Што такое шок: як прадухіліць гэты стан?

Паняцце «шокавы стан» вельмі добра вядома медыкам, выязным брыгадам "хуткай дапамогі", якія працуюць з асобамі, якія атрымалі траўмы, звязаныя з рызыкай для жыцця. Аўтамабільная аварыя, абвальванне, землятрус, пажар, уздзеянне электрычнага току - усё гэта можа стаць прычынай шоку, які з'яўляецца не чым іншым, як кароткачасовым зніжэннем функцый арганізма. Экстрэмальныя фактары здольныя знерваваць жыццёва важныя сістэмы, а ў выпадку неаказання першай дапамогі і зусім прывесці да іх прыпынку. Аднак і ў псіхалогіі шырока вядомы гэты тэрмін. Што такое шок эмацыйны? Паспрабуем разабрацца.

Перадумовы да ўзнікнення стану

Любыя перажыванні з мінулага здольныя, так ці інакш, нагадваць пра сябе. Хай нават часу прайшло дастаткова, і чалавеку цалкам атрымалася справіцца з праблемай. Часам палохалыя ўспаміны вяртаюцца кароткачасовымі зрыўкамі памяці, часам невытлумачальнымі эмацыйнымі воплескамі, а часам дакучлівым пачуццём страху. У такім выпадку шокавы стан можа быць выклікана сітуацыяй, дублюючай жудасную сцэну з мінулага, якая нібы прымушае чалавека зноўку перажываць увесь жах.

сімптомы шоку

Найбольш уразлівымі лічацца людзі, якія перанеслі цяжкія эмацыйныя траўмы калісьці ў мінулым. Часцей за ўсё перадумовы магчымага шокавага стану маюць месца ў асоб, якія падвяргаліся гвалту ў сям'і ці з боку аднагодкаў, а таксама якія перанеслі напад псіхічна неўраўнаважаных людзей.

У гэтым выпадку напластаванне адзін на аднаго малюначкаў з рэальнасці і з іх мінулага жыцця сапраўды можа выклікаць сімптомы шоку - зніжэнне артэрыяльнага ціску, пашыраныя зрэнкі, стан здранцвення, зніжэнне сардэчных рытмаў, агульную слабасць, паніжэнне тэмпературы скурных пакроваў, збой у пульсе. Прычым сімптомы ў розных людзей праяўляюцца па-рознаму. Шок ад таго, што адбылося можа выклікаць як практычна прыпынак дыхання, так і, наадварот, пачашчанае перарывістае цяжкае дыханне.

траўматычны вопыт

Псіхалагічная траўма амаль заўсёды звязана з пагрозай для жыцця і асабістай бяспекі. У такім выпадку чалавек нібы застаецца сам-насам з нейкай пагрозай, не бачачы сіл супрацьстаяць гэтаму. Вельмі часта людзі суб'ектыўна ацэньваюць сітуацыю, бачачы ў ёй небяспека, нават калі ніякай пагрозы фізічнага ўздзеяння не існуе. Менавіта таму пра тое, што такое шок, добра вядома людзям, якія перажылі ў мінулым самыя моцныя псіхалагічныя траўмы. Каб пазбавіцца ад дакучлівых фобій і страхаў, неабходны працяглы рэабілітацыйны перыяд, пажадана пад кантролем спецыялістаў.

Якія сітуацыі могуць выклікаць эмацыйны шок?

Адно-адзіны ўспамін з мінулага жыцця аб які адбыўся стыхійным бедстве можа ўвесь час пераследваць чалавека. Аднак у людзей, якія не маюць моцных негатыўных адбіткаў, таксама можа адзначацца стан шоку. Так, падобнае адчуванне часта выклікаюць:

• Нейкія нечаканыя, цалкам раптоўныя падзеі.
• Неаднаразовыя паўтарэння адной і той жа сітуацыі.
• Наўмысная жорсткасць з боку іншых.
• Негатыўныя дзіцячыя ўспаміны.

«Я была шакаваная», - так кажа жанчына, якая страціла маладога сваяка ў аўтамабільнай катастрофе. І сапраўды, яна ніяк не магла прадбачыць нешта падобнае, не чакала гэтага, бо яе сваяк быў поўны сіл і здароўя.

Сапраўды гэтак жа людзі адчуваюць сябе, даведаўшыся, што ў іх горадзе варочае серыйны маньяк. Страх і жах на час авалодвае іх свядомасцю, затым яны пачынаюць адчуваць жудасную трывогу за сваіх блізкіх. Мала таго, гэты страх можа культывавацца усведамленнем уласнай бездапаможнасці і немагчымасці паўплываць на сітуацыю. У гэтым выпадку кожнае новае злачынства, якое атрымала агалоску, можа выклікаць чарговую хвалю шоку.

Хто найбольш схільны гэтаму?

Акрамя асоб, якія перажылі калісьці глыбокую псіхалагічную траўму, пакінуў глыбокі след на ўсё далейшае жыццё, найбольш эмацыйна уразлівымі лічацца людзі, у дадзены момант знаходзяцца ў глыбокай дэпрэсіі. Стрэсы самі па сабе здольныя спараджаць шокавыя сітуацыі, нібы ніадкуль. Занадта абаронены тыя, хто не так даўно перажыў чараду падзей, якія прывялі да страт і згубілі. Людзі нібы перастаюць належаць сабе, любы нечаканы ўскрык або здзіўленне ўжо можа выклікаць праславутае стан шоку.

Што такое шок і як прадухіліць гэта ў будучыні?

Незгладжальныя псіхалагічныя траўмы, гэтак часта здольныя выклікаць чарговыя эмацыйныя ўзрушэнні, часцей за ўсё цягнуцца за намі з дзяцінства. Калі дарослы чалавек рана ці позна зможа змірыцца са стратай роднага чалавека ці ўласнымі страхамі, то дзіця атрымае адбітак на ўсё астатняе жыццё. Менавіта таму вельмі важна клапаціцца аб псіхічным стане сваіх дзяцей, не падвяргаць іх жорсткім пакаранняў за найменшыя правіннасці, не ўводзіць іх у сераду, пагражаў небяспекай, ні аддаляцца, ня запалохваць, не грэбаваць і ні ў якім разе не абражаць.

Што такое шок, вядома бацькам, здзекуецца над уласнымі дзецьмі са свайго горкага вопыту. Людзі, здольныя прычыніць фізічную і эмацыйны шкоду іншым, у дзяцінстве самі сістэматычна падвяргаліся гвалту. Падумайце аб тым, як захаваць псіхічнае здароўе сваіх дзяцей.