Што такое пілон? Пілон - гэта ...

Вырашыўшы ў адзін цудоўны дзень заняцца сабой і прысвяціць максімум вольнага часу аздараўленні свайго цела і арганізма, чалавек павінен не толькі звярнуць свой позірк у бок правільнага харчавання, але і выбраць найбольш прыдатны яму від спорту. Вялікая колькасць людзей спыняецца на самых папулярных занятках: джоггинг (бег трушком), паездкі на ровары, плаванне, практыкаванні на трэнажорах і іншыя. Пры гэтым толькі нешматлікія ведаюць, што ёсць яшчэ мноства спосабаў, якія дазваляюць не толькі трымаць сваё цела ў форме, але і даюць магчымасць навучыцца прыгожа рухацца. Адным з такіх відаў спорту з'яўляецца Pole Dance або акрабатыка на пілоне.

Прымяненне тэрміна ў розных відах дзейнасці

Незнаёмае шматлікім слова шырока выкарыстоўваецца ў некалькіх сферах. У архітэктуры і будаўніцтве пілон - гэта апора маста, будынкі або іншай канструкцыі. У рэкламным бізнэсе дадзены тэрмін азначае адмысловы палукашак, у якім ўсталёўваюцца маркетынгавыя плакаты.

У медыцыне таксама шырока выкарыстоўваецца тэрмін "пілон". На мове служыцеляў Гіпакрата так называецца дыстальны канец галёначнай косткі. Аднак ёсць яшчэ адна сфера, у якой таксама ўжываецца апісваны тэрмін. Гэта Pole Dance. Дадзеная разнавіднасць спартыўнага акрабатычнага танца пабудавана на выкарыстанні пілона. Калі казаць груба, то пілон - гэта шост. Дакладней, адзін з яго варыянтаў. На жаль, шост у большасці выпадкаў звязваюць са стрыптызам. У той час як пілон - гэта галоўны атрыбут менавіта адной з катэгорый спартыўнага танца. Існуе стэрэатып, што стрыптыз і Pole Dance - гэта адно і тое ж. Аднак гэта меркаванне абсалютна і цалкам няслушна.

Што закадавана ў тэрміне гэтым?

У цяперашні час заняткі на пілоне прызнаныя адной з разнавіднасцяў фітнесу. Сіла і цягавітасць ў спалучэнні з неверагоднай зграбнасцю становяцца нязменнымі спадарожнікамі тых, хто абраў для сябе Pole Dance. Дадзены танец ўяўляе сабой камбінацыю элементаў харэаграфіі і акрабатыкі. За ўяўнай лёгкасцю кожнага руху хаваецца велізарная сіла, каардынацыя і спрыт. Дзякуючы рэгулярным трэніровак на пілоне чалавек прыводзіць у форму сваё цела. Пілон - гэта выдатная магчымасць стаць уладальнікам выдатнай фігуры і добрай расцяжкі. Дзякуючы выдатна спрограммированной сістэме заняткаў кожны ўрок з'яўляецца трэніроўкай для ўсіх груп цягліц. Гэта свайго роду сілавая нагрузка. Асабліва важную ролю гуляюць мышцы жывата, ягадзіц, унутранага боку сцёгнаў і рук. Для тых, хто жадае глыбей практыкаваць танец на пілоне, навучанне ў студыі можна замацоўваць і дома.

Быстросъемный і стацыянарны метад ўстаноўкі

Дадзенае абсталяванне мае розныя разнавіднасці. Па-першае, такія трубы адрозніваюцца метадамі ўстаноўкі. Для вялікіх памяшканняў, дзе няма неабходнасці вызваляць прастору ад прадметаў, а таксама ў розных студыях, школах танцаў прынята выкарыстоўваць стацыянарны пілон. Гэта абсталяванне на парадак прасцей па сваёй прыладзе і ў некалькі разоў танней другога варыянту - быстросъемной трубы. Такі варыянт падыдзе для невялікіх, абмежаваных памяшканняў, дзе ўзнікае неабходнасць выкарыстоўваць прастору не толькі для танцаў, але і з іншымі мэтамі. Напрыклад, у кватэры. Быстросъемный пілон для хаты дазволіць гаспадару або гаспадыні займацца фітнесом, не выходзячы з хаты, пры гэтым за некалькі хвілін ператвараць пакой у студыю і назад.

канструкцыя абсталявання

Яшчэ адным прыкметай, па якім адрозніваюцца разгляданыя металічныя трубы, з'яўляецца механізм працы. Самым простым, але ў той жа час і самым надзейным, з'яўляецца статычны пілон. Дадзеная труба ўяўляе сабой адзінае цэлае, без дадатковых элементаў. Перавагай такога абсталявання з'яўляецца меншая нагрузка на вестыбюлярны апарат і лепшая магчымасць утрымліваць сваё цела ў любым становішчы. Гэта немалаважныя фактары для пачаткоўца спартсмена.

Другім варыянтам з'яўляецца верціцца пілон. Ўстаноўка такой трубы абыйдзецца ў некалькі разоў даражэй, чым папярэдні варыянт. Прылада абсталявана дадатковымі круцельнымі механізмамі, якія дазваляюць дадаць у заняткі на пілоне больш складаныя трукі. Абавязковай умовай для доўгай працы такога абсталявання з'яўляецца яго рэгулярнае тэхнічнае абслугоўванне, якое прадугледжвае змазку, круцяцца дэталяў, праверку месцаў злучэнняў і г.д.

Дыяметр і таўшчыня сценкі пілона

Хацелася б адзначыць яшчэ некалькі немалаважных крытэраў, па якіх адрозніваюцца ўсе разгляданыя трубы. Гэта іх дыяметр і таўшчыня сцен. Характэрна, што дадзеныя параметры могуць быць розныя не толькі ў розных краінах, але і ў розных студыях аднаго горада. Стандартным дыяметрам пілона на тэрыторыі краін СНД лічыцца труба з абхопам 42 мм. У ЗША - 50 мм. У іншых краінах можна знайсці прылады з дыяметрам 44 мм, 48 мм і іншыя.

Другім параметрам з'яўляецца таўшчыня сценкі пілона. Гэты крытэр залежыць ад шматлікіх фактараў. Так, напрыклад, для прафесійных трэніровак атлетаў рэкамендуецца ўсталёўваць пілоны з шырынёй сценкі ад 3 і вышэй міліметраў. Калі частата і працягласць выкарыстання абсталявання невялікія, то можна спыніцца на трубе і з меншай таўшчынёй. Пры гэтым не варта аддаваць сваю перавагу пілоны з шырынёй сценак да 2 мм.

З чаго зроблены і як мацаваць?

Пілон - гэта абсталяванне, якое складаецца з металічнага падставы і верхняга пакрыцця. Першая частка ўяўляе сабой трубу. Матэрыялам для добрага і якаснага прылады служыць нержавеючая сталь. Пры гэтым паверхня пілона можа быць адпаліраваныя, пакрыта эмаллю ці нават спецыяльным нескользящим матэрыялам (кітайскія пілоны).

Мацаванне абсталявання таксама можа быць розным. Вылучаюць дзве асноўныя групы: анкерных пілоны і дюбельные пілоны. Найбольш распаўсюджаным з'яўляецца другі варыянт як больш практычны і эстэтычны.

Розныя напрамкі танца

Існуе некалькі кірункаў Pole Dance, у кожным з якіх галоўным атрыбутам з'яўляецца пілон. Гэта не столькі шост, каля якога, на думку многіх, круціцца дзяўчына, колькі апора, якая дазваляе выконваць грандыёзныя трукі. У цяперашні час па ўсім свеце праводзіцца вялікая колькасць спаборніцтваў па дадзенай разнавіднасці спартыўнага танца. Для таго каб стаць прафесіяналам у гэтым відзе мастацтва, неабходна прайсці спецыяльную сілавую падрыхтоўку. Няма ніякай розніцы - жанчына вы або мужчына: танцам на пілоне можа займацца кожны. Можна выбраць адно з мноства напрамкаў. Так, калі вы жадаеце асвоіць пілон і пры гэтым выконваць розныя трукі ў адмысловым сцэнічным касцюме - аддайце перавагу Pole Art. Акрамя вертыкальнай апоры, тут дазваляецца выкарыстоўваць разнастайныя прадметы: стол, крэсла і іншыя. Велізарная колькасць прысутных акрабатычных элементаў робіць дадзены танец па-сапраўднаму відовішчным і займальным.

Калі ж вы напоўнены жаданнем навучыцца прыгожа рухацца, але баіцеся выконваць складаныя трукі, варта звярнуць увагу на Exotic Pole Dance. Больш за палову элементаў танца пабудаваныя на пластыцы і харэаграфіі.

Тым, хто жадае натрэніраваць сваю сілу і цягавітасць, будзе цікава заняцца Pole Sport. Тут практычна ўсё выступ пабудавана на выкананні ашаламляльных трукаў і розных па сваёй складанасці элементаў. У дадзеным выглядзе фітнесу, у адрозненне ад усіх іншых, мышцы і цела чалавека падвяргаюцца найбольш моцным нагрузак. Менавіта таму сярод прадстаўнікоў гэтага танцавальнага напрамкі дамінуюць мужчыны.