Ці можна спаць і не спаць адначасова?

Кожны з нас хоць раз, але быў у такой сітуацыі, калі раптам адчуваўся дыскамфорт у шыі, вочы пачыналі зачыняцца, і надыходзіла рэзкае апусканне ў стадыю сну. Калі чалавек пасля гэтага рэзка прыходзіць у сябе, то разумее, што не можа ўспомніць апошнія некалькі імгненняў, і ў паніцы пачынае пытацца сябе, што ж адбылося. Перазалетуценіўся ён у гэты момант ці быў цалкам без прытомнасці?

Што такое микросон?

Добрыя навіны: калі ў гэты момант вы ўсё ж былі без прытомнасці, то гэта было, верагодна, толькі на працягу некалькіх секунд. Нейробиолог Крыстаф Кох нядаўна напісаў у Scientific American, што чалавечы мозг можа неўсвядомлена трапіць у фазу микросна, і ў гэты момант літаральна вокамгненна адбываецца адключэнне нашай свядомасці, але ўжо праз некалькі секунд надыходзіць раптоўнае абуджэнне.

Микросон - памылка свядомасці?

«Вы адчуваеце дрымотнасць, вашы вочы хутка стамляюцца, павекі цяжэюць, вы пачынаеце міжвольна апускаць і паднімаць галаву, а потым яна ўсё ж апускаецца і затрымоўваецца ў адным становішчы. Гэта памылкі вашай свядомасці », - піша Кох. Фаза микросна можа наступіць раптоўна. У асноўным гэта здараецца падчас манатоннай дзейнасці: за рулём аўтамабіля, на сумнай лекцыі, не ўяўлялай для чалавека ніякай цікавасці, нават падчас доўгіх сумных перамоваў. Да прыкладу, у адным з даследаванняў ўдзельнікі праводзілі шмат часу (каля гадзіны), седзячы за кампутарам і гледзячы ў манітор, выконваючы нешта аднастайнае. На працягу гэтага часу ва ўдзельнікаў эксперыменту назіралася 79 эпізодаў микросна, працягласць кожнага была ад 1,1 да 6,3 секунды.

Што такое сон і дрымота на самай справе?

Шчыра кажучы, сон - гэта зусім не тое, што мы сабе ўяўляем. У нас склалася трохі іншае ўяўленне пра гэта стане. Мы прывыклі меркаваць, што сам сон дзеліцца на некалькі частак, якія мы можам самі задаваць і кантраляваць. Напрыклад, мы можам свядома адпачыць ноччу або задрамаць днём. Але ёсць яшчэ і микросон - гэта мімалётны працэс. З ім як раз усё не так проста.

Са слоў Коха, такая дрымота - гэта не бінарнае стан. У гэты момант вы на самой справе можаце не спаць, можаце спаць, ці ж знаходзіцца дзесьці пасярэдзіне фаз сну. Толькі так, інакш не бывае. Напрыклад, у першую ноч на новым месцы частку левага паўшар'я галаўнога мозгу чалавека падчас глыбокага сну застаецца актыўнай. Магчыма, гэта ахоўная рэакцыя, якая трымае нас у стане баявой гатоўнасці.

Таксама быў праведзены эксперымент з жывёламі, падчас якога было ўстаноўлена, што падчас няспання яны таксама могуць часткова спаць. У даследаванні, якое было апублікавана ў часопісе Nature ў 2011 годзе, аўтары апісалі, як яны праводзілі выпрабаванні з паддоследнымі лабараторнымі пацукамі, назіралі за імі падчас сну і апісвалі усе працэсы і фазы. Яшчэ Кох патлумачыў, што падчас глыбокага сну адбываецца час ад часу заціхання ўсіх працэсаў, нават некаторыя нервовыя клеткі спыняюць любую электрычную дзейнасць на 300-400 мілісекунд. Іншымі словамі, некаторыя нейроны спалі, а іншыя не спалі.

Цяпер нам стала відавочна, што межы паміж сном і няспаннем з'яўляюцца невыразнымі, пастаянна мяняюцца, а часам нават не існуюць.