Як рабіць праход у ногі?

У многіх відах баявых мастацтваў падвышаная ўвага надаецца партэру, то ёсць барацьбе на падлозе. Найбольш выгаднае становішча ў большасці выпадкаў мае той баец, што знаходзіцца зверху - над праціўнікам. Як перавесці суперніка на падлогу і апынуцца ў максімальна выгоднай пазіцыі? Адным з самых распаўсюджаных спосабаў з'яўляецца праход у ногі. Прыём запатрабаваны ў вольнай барацьбе, змешаных адзінаборствах і нават рэгбі.

Дзе лепш выкарыстоўваць?

Заўсёды памятайце адно з галоўных правілаў ММА: «З змагаром трэба баксаваць, а з баксёрам - змагацца». Праход у ногі - выдатны варыянт, калі вам супрацьстаіць адносна высокі праціўнік, схільны весці бой у стойцы. Увага! Ні ў якім разе не спрабуйце выканаць прыём, калі вам супрацьстаіць больш дасведчаны барацьбіт, асабліва які мае магутнае целасклад. Толькі горш зробіце.

Тэхніка праходу ў ногі

Прыём пачынаецца з класічнай стойкі. Абодва байца знаходзяцца на адлегласці прыкладна аднаго крок (даўжыня выцягнутай рукі). Некаторыя неспрактыкаваныя барацьбіты імкнуцца кінуцца ў ногі з вялікага адлегласці адразу пасля пачатку паядынку. Так рабіць нельга. Калі супернік гатовы, ён своечасова разгадае спробу і сустрэне вас ударам калена ў галаву, гільяцінай ці проста адбяжыць на бяспечную адлегласць.

Спачатку трэба ўсыпіць пільнасць. Для маскіроўкі праходу ў ногі звычайна выкарыстоўваецца Джеб ў вобласць галавы. Таксама можна выкарыстоўваць кароткую серыю. Толькі не захапляйцеся - баксёр або прадстаўнік іншага рукапашнага мастацтва можа пакараць вас магутнай контратакай.

Задача - прымусіць суперніка падняць рукі для абароны. Усе, можна пачынаць асноўны прыём! Напалову сагніце ногі, рэзка рушце наперад, абхапіце адной рукой калена або сцягно суперніка, а другі - яго паясніцу. Таксама можна хапаць за абедзве ногі ці адну нагу двума рукамі.

Зараз «протараньте» корпус плячом і пацягніце нагу на сябе. Паспрабуйце пры гэтым не зваліцца на праціўніка (можна балюча стукнуцца), а акуратна перайсці ў стойку на каленях, што дасць магчымасць змагацца далей ці правесці граунд-энд-Паўнд.

Тыповыя памылкі пры праходах ў ногі

Памятаеце, што гэта менавіта праход, а не скачок або падзенне. Асноўную сілу вашым целе павінны надаваць ногі. Ня нахіляйце корпус наперад. Пры праходзе ў ногі не рэкамендуецца хапаць суперніка вышэй каленяў і ніжэй пояса - так цяжка пазбавіць чалавека раўнавагі. Трымаць занадта нізка таксама не трэба - вялікі рызыка атрымаць у лоб каленам. Акрамя таго, не бярыце рукі ў замак за нагамі непрыяцеля - неакуратнае рух прывядзе да праблем з пэндзлямі.