Што такое плач? Псіхалогія і фізіялогія слёз

Калі чалавек плача, ён не задаецца пытаннем "чаму?", А проста адчувае моцнае пачуццё, якое вымушае ліцца слёзы і мяняцца голас. Любы жывы чалавек у сваім жыцці калі-небудзь плакаў. Для дзіцяці гэта адзіны сродак паведаміць пра тое, што яму дрэнна.

Рэфлекторны плач. псіхалогія плачу

Чалавечая істота валодае інтэлектам, умее адрозніваць прадметы і з'явы, даваць ацэнкі і прагназаваць. Незлічоная колькасць прычын і вынікаў мы можам каментаваць, але што такое плач і што адбываецца з нашым мозгам ў гэты час, сказаць аб'ектыўна навукоўцам цяжка.

Мы ведаем, што плач - гэта:

1) Рэфлекторная рэакцыя, калі ў вока нешта патрапіла. Ўласціва такая з'ява і жывёлам.

2) Эмацыйная рэакцыя. Слёзы могуць быць выкліканыя эмоцыямі: смутак, боль або цяжкае гора з прычыны страты каханага чалавека. Пасля плачу становіцца лягчэй пераносіць ўнутраную душэўную або фізічную боль.

3) Таксама плачуць вельмі сентыментальныя людзі.

Нельга сказаць, што на самой справе адбываецца і як гэтыя слёзы дапамагаюць адчуваць палёгку. Выпрабоўваючы гора пасля якога-небудзь узрушэнні, чалавек патрабуе ўдзелу. У гэты час ён вельмі ўразлівы. Калі яго няма каму падтрымаць, ён накіроўвае погляд у неба, і адказы на хвалюючыя пытанні шукае ў бясконцасці прасторы.

Некаторыя ж людзі проста не любяць, каб іх слёзы хтосьці бачыў, і аддаюць перавагу хаваць іх, забараняючы сабе плакаць. Ці не прыносіць гэта шкоды?

Адкуль бярэцца плач?

Такім чынам, аказваецца, плач ўласцівы толькі людзям, бо іх эмоцыі больш развітыя. Але ўсё ж застаецца незразумелым, гэта што такое - плач? Спрабуючы зразумець гэта, даследчыкі вылучаюць тры функцыі, якія можа выконваць у нашым жыцці «слязлівы апарат».

1) дэзінфікуючыя функцыя. Ужо даказана абеззаражваецца дзеянне лизоцима - рэчывы, які змяшчаецца ў слёзнай вадкасці. Калі чалавек дазваляе сабе плакаць, яе слёзы забіваюць каля 90% бактэрый, да якіх датыкаюцца. Слёзы таксама пастаянна ўвільгатняюць вочы і не даюць ім перасыхаць.

2) Эмацыянальнае збліжэнне. Горкі плач ў чалавека выклікае спачуванне навакольных. Эмацыйна цёплыя людзі імкнуцца дапамагчы, абняць плача.

3) Зняцце напружання. Паплакаўшы, чалавек адчувае, што з яго «спала цяжар». Падчас плачу вылучаецца кортізола, яго яшчэ ведаюць як гармон стрэсу. Калі мы плачам, арганізм знаходзіцца ў стане поўнай баявой гатоўнасці, пры заспакаенне ўсе мышцы расслабляюцца. Гэта прыемнае расслабленне адчуваецца як палёгку ў фізічным плане.

Пачынаецца плач, калі гарманальная сістэма дзейнічае на слёзныя залозы. Кортізола прымушае сціскацца таксама і галасавыя звязкі. Таму чалавек адчувае «пад'яжджае да горла камяк». Часта плачуць тыя людзі, якія схільныя да меланхоліі, пакрыўджанасьці. Падушаны эмацыйны стан, гэтак жа як і стрэс, з'яўляецца правакацыйным фактарам, які змяняе гарманальны фон. Выпрацоўваецца гармон слёз - пролактін, і мы пачынаем плакаць.

Хто плача часцей?

Натуральна, больш плачуць жанчыны. Яны свабодна выказваюць эмоцыі. Пролактін - пераважна жаночы гармон. Маскуліннасці, жорсткія мужчыны, якія маюць мала такога гармона, у большасці сваёй не разумеюць, што такое плач і навошта ён патрэбны. Яны прагматычныя і прымаюць рашэнні, адхіліўшы эмоцыі ад сябе. Але тады ім побач патрэбна менавіта адчувальная, «слязлівая" жанчына.

Але ўсё ж існуюць і адчувальныя мужчыны, якія не саромеюцца выказаць свае эмоцыі. Таму тое, што мужчыны плакаць не ўмеюць - гэта толькі міф.

Няздольнасць плакаць - дыягназ?

У свеце псіхалогіі праецыяванне чужых эмоцый на сябе называецца эмпатыя. Такія людзі лёгка хвалююцца, бачачы боль чужога чалавека або спачуваючы герою выдуманай гісторыі. Вывучэнне гэтай з'явы дапамагае лепш зразумець, што такое плач.

Але ёсць у свеце людзі, зусім не ўмеюць плакаць. Гэта супрацьлеглы полюс эмпатыя - замкнёныя, якія не маюць такту і спагады людзі. Плакаць трэба ўмець, гэта значыць неабходна дазваляць часам негатыўным эмоцыям і стрэсу выходзіць вонкі.

Калі чалавек абсалютна не ўмее адчуваць ні радасці, ні злосці, ні гора, і слёзы не вырываецца вонкі гадамі - гэта вельмі дрэнная прыкмета. Такое эмацыйны «здранцвенне» псіхіятры прылічаюць да пачатковых прыкметах млявапраяўнай шызафрэніі. Часам няўменне плакаць звязана з дрэннай працай слёзных залоз. Такі стан называюць хваробай сухога вочы.

Плач як спосаб палегчыць эмацыйны стан

Калі плача маленькае дзіця, а дарослыя яго ў гэты момант падбадзёрваюць, суцяшаюць, ён вырасце эмацыйна устойлівым і спакойным. І, наадварот, многія людзі, якім у дзяцінстве забаранялі выліваць сваё гора, пасля вырастаюць адзінокімі, ня ўмеюць спачуваць альбо вельмі трывожнымі.

Вядома, што ў слязах таксама ёсць псіхатропныя ферменты, якія дапамагаюць зняць пачуццё трывогі, паменшыць боль. Са сьлязьмі выходзяць вонкі і таксічныя рэчывы, таксама як з мочой і потым. Менавіта таму важны плач. Як ён адбываецца, яшчэ трэба высвятляць і даследаваць глыбей. Хто не дазваляе сабе часам ціха паплакаць, вымушаны насіць усё "брудныя" ферменты ў сабе і хварэе часцей.