарбніца карысных элементаў і вітамінаў.

• У ім утрымліваецца шмат калію, які дабратворна ўздзейнічае на працу сэрца.
• У гэтым гародніны маюцца неабходныя для росту і развіцця дзіцяці медзь (Cu), фосфар (Р) і жалеза (Fe).
• Баклажан багаты на нікатынавую кіслату, вітаміны С і А, У, уключаючы рыбафлавін (В2) і тыямін (В1).

Значыць, адказ на пытанне "ці можна баклажаны корміць маме" адназначны - можна і нават неабходна.

Важна! Маладыя плён ўтрымліваюць нашмат больш карысных рэчываў і мікраарганізмаў. Чым старэй гародніна, тым больш ён шкодны і таксічны.

Як правільна ўводзіць у рацыён якая корміць баклажаны

Выбіраць гародніна варта якасныя, свежыя і правераныя. Ёсць некалькі правілаў ўводу баклажана ў рэцэпты для якія кормяць.

• Без асцярогі можна ўжываць баклажан пры гадаванні грудзьмі, калі вы яго елі да нараджэння дзіцяці, і ніякіх алергічных рэакцый пры гэтым гародніна не выклікаў.
• Калі падчас цяжарнасці ў вашым рацыёне баклажанаў не было, тады ўводзіць яго ў меню корміць жанчына павінна паступова і асцярожна. А ужываючы ў ежу, уважліва сачыць за тым, як на новы прадукт рэагуе малы. Калі ніякіх адхіленняў і рэакцый не было, то можна смела, без боязі яго есці.

Чаго не варта есці кормяць мамам

Катэгарычна нельга ўжываць алкаголь. Памятаеце, што меркаванне некаторых матуль пра тое, што келіх чырвонага віна ніякага шкоды не прынясе, вельмі і вельмі памылкова. Гэтага рабіць катэгарычна нельга. Алкаголь, які знаходзіцца ў складзе мацярынскага малака, стоадсоткава ўсмоктваецца ў кроў немаўля.

У спіс забароненых прадуктаў харчавання пры грудным гадаванні ўваходзяць таксама марынаваныя, салёныя, вострыя і кансерваваныя прадукты. Пры іх ужыванні ў матулі малако стане вострым, гэта можа прывесці да таго, што дзіця адмовіцца ад грудзей зусім.

Якая гародніна дазваляецца есці корміць жанчыне і ў якіх відах

• Бульба. Есці можна ў любым выглядзе, акрамя смажанага або фры.
• Каляровая капуста. Дазваляецца, калі яна прыгатаваная на пары.
• Морква. Ўжываць вельмі асцярожна і ў мізэрных порцыях, каб не выклікаць алергіі.
• Буракі. Можна, калі ў немаўля няма на яе рэакцыі.
• Капуста белакачанная. Ад яе лепш адмовіцца, яна садзейнічае залішняга газаўтварэнню. Стравы і рэцэпты для кормячых з яе зместам пажадана выключыць з рацыёну.
• Агуркі, кабачкі. Спіс корміць маме дазваляе іх ўносіць у рацыён. Гэтыя прадукты надзвычай рэдка выклікаюць алергію, на парушэнне стрававальнага працэсу ніяк не ўздзейнічаюць.
• Памідор, балгарскі перац і баклажан. Ўводзіць у рацыён якая корміць маці ў першы час пажадана з асцярожнасцю, назіраючы за рэакцыяй дзіцятка. Кожны з пералічаных гародніны ўводзіць варта кожныя 3 дні.

Каб кожнай матулі, якая корміць грудзьмі, было лягчэй зарыентавацца ў разнастайнасці гародніны і запомніць, што можна і што нельга есці, прывядзем такі своеасаблівы «агародніннай светофорчик».

Гародніна чырвонага колеру - забароненыя ў прынцыпе. Яны ўтрымліваюць алергены і нясуць небяспеку здароўю дзіцяці. Акрамя памідораў, іх можна ўводзіць у рацыён, але вельмі асцярожна: раз у 3 дні, строга сочачы за рэакцыяй малога.

Гародніна жоўтага колеру - можна, але з асцярогай. Крыху раней педыятры зусім рэкамендавалі выключаць з рацыёну пры кармленні грудзьмі гародніна і садавіна гэтага колеру. Сёння існуе іншае меркаванне, на думку педыятраў, некаторыя з іх нават пажаданыя ў гэты перыяд. Аднак ўводзіць іх у рацыён трэба вельмі асцярожна і ў невялікіх порцыях. Калі ў складзе мацярынскага малака іх не будзе занадта шмат, да засмучэнняў крэсла і ўздуццю жывоціка гэта не прывядзе.

Гародніна зялёнага колеру - можна есці без боязі. Усе гародніна і садавіна, якія ўваходзяць у гэты каляровай адценне можна есці смела. Акрамя капусты белакачаннай.

падводзячы вынікі

Ці можна баклажаны корміць маме ўжываць у ежу? Спадзяемся, мы далі вычарпальны адказ на гэтае пытанне. Акрамя таго, прыведзены карысныя парады і рэкамендацыі, як правільна трэба харчавацца мамам, якія кормяць грудзьмі, напэўна спатрэбяцца ў жыцці.