Аднаўленчая гімнастыка пасля інсульту ў хатніх умовах

Пасля таго як пацярпеў арганізм ад інсульту, некаторыя часткі цела перастаюць функцыянаваць. Залішняя напружанасць цягліцавых тканін выклікае супраціў пры спробе разагнуць або сагнуць руку. Спатрэбіцца пісьменная аднаўленчая гімнастыка пасля інсульту, якая ўключае комплексныя практыкаванні. Гэтую тэрапію можна праводзіць і ў хатніх умовах, пры дапамозе блізкіх ці самастойна.

мэты практыкаванняў

Гімнастыка пасля інсульту праводзіцца для аднаўлення ўсіх рухальных магчымасцяў цела, пачынаючы ад простага сціскання пэндзля рукі да складаных круцільных піруэтаў падчас танца. Часта цалкам вярнуць здольнасці так і не атрымліваецца, але, прыклаўшы максімальныя намаганні, можна дамагчыся таго, што пацыент зможа выконваць неабходныя для жыцця функцыі.

Тэрміны рэабілітацыі могуць абмяжоўвацца годам, але ў рэальнасці аднаўленне доўжыцца ўсё астатняе жыццё. Гімнастыка пасля інсульту ў хатніх умовах павінна праводзіцца пастаянна - пры дапамозе блізкіх у першыя месяцы і самастойна да поўнага вяртання здольнасцяў да дакладных рухам.

Чаго трэба дамагчыся?

Гімнастыка пасля інсульту прызначана для наступных мэтаў:

• аднавіць усе раней набытыя навыкі і здольнасці здзяйсняць складаныя руху;
• зрабіць больш інтэнсіўным крывацёк, што спрыяльна адаб'ецца на стане ўсяго арганізма;
• нармалізаваць працу лімфатычнай сістэмы;
• скараціць тэрміны аднаўлення.

Усе пералічаныя вынікі тэрапіі ўвасабляюцца ў жыццё, калі праводзіцца штодзённая лячэбная гімнастыка пасля інсульту ў хатніх умовах. Дадаткова выкарыстоўваецца медыкаментознае лячэнне і тэрапія на апаратах. Калі ў хворага прысутнічае асабістая матывацыя ачуняць, то эфектыўнасць практыкаванняў будзе значна вышэй.

У аснову лячэбнай фізкультуры закладзена пісьменная паслядоўнасць. Хвораму нельга адчуваць перагрузкі і стрэсавыя стану. Душэўныя перажыванні негатыўным чынам адбіваюцца на выніковасці праведзенай тэрапіі. На ўсім этапе аднаўлення менавіта мозг кіруе ўсімі рухамі. Калі ён будзе блакаваць нервовую сістэму, то можна атрымаць адваротны эфект ад трэніровак.

паслядоўнасць дзеянняў

Не рэкамендуецца самастойнымі сіламі спрабаваць аднавіць сваю рухомасць. Лячэбная фізкультура прызначаецца індывідуальна лечыць лекарам. Галоўным фактарам, накіроўвалых на шлях паспяховага акрыяння, становіцца сістэматычнае прытрымліванне пакрокавым інструкцыям. Частата паўтораў комплексу практыкаванняў пастаянна карэкціруецца з улікам самаадчування пацыента.

Гімнастыка пасля інсульту ўключае:

• дапамогу ў клініцы, накіраваную на вяртанне асноўных здольнасцяў маторыкі цела;
• самастойныя практыкаванні, якія неабходна праробліваць пастаянна нават у ложку;
• дапамогу блізкіх пры нерухомасці цела ў першыя дні пасля інсульту.

Вылучаюць тры паслядоўных этапу ў рэабілітацыйны перыяд:

1. Падрыхтоўка да практыкаванняў.
2. Пачатак пасіўных рухаў, накіраваных на аднаўленне мышачнай памяці.
3. Актыўная форма заняткаў.

Што закладзена ў аснову лячэння?

Лячэбная гімнастыка пасля інсульту грунтуецца на простым прынцыпе: чым часцей робяцца элементарныя практыкаванні, тым вышэй верагоднасць быць здаровым да канца жыцця. Пры рэабілітацыі хворы выконвае практыкаванні сістэматычна, без напамінку і ў любы магчымы момант.

Усе тыпы паўтаральных рухаў накіраваны на вяртанне здольнасцяў:

• адрозніваць пэўныя колеру і рэагаваць на іх;
• добра чуць і адрозніваць гукі;
• праводзіць простыя матэматычныя падлікі;
• рэакцыі пры спрацоўванні нервовых канчаткаў;
• вырабляць складаныя рухі рукамі пры гульні на піяніна, дырыжыраванне або маляванні.

Мозг павінен паступова аднаўляць свае функцыі, уключаючы здольнасці жартаваць, радавацца і праяўляць іншыя пачуцці пры дапамозе мімікі і рухаў.

Выкананне практыкаванняў у першыя дні

Гімнастыка пасля інсульту праводзіцца толькі пасля папярэдняга разагрэву мышцаў. Часцей гэтая працэдура праводзіцца пры дапамозе:

• мазяў;
• грэлкі;
• гарачай ванны;
• сагравальнага масажу.

Адразу пасля выпіскі з клінікі хворай павінен прыступіць да так званага пасіўнага спосабу выканання фізічных трэніровак. Пачынаюцца яны з элементарных рухаў рукі, ногі, вачэй, галавы. Усе заняткі праводзяцца ў ляжачым становішчы, бо чалавеку яшчэ складана нават сядзець.

Доўжыцца пачатковы перыяд не больш за два тыдні, усе маніпуляцыі з целам ажыццяўляюцца пад наглядам лекара. Блізкія людзі садзейнічаюць хвораму, дапамагаючы рухаць канечнасцямі і падтрымліваючы яго на маральным узроўні.

самастойныя практыкаванні

На бальнічным ложку пацыент ужо пачынае праводзіць аднатыпныя і простыя руху. Кожнае адпрацаванае практыкаванне ўскладняецца па ўзгадненні з доктарам: павