Чым карысны нектарын і ў чым яго асаблівасці?

Нядаўна на нашых рынках з'явіўся новы прадукт - нектарын. Хоць у іншых краінах гэты фрукт быў вядомы даўно. Ён з'явіўся ў выніку мутацыі. Лічаць, што гэта гібрыд персіка і слівы, але на самой справе безвалосы персік быў вядомы даўно. Садоўнікі звярнулі ўвагу, што на персікавых дрэў часам з'яўляюцца незвычайныя садавіна - з гладкай скуркай і больш шчыльнай мякаццю. Аказалася, што яны вельмі смачныя і карысныя. Так як у нашай краіне яны вядомыя нядаўна, узнікае пытанне: "Чым карысны нектарын?"

Аказалася, што новы фрукт не толькі смачней персіка, але і багацей яго па складзе. Нектарын змяшчае шмат вітамінаў, а вітаміна А ў ім у два разы больш, чым у персік. Ён багаты жалезам, фосфарам і каліем, пры гэтым калорый змяшчае вельмі мала. Таму яго з поспехам выкарыстоўваюць у лячэбным і дыетычным харчаванні. Нектарын дапамагае схуднець, таму што паспяхова выводзіць з арганізма вадкасць, спальвае тлушчы і паскарае пераварванне іншых прадуктаў.

Чым карысны нектарын яшчэ? Нягледзячы на малую колькасць калорый, ён вельмі пажыўны. Забяспечвае арганізм хуткімі вугляводамі і хутка аднаўляе сілы. Гэты фрукт выдатна здавальняе смагу і насычае. Ён вельмі карысны для імунітэту і дапамагае змагацца з вірусамі, а таксама паскарае абмен рэчываў і працэс стрававання.

Які фрукт добра чысціць арганізм ад дзындраў? Вядома ж, нектарын. Чым карысны гэты фрукт? Пекціну, якія змяшчаюцца ў ім, дабратворна ўплываюць на працэсы крыватвору і зніжаюць узровень халестэрыну. Яны таксама дапамагаюць выводзіць з арганізма цяжкія металы, пестыцыды, радыёнукліды і іншыя таксіны. Гэта з'яўляецца лепшай прафілактыкай ракавых захворванняў.

Чым карысны нектарын пры захворваннях сэрца і сасудаў? Вялікая колькасць калію паляпшае працу сардэчнай мышцы, супакойвае нервовую сістэму і зніжае стамляльнасць. Ён умацоўвае сценкі сасудаў і паляпшае іх эластычнасць. Ужыванне нектарыны паляпшае сон і павышае ўстойлівасць да стрэсаў. Гэты фрукт нармалізуе крывяны ціск і паляпшае склад крыві, бо валодае слабым мочегонным дзеяннем.

Унікальны склад нектарыны дабратворна ўплывае на стан скуры. Вялікае ўтрыманне антыаксідантаў прадухіляе яе старэнне і спрыяе рэгенерацыі. Таму актуальны пытанне: "Чым карысны нектарын для захавання прыгажосці?" Флавоноіды, якія змяшчаюцца ў ім, ўмацоўваюць калаген і дапамагаюць захаваць маладосць. А вялікае ўтрыманне вітамінаў робіць скуру гладкай і пругкай.

Асабліва добрыя нектарыны ў свежым выглядзе. Яны не захоўваюцца доўга і пры перапрацоўцы губляюць шмат карысных рэчываў. Вельмі карысна піць сок з гэтага фрукта. Ён зніжае павышаную кіслотнасць страўніка і валодае антымікробным дзеяннем. Нектарыны часта выкарыстоўваюць у кулінарыі, асабліва для падрыхтоўкі соусаў да мяса, так як яны дапамагаюць пераварванню бялкоў.

Гэты фрукт вельмі лёгка вырошчваць, ён спее раней персікаў і можа расці на поўнач ад іх, а таксама амаль не схільны хвароб і шкоднікаў. Таму пытанне "карысны Ці нектарын" вельмі важны. Бо гэты фрукт хутка стане вельмі папулярным у нашай краіне.