Што такое вада, значэнне вады ў жыцці чалавека

Самае звыклае і самае неверагоднае рэчыва на Зямлі - вада. Значэнне вады немагчыма пераацаніць ў жыцці ўсяго жывога на планеце, яна прысутнічае ў кожным імгненні нашага існавання. З'яўляючыся пераважным элементам у складзе любога арганізма, вада кіруе і яго жыццядзейнасцю.

Вада ў прыродзе

Чалавецтва на працягу ўсяго існавання спрабуе разгадаць таямніцу гэтай дзіўнай і супярэчлівай стыхіі. Як яна ўзнікла, як трапіла на нашу планету? Напэўна, ніхто так і не зможа адказаць на гэтае пытанне, затое кожны ведае, што значэнне вады ў прыродзе і жыцці чалавека няўяўна вялікі. Адно абсалютна дакладна - сёння запасаў вады на Зямлі столькі ж, колькі было пры нараджэнні светабудовы.

Унікальныя ўласцівасці вады сціскацца пры нагрэве і пашырацца пры замярзанні - яшчэ адна нагода для здзіўлення. Ні адно іншае рэчыва не валодае падобнымі ўласцівасцямі. А яе здольнасць пераходзіць з аднаго стану ў іншы, гэтак звыклая і разам з тым, дзіўная, якая грае выключную ролю, дае магчымасць усім жывым арганізмам існаваць на Зямлі. Вышэйшым Розумам вадзе адведзена асноўная партыя ў падтрыманні жыцця і ўдзеле ў пастаянна адбываюцца прыродных працэсах.

кругазварот вады

Гэты працэс называецца гідралагічным цыклам, што ўяўляюць сабой бесперапынную цыркуляцыю вады, якая трапляе з гідрасферы і паверхні зямлі ў атмасферу, а потым назад. У цыкле ўдзельнічаюць чатыры працэсу:

• выпарэнне;
• кандэнсацыя;
• выпадзенне ападкаў;
• сцёк вод.

Патрапіўшы на зямлю, частка ападкаў, выпарыліся, кандэнсуецца, іншая частка дзякуючы сцёку напаўняе вадаёмы, трэцяя звяртаецца ў грунтавыя вады, сыходзячы пад зямлю. Так, пастаянна перасоўваючыся, сілкуючы водныя артэрыі, расліны і жывёл і захоўваючы ўласныя запасы, вандруе, засцерагаючы Зямлю, вада. Значэнне вады відавочна і бясспрэчна.

Механізм кругазвароту і яго віды

У прыродзе існуе вялікі кругазварот (так званы сусветнай), а таксама два малых - кантынентальны і акіянічны. Якія збіраюцца над акіянамі ападкаў пераносяцца вятрамі і выпадаюць на кантыненты, а затым зноў вяртаюцца ў акіян са сцёкам. Працэс, калі акіянічная вада бесперапынна выпараецца, кандэнсуючыся і зноў выпадаючы ў акіян у выглядзе ападкаў, называюць малым акіянічным кругаваротам. А ўсе аналагічныя працэсы, якія адбываюцца над сушай, аб'ядноўваюцца ў малы кантынентальны кругазварот, галоўнай дзеючай асобай у якім з'яўляецца вада. Яе значэнне ў прыродных працэсах бесперапыннай цыркуляцыі, якая падтрымлівае водны баланс Зямлі і якая забяспечвае існаванне жывых арганізмаў, бясспрэчна.

Вада і чалавек

Якая не мае пажыўнай каштоўнасці ў звычайным паняцці, вада - асноўная складнік любога жывога арганізма, у тым ліку і чалавека. Ніхто не зможа існаваць без вады. Дзве траціны ў складзе любога арганізма займае вада. Значэнне вады выключна важна для правільнага функцыянавання ўсіх сістэм і органаў.

На працягу жыцця чалавек штодня датыкаецца з вадой, выкарыстоўваючы яе для піцця і ежы, гігіенічных працэдур, адпачынку і ацяплення. На Зямлі не знойдзецца
больш каштоўнага прыроднага матэрыялу, гэтак жыццёва неабходнага і незаменнага, як вада. Абыходзячыся без ежы досыць вялікія перыяды часу, чалавек не пражыве без вады і 8 дзён, так як пры абязводжванні арганізма ў межах 8% ад масы цела ў чалавека пачынаюцца непрытомнасці, 10% выклікаюць галюцынацыі, а 20% непазбежна выклікаюць смяротны зыход.

Чаму ж такая вялікая значэнне вады для чалавека? Аказваецца, вада рэгулюе ўсе асноўныя жыццёвыя працэсы:

• нармалізуе вільготнасць кіслароду, павялічваючы яго ўсмоктвальнасць;
• ажыццяўляе тэрмарэгуляцыю цела;
• растварае пажыўныя рэчывы, дапамагаючы арганізму ў іх засваенні;
• увільгатняе і стварае абарону жыццёва важным органам;
• утворыць ахоўную змазку для суставаў;
• паляпшае абменныя працэсы ў дзейнасці сістэм арганізма;
• спрыяе эвакуацыі адходаў з арганізма.

