Што мае на ўвазе пад сабой разгрузны дзень на агурках?

У апошні час адносна часта на змену труднопереносимым жорсткім дыетам, якія, у сваю чаргу, уяўляюць сабой сур'ёзны стрэс для арганізма, прыходзяць самыя разнастайныя разгрузныя дні. Па словах дыетолагаў, яны прыносяць немалую карысць арганізму. Нароўні з ачышчэннем ад разнастайных дзындраў і таксінаў, адбываецца і збавенне ад лішніх кілаграмаў. Сёння незвычайнай папулярнасцю карыстаецца так званы разгрузны дзень на агурках. Чым ён адрозніваецца? Якую карысць сапраўды прыносіць? Менавіта пра гэта мы максімальна дэталёва і распавядзем у гэтым артыкуле.

Агульная інфармацыя

Агурок з'яўляецца вельмі карысным гароднінай, які, у сваю чаргу, таксама дазваляе пазбавіцца ад пары лішніх сантыметраў на станы і кілаграмаў у самыя кароткія тэрміны. Больш за тое, агуркі, як вядома, прыблізна на 95% складаюцца з вады, такім чынам, з'яўляюцца выдатным сродкам у барацьбе са дзындрамі і таксінамі. Высокае ўтрыманне ў іх абалоніны спрыяе нармалізацыі працы ЖКТ. Нельга не адзначыць і нізкую каларыйнасць (каля 14 ккал на 100 грам). Зыходзячы з усяго вышэйсказанага, можна з упэўненасцю заявіць, што разгрузны дзень на агурках нясе ў сабе выключную карысць.

Віды "агурочных" разгрузных дзён

На цяперашні момант спецыялісты вылучаюць некалькі варыянтаў такога роду дыеты. Давайце разгледзім кожны з іх ніжэй.

1. Жорсткі разгрузны дзень на агурках з'яўляецца, бадай, самым папулярным. Яго сутнасць складаецца ў тым, што ў дзень варта спажыць парадку двух кілаграм гэтай гародніны. Таксама дазваляецца выкарыстоўваць у рацыёне неабмежаваная колькасць негазаванай вады. Астатнія прадукты і напоі - строга пад забаронай. Такім чынам, тры дні на агурках - і вы развітаўся з пяццю кілаграмамі вагі!
2. Ўрачы прапануюць яшчэ адзін варыянт, які, апроч галоўнага гародніны, мае на ўвазе пад сабой выкарыстанне кефіру (лепш 1% -нага) і соку цытрыны. У працэсе такога роду разгрузкі можна таксама ўжываць салата, запраўлены невялікай колькасцю кефіру, а таксама сокам цытрыны, але без солі або якіх-небудзь іншых спецый.
3. Разгрузны дзень на агурках з вараным яйкам - гэта трэці варыянт. У гэтым выпадку на працягу сутак можна есці толькі апісаны вышэй салата, але з даданнем адварнога яйкі. Для паляпшэння густу дазваляецца дадаць маленькую галінку зеляніны і заправіць раслінным алеем.

Разгрузны дзень на агурках. Водгукі і вынікі

Сёння вельмі многія мяркуюць, што дадзены гародніна з'яўляецца бескарысным. Аднак гэта зацвярджэнне ў корані няправільна. Уся справа ў тым, што ў плёне ўтрымоўваецца вялікая колькасць вітамінаў (PP, C, B) і іншых карысных рэчываў (солі алюмінія, фосфару, жалеза, магнію і г.д.), якія ў сваю чаргу спрыяюць з'яўленню мочэгонного эфекту. Менавіта таму такога роду аднадзённая дыета і дазваляе ачысціць арганізм ад наяўных дзындраў і таксінаў. Акрамя таго, як ужо было адзначана вышэй, каларыйнасць пладоў адносна невялікая, такім чынам, адбываецца хуткая страта сантыметраў у таліі пры адсутнасці пастаяннага пачуцця голаду.