Як жыць шчасліва, а галоўнае адчуваць гэта. Саветы і рэкамендацыі

Памятаеце словы з вядомай з дзяцінства казкі: «І пацалаваў прынц Папялушку, і з таго часу жылі яны разам доўга і шчасліва»?

Напэўна, гадоў з чатырох мяне перыядычна хваляваў адзін і той жа пытанне: «Гэта як - жыць шчасліва? Што гэта значыць? »Гэта значыць, што такое «доўга» і «разам» я цалкам магла зразумець і ўсвядоміць, а вось з катэгорыяй шчасця сітуацыя ішлі складаней.

Я ўвесь час дапякала бацькам, спрабуючы разабрацца, але адзіны адказ, якога мне ўдалося дамагчыся ад дарослых, гэта: «Падрасцеш, і сама ўсё зразумееш!»

Ну вось я ўжо і падрасла. Можна сказаць, што нават вельмі-вельмі падрасла. Я ведаю, як быць сабой, як ня здраджваць сваім прынцыпам, як дамагчыся поспеху ў кар'еры. Напэўна, прыйшоў час разабрацца і з катэгорыяй шчасця.

1. Паняцце шчасця.

Перш чым адказаць на пытанне, як жыць шчасліва, давайце паспрабуем даць вызначэнне гэтага слова.

Энцыклапедычны слоўнік сцвярджае, што пад гэтым станам варта разумець пачуццё найвышэйшай ўнутранай задаволенасці ў абсалютна розных сферах жыцця: у побыце, у кар'еры, у сямейным жыцці. Таксама пры гэтым абавязкова трэба адчуваць як паўнату, так і асэнсаванасць свайго існавання.

У працэсе напісання гэтага артыкула мне давялося азнаёміцца з велізарнай колькасцю адпаведнай літаратуры. Аказалася, што большая частка насельніцтва нашай планеты, а менавіта 51%, - песімісты. Г.зн. гэта тыя людзі, якія, на думку псіхолагаў, заведама думках прыцягваюць да сябе непрыемнасці. Спрабуючы, як яны сцвярджаюць, жыць для сябе, яны нашмат часцей разводзяцца, хварэюць на рак, застаюцца адзінокімі і ўсімі забытымі ў старасці. Чаму так адбываецца? Уся справа ў тым, што толькі станоўчыя і светлыя думкі заўсёды спараджаюць радасныя падзеі.

Г.зн. я хачу сказаць, што думаць пра дрэннае і чакаць поспеху ці таго ж шчасця - гэта апрыёры занятак безнадзейная і бескарыснае

2. Што азначае быць шчаслівым?

Перш чым прыступіць да напісання гэтага матэрыялу, я вырашыла правесці невялікі сацыялагічны апытанне. У адной з сацыяльных сетак я як раз і задала вышэйзгаданы пытанне. Прызнаюся, вынік прымусіў мяне задумацца.

На першае месца апытваныя паставілі задаволенасць жыццём у цэлым, на другое - поспех, а трэцяе і чацвёртае дасталася адпаведна моцным і радасным перажыванняў і ўладання найвышэйшымі выгодамі.

Напэўна, я б размясціла усе некалькі інакш. Хоць заўважу, што ўсе адказваюць былі людзьмі пераважна адной узроставай групы і сацыяльнага статусу, таму атрыманыя дадзеныя цалкам могуць лічыцца вельмі і вельмі суб'ектыўнымі.

3. Як жыць шчасліва і ці можна гэтаму навучыцца?

Псіхолагі сцвярджаюць, што тым, хто імкнецца дасягнуць гэтага стану, трэба ўсяго толькі ўзяць на ўзбраенне некалькі жыццёвых прынцыпаў.

• Часцей усміхацца. Каму? Сябрам, знаёмым, сваякам, выпадковым мінакам, ўласным адлюстраванню ў люстэрку.
• Кожны дзень дарыць камплемэнты. Нават калі вам вельмі сумна, знайдзіце ў сабе сілы хоць бы падняць трубку тэлефона і ўзрадаваць добрым словам, скажам, сяброўку ці каханую бабулю.
• Стаць ярчэй. Ну гэты рэцэпт, вядома ж, больш будзе карысны дзяўчатам. Паспрабуйце перафарбаваць валасы, вырабіце поярче макіяж, апранецеся крыху больш абуральна, чым звычайна.
• Выпрабоўваць задавальненне нават у дробязях.
• Успамінаць пра хвілінах шчасця і жыць, прадчуваючы поспех і пазітыў.
• Атачаць сябе светлымі колерамі як у вопратцы, так і ў інтэр'еры.
• Адчуць нешта новае, навучыцца чаму-то. Развівайцеся, знайдзіце хобі, бо ў свеце так шмат усяго цікавага.
• Навесці парадак у пакоі і на працоўным стале ў офісе. На думку псіхолагаў, акуратна складзеныя рэчы ствараюць адчуванне ўпэўненасці ў дасягненні пастаўленых мэтаў.
• Размаўляць часцей, чым пісаць. Як аказалася, шчаслівыя людзі больш адкрыты да зносін, у той час як панурыя - схільныя перакідацца толькі парай фраз.

Ну вось мы, мабыць, і адказалі на пастаўленае ў самым пачатку артыкула пытанне пра тое, як жыць шчасліва. Складана? Мне здаецца, няма. Выходзіць, для таго каб ўдача спадарожнічала, трэба ўсяго толькі зрабіць крок ёй насустрач. Зрабіць і шчырае ўсміхнуцца.