Як падтрымліваць водны баланс

У сярэднім чалавек губляе ў дзень 2-3 літры вады. У больш экстрэмальных умовах, напрыклад, у спякоту, пры высокай вільготнасці і фізічных нагрузках страты вады ўзрастаюць. Каб захаваць нармальны фізіялагічны водны баланс арганізма, варта ўраўнаважыць паступленне вады з яе вывядзеннем шляхам пісьменнага пітнога рэжыму.

Вырабім некаторыя падлікі. Улічваючы, што сутачная патрэбнасць чалавека ў вадзе - 30-40 грамаў на 1 кг вагі цела і каля 40% агульнай патрэбнасці паступае з ежай, астатняя колькасць варта прымаць у выглядзе напояў. Улетку штодзённае спажыванне вады адпавядае 2-2,5 літра. Гарачыя рэгіёны планеты дыктуюць свае патрабаванні - 3,5-5,0 літра, а ў экстрэмальна гарачых умовах да 6,0-6,5 літра вады. Нельга дапускаць абязводжвання арганізма. Трывожнымі сімптомамі гэтай бяды з'яўляюцца сухая скура, якая суправаджаецца свербам, стомленасць, рэзкае зніжэнне канцэнтрацыі ўвагі, артэрыяльнага ціску, галаўныя болі і агульнае нядужанне.

карысны эфект

Цікава тое, што, прымаючы непасрэдны ўдзел у абменных працэсах, вада спрыяе зніжэння вагі. Якое існуе зман, што жадаючым схуднець людзям трэба менш піць вады, так як арганізм ўтрымлівае ваду, наносіць адчувальны шкоду. Нельга ўганяць уласны арганізм у яшчэ большы стрэс, выбіваючы яго звыклага водаабмену. Да таго ж вільгаць, з'яўляючыся натуральным мачагонным сродкам, танізуе працу нырак, правакуючы страту вагі.

Атрымліваючы аптымальнае колькасць вады, чалавек дадае сіл, энергіі і цягавітасці. Яму прасцей кантраляваць вагу, паколькі нават псіхалагічныя нязручнасці ад вымушаных пераменаў пры памяншэнні прывычнага рацыёну пераносяцца лягчэй. Навуковымі даследаваннямі даказана, што штодзённае ўжыванне дастатковай колькасці чыстай вады дапамагае змагацца з цяжкімі хваробамі - спрыяе паслаблення боляў у спіне, праяў мігрэні, зніжэння ўзроўню цукру і халестэрыну ў крыві і артэрыяльнага ціску. Акрамя таго, танізуючы працу нырак, вада тармозіць працэсы адукацыі камянёў. Даказана, што людзі з творчым пачаткам схільныя шмат піць, а вялікіх мастакоў падштурхоўвала да стварэння шэдэўраў марская вада. Значэнне вады, выходзіць, немалаважна і ў мастацтве.

Водны абмен раслін

Гэтак жа як і чалавеку, вада неабходная любому расліне. У розных раслін яна складае ад 70 да 95% масы, кантралюючы ўсе працэсы, якія адбываюцца. Абмен рэчываў у расліне магчымы толькі пры вялікай колькасці вільгаці, таму значэнне вады для раслін бясспрэчна вяліка. Раствараючы ў глебе мінеральныя рэчывы, вада дастаўляе іх у расліна, забяспечваючы іх бесперапынны прыток. Без вады не прарастуць насенне, не будзе адбывацца ў зялёных лісці працэс фотасінтэзу. Вада, напаўняе клеткі расліны, забяспечвае яму жыццяздольнасць і захаванне пэўнай формы.

Найважнейшай умовай жыццезабеспячэння расліннага арганізма з'яўляецца здольнасць паглынаць ваду звонку. Расліна, атрымліваючы ваду, у асноўным з глебы з дапамогай каранёў, пастаўляе яе ў наземныя часткі расліны, дзе лісце яе выпарае. Такі водны абмен існуе ў кожнай арганічнай сістэме - вада, трапляючы ў яе, аддае пажыўныя рэчывы, выпараецца або вылучаецца, а затым зноў, узбагаціўся карыснымі рэчывамі, трапляе ў арганізм.

Яшчэ адзін дзіўны спосаб пранікнення вады ў жывыя клеткі - яе асматычны паглынанне, т. Е. Здольнасць вады акумулявацца звонку ў клеткавыя растворы, павялічваючы аб'ём вадкасці ў клетцы.

Мастацтва спажывання вады

Пастаяннае ўжыванне чыстай вады прыкметна паляпшае разумовую дзейнасць мозгу і каардынацыю руху, а такім чынам, значэнне вады для жыццядзейнасці клетак мозгу асабліва каштоўна. Таму здаровы чалавек не павінен абмяжоўваць сябе ў пітво, але выконваць некаторыя правілы варта:

• піць патроху, але часта;
• не варта выпіваць шмат вады адразу, так як празмернасць вадкасці ў крыві даставіць сэрцу і нырках непатрэбную нагрузку.

Такім чынам, значэнне вады для жывых арганізмаў велізарна. Таму стварэнне ўмоў для захавання ўласнага воднага балансу неабходна кожнаму чалавеку.