Што такое забыванне ў псіхалогіі? Паняцце, прычыны, папярэджанне

Што такое забыванне ў псіхалогіі? Яно з'яўляецца адным з асноўных працэсаў памяці. Да іх таксама адносіцца запамінанне і ўзнаўленне, захаванне і пазнаванне. Яны непарыўна звязаныя паміж сабой, што азначае, што ні адзін з іх нельга ўспрымаць асобна ад іншага.

Але тэмай дадзенага артыкула з'яўляецца непасрэдна забыванне. Будуць разгледжаны яго прычыны, асаблівасці і праходжанне самога працэсу, фактары, на яго ўплываюць, віды, рэкамендацыі па барацьбе з гэтай з'явай.

Што такое забыванне?

У псіхалогіі прынята даваць наступнае вызначэнне забыванне. Гэта страта магчымасці прайгравання і пазнавання раней запомненую. Адна гэтая дэфініцыя ўжо дае зразумець, што забыванне залежыць як мінімум ад трох працэсаў, названых вышэй. Найбольш цесна яго звязваюць з запамінаннем. Гэта лёгка тлумачыцца: адно немагчыма без іншага. Пакуль інфармацыя не запомніў, яе нельга забыць. Гэта вельмі важны момант для ідэнтыфікацыі працэсу.

класіфікацыя

Існуе дзве раўназначных класіфікацыі забывання, кожная складзена па сваім прыкмеце.

Па першай вылучаюць з'ява частковае (гэта азначае, што такое забыванне ў псіхалогіі трактуецца няпоўным або памылковым прайграваннем раней запомненую) і поўнае (абсалютную страту інфармацыі). Лічыцца, што забываецца тое, што мозг (свядомасць) фільтруе як нязначнае, няважнае.

Другая класіфікацыя вызначае часовае (тлумачыцца тармажэннем нервовых сувязяў) і доўгі (іх згасанне) праява разгляданага працэсу.

Чаму яно ўзнікае?

У агульным выпадку прычыны забывання дзеляць на дзве асобныя групы. Першая разглядае дадзены працэс як натуральны. Гэта, да прыкладу, дрэнна запомненую інфармацыя або забытыя вячэрнія думкі, якія чалавек абдумваў непасрэдна перад тым як легчы ў ложак. Таксама нам уласціва забываць дрэнныя ўспаміны: сон выдатна сцірае іх з памяці. Адсюль і пайшла прымаўка: "Раніца за вечар мудрэйшая".

Другая група менш маштабная. Па сутнасці, гэта ўсё выпадкі неприродного забывання: напрыклад, следства псіхалагічных праблем. Але і гэтая прычына заснавана на прынцыпе таго, што чалавек часцей кажа "я забыўся" з нагоды непрыемнасцяў, а не радасных падзей.

працэс забывання

Працэс забывання мае нераўнамерны характар. "Не памятаю" - гэта зацвярджэнне таго, што інфармацыя не можа быць прайграная. Але псіхолагам ўласціва разглядаць не ўжо дасканалы працэс, а тое, якім чынам ён адбываўся.

Тэндэнцыя забывання такая, што спачатку яно ідзе хуткімі тэмпамі, а затым усё больш павольна. На прыкладзе запамінання чаго-небудзь: у першыя 5 дзён завучвання дадзеныя будуць сцірацца хутчэй, чым па заканчэнні гэтага тэрміну. Вядома, варта ўлічваць і тое, што памяць ва ўсіх розная, і таму такія строгія рамкі вызначаюць яшчэ не ўсё.

асаблівасці забывання

Цікавай асаблівасцю забывання з'яўляецца палепшанае адтэрмінаваны прайграванне: гэта значыць найбольш дакладна завучванне праяўляе сябе праз пару-тройку дзён. Гэта з'ява ў псіхалогіі называюць рэмінісцэнцыі.

Забыванне як асноўная праблема памяці чалавека

Механізмы памяці часта звязваюць з запамінаннем. Але некаторыя навукоўцы сцвярджаюць, што для таго, каб яна была вывучана ў поўнай меры, варта засяродзіцца менавіта на забыванне, а не запамінанні.

механізмы забывання

На пытанне пра механізмы забывання існуе адразу некалькі адказаў.

Першы з іх не з'яўляецца нават па сутнасці забыванне: чалавек сцвярджае: "Я забыўся" не таму, што інфармацыя сцерлася з яго свядомасці, а таму, што яна і не была туды змешчана. У той момант, калі дадзеныя перадаваліся, яны не былі пачутыя, прынятыя пад увагу, а з прычыны і запомніць. Прыклад: вучань на ўроку, які цалкам шчыра не памятае пра тое, што задалі ў мінулы раз, тады, калі гэта гаварылася, адцягваўся на нешта іншае: напрыклад, на таварыша па парце.

Другі адказ ставіць націск на мімалётных падзеях. Гэта атрыманая інфармацыя, але яна ў выніку так і не была перададзена ні ў каротка-, ні ў доўгатэрміновую памяць. Хутчэй за ўсё, мозг палічыў яе не гэтак значнай, і ў большай ступені так і ёсць.

Класіфікацыя прычын забывання

Крыху раней у гэтым артыкуле ўжо былі разгледжаны дзве вялікія групы прычын забывання. Але спецыялісты таксама вылучаюць і асноўныя з іх, канкрэтызаваныя.

выцясненне

Выцясненне - від забывання, таго, што адбываецца выключна на падсвядомым узроўні. Яно становіцца інструментам адаптацыі, калі чалавек неўсвядомлена блакуе жудасныя ўспаміны, якія могуць траўмаваць яго. На думку Фрэйда, глыбока ў падсвядомасці гэтая інфармацыя застаецца, і яе можна "выцягнуць" адтуль пры дапамозе гіпнозу ці выявіць у снах.

Амнезія, крайняя ступень разгляданага выгляду, вызначаецца як псіхічнае засмучэнне. Яна характарызуе поўнай або частковай стратай асабістых успамінаў. У амнезіі ёсць свае цікавыя асаблівасці: вядома, што хоць чалавек і не памятае, хто ён ёсць, звычкі і ўменні ў яго застаюцца. Гэта азначае, што ахвяр амнезіі не патрабуецца зноўку вучыць пісаць, чытаць, апранацца, ёсць і рыхтаваць сабе ежу.

формы амнезіі

Істэрычная Амнезія з'яўляецца самай вядомай з формаў дадзенага псіхічнага засмучэння. Яна не выклікаецца фізіялагічнымі або арганічнымі прычынамі. Часцяком такая Амнезія ёсць частка посттраўматычнага сіндрому. Акрамя таго, яна часовая, а значыць, памяць чалавека ў хуткім часе цалкам аднаўляюцца. Акрамя таго, пры лячэнні такой амнезіі лекары, родныя і блізкія пацярпелага спрыяюць яму: прызначаюцца спецыяльныя медыкаменты, навакольныя распавядаюць пра мінулае, чалавек прывыкае да таго, хто ён, паступова успамінаючы гэта.

Фізіялагічныя прычыны амнезіі - гэта алкаголь і розныя псіхатропныя і наркатычныя рэчывы, захворванні і траўмы, у асаблівасці, пашкоджанні мозгу. Такое забыванне можа быць як часовым, так і доўгім. Яго называюць арганічнай амнезіі.

Безуважлівасць і непамятлівасць у побыце - прыкметы амнезіі ў людзей сталага ўзросту. Гэта дэталёвае ўзнаўленне мінулага, але вельмі шырокае арыентаванне ў сучаснасці. Такая форма амнезіі, якая часцей за ўсё аказваецца пастаяннай, называецца глабальнай деменциальной. Псіхолагі суадносяць яе з законам рібо, або законам зваротнага ходу памяці. Таксама актуальна назву - закон рэгрэсіі. Ён названы так у гонар псіхолага, які яго сфармуляваў яшчэ ў дзевятнаццатым стагоддзі. Закон рібо характэрны для пажылых людзей або пацыентаў з пэўнымі хваробамі. Забыванне (разбурэнне успамінаў) пачынаецца з нядаўніх рэчаў, усё больш і больш дзівячы мінулае. Апошні этап - забыванне звычак, навыкаў і ўменняў. Гэты працэс датычыцца разбурэння асобы і інстынктыўнай памяці - самай стойкай яе часткі.

Калі забыванне па законе рібо адбываецца з прычыны хваробы, яно паддаецца лячэнню, прычым у тым парадку, у якім назіраецца страта успамінаў. Аднак калі прычына - старасць, то застаецца толькі падтрымліваць бягучае становішча рэчаў (рэгрэсія прасоўваецца ў павольным тэмпе).

Цікава, што, нягледзячы на тое, што СМІ часта асвятляе выпадкі амнезіі, сустракаецца яна далёка не так часта, як можна было б падумаць. У выпадках забывання яна і зусім займае малы працэнт.

падаўленне

Прыгнечанне - другая асноўная прычына забывання. У адрозненне ад выцяснення, яна, у сваю чаргу, свядома. Чалавек можа спрабаваць забыцца чалавека або падзея, учынак, пра які ён шкадуе і дзеянне, за якое яму сорамна, і т. П.

Згасанне і скажэнне

Як згасанне, так і скажэнне сустракаюцца куды часцей, чым прыгнечанне або выцясненне.

Незапатрабаваныя веды рана ці позна пачынаюць згасаць: да прыкладу, чалавек ведае, што рана ці позна ўжо захаваны ў памяці яго тэлефона, а значыць трымаць гэта ў сваёй памяці ўжо не гэтак важна, досыць толькі разумець, дзе гэтая інфармацыя. Навыкі і ўменні амаль не схільныя згасанню, у адрозненне ад канкрэтных дадзеных. Акрамя таго, вядома, што чым раней атрыманы веды, тым лепш яны запамінаюцца. Прыклад: вывучаная ў раннім дзяцінстве замежную мову застанецца ў памяці трывалей, чым калі б ён быў вывучаны ў падлеткавым, а то і ў сталым узросце.

Аднак згасанне нельга адназначна лічыць асноўнай прычынай забывання. Бо часта здараецца так, што чалавек без хітрыкаў кажа "я не памятаю" аб значных рэчах, якія выкарыстоўваюцца ім не аднойчы, а ў той жа час бескарысныя дробязі знаходзяцца ў яго свядомасці пастаянна.

інтэрферэнцыя

Скажэнне, ці інтэрферэнцыя, - гэта змешванне новых падзей (дадзеных, ведаў, інфармацыі) са старымі ўспамінамі. Гэта прыводзіць да наступнага выніку была б часткова забыванне. Акрамя гэтага, інтэрферэнцыя таксама перашкаджае запамінанню. Няцяжка заўважыць, як звязаныя паміж сабой запамінанне і забыванне. Нават фактары, якія ўплываюць на іх, часам аналагічныя, звязаныя або ўзаемна спараджаюць адзін аднаго. Канкрэтна ў дадзеным разгляданым выпадку важныя такіх два фактары, як проактивная і ретроактивная інтэрферэнцыя.

Ретроактивная інтэрферэнцыя

Ретроактивная інтэрферэнцыя - гэта з'ява, пры якім пры атрыманні новых ведаў блакуецца прайграванне старых. Пры гэтым дадзеныя павінны быць падобныя нечым паміж сабой: напрыклад, дзве замежныя мовы. Чалавек, які ведае англійская і які прыступіў да вывучэння нямецкага сутыкнецца з цяжкасцямі прайгравання ангельскіх слоў, якія зусім нядаўна не выклікала ў яго ніякіх праблем. У той жа час нямецкія аналагі будуць ўспамінацца значна прасцей.

Яшчэ адзін прыклад: падрыхтоўка да іспытаў. Ретроактивная інтэрферэнцыя не стане перашкодай, калі вывучаюцца адначасова фізіка і хімія, а вось адна за адной прачытаныя тэмы па эканоміцы цалкам могуць блакаваць адзін аднаго.

Проактивная інтэрферэнцыя

Проактивная інтэрферэнцыя - з'ява, супрацьлеглае папярэдняму. У гэтым выпадку старыя веды, наадварот, перашкаджаюць засваенню новых. Яны змешваюцца паміж сабой і скажаюцца.

Проактивную інтэрферэнцыю лёгка разгледзець на прыкладзе завучвання параграфа: пачатак лёгка запамінаецца праз эфект першаснасці, канец - таму, што веды свежыя і іх лёгка дастаць іх памяці, яны, так бы мовіць, на паверхні. А вось сярэдзіна альбо сказіцца, альбо зусім сатрэцца. На яе-то ў большай меры і паўплывае проактивная інтэрферэнцыя.

Псіхалагічныя тэорыі пра забыванне

Працэсы памяці ў псіхалогіі тлумачацца асацыятыўнымі сувязямі і мысленнем. З гэтага пункту гледжання, забыванне прадстаўлена як распад асацыяцый. Для падтрымання цэласнасці сувязяў рэкамендуецца паўтарэнне і выкарыстанне запомненую інфармацыі.

Эббингауз аб забыванне

Г. Эббингауз, псіхолаг з Германіі, яшчэ два стагоддзі таму даследаваў заканамернасць, з якой чалавек забывае інфармацыю. Закон забывання Эббингауза з гадамі не страціў актуальнасці і па-ранейшаму выкарыстоўваецца нават у сучаснай псіхалогіі. Прыклад, паказаны вышэй для проактивной інтэрферэнцыі, наглядна адлюстроўвае таксама і разгляданы закон, бо навуковец высвятліў, што менавіта інфармацыя ў пачатку і ў канцы запамінаецца лепш за ўсё. Свае высновы Эббингауз зрабіў з прычыны шматлікіх эксперыментаў. Яго ж вынаходствам з'яўляецца крывая забывання, якая ілюструе заканамернасць гэтага працэсу. Коратка яе можна апісаць так: чым больш праходзіць часу з моманту запамінання, тым менш ўплыў гэтай інфармацыі.

Таксама Эббингауз высвятліў, што дадзеныя, якія маюць сэнс, запамінаюцца чалавекам лепш, чым тыя, якія не нясуць ніякай сэнсавай нагрузкі.

Як паменшыць забыванне?

Рэкамендацыі па барацьбе з забыванне пры спробе завучыць інфармацыю наступныя:

• Пры запамінанні неабходна асэнсоўваць інфармацыю (зыходзячы з названага вышэй вываду, зробленага Г. Эббингаузом). Гэта значыць, калі неабходна штосьці запомніць, лепш скарыстацца старой добрай мудрасцю - лепш вучыць гэта і разумець, а не зубрыць.
• Паўтарэнне інфармацыі, прычым час паміж завучваннем і першым паўторам павінна складаць не менш за сорак хвілін. Колькасць паўтораў максімальна ў першыя дні і паступова памяншаецца.

Рэкамендацыі наводзяць на думку, што для якаснага запамінання і ў пазбяганне забывання для засвойвання інфармацыі неабходна надаваць часу больш, чым адзін дзень. "Перамога любіць падрыхтоўку", якасную і працяглую.

Забыванне: а ці так гэта дрэнна?

На пытанне, што такое забыванне ў псіхалогіі, даецца вельмі дакладны і навуковы адказ без эмацыйнай афарбоўкі, толькі дэфініцыя. Але калі пытацца пра яго ў простага абывацеля, ён надасць яму таксама і сваё стаўленне, і часцей за ўсё негатыўнае. Мы лічым, што памяць, забыванне - паняцці супрацьлеглыя. Памятаць - добра, не помніць - дрэнна. Вядома, забыванне можа выклікаць цяжкасці і перашкоды, але ў ім ёсць і станоўчыя бакі. Падобна цвёрдай кружэлкі, чалавечая памяць ачышчаецца, што дае больш прасторы для новай інфармацыі. Больш за тое, як было разгледжана вышэй, такія з'явы, як амнезія, могуць быць карысныя, так як блакуюць ўспаміны, траўміруюць свядомасць. У канчатковым выніку ўсё працэсы памяці дапамагаюць выразна функцыянаваць гэтаму складанага механізму, уключаючы і запамінанне, і забыванне, і пазнаванне, і прайграванне.

чалавечы фактар

Забыванне ў псіхалогіі вывучаецца ў сувязі з астатнімі працэсамі памяці, але ўсё-ткі ў агульным сэнсе. Законы забывання працуюць з пэўнай, але не абсалютнай дакладнасцю. Важны чалавечы фактар: у кагосьці памяць лепш, у кагосьці горш. Некаторыя методыкі і інструкцыі даводзіцца "падганяць пад сябе", улічваючы асаблівасці арганізма і мыслення, вось чаму забыванне - працэс, уласцівы ўсім, становіцца індывідуальным для кожнага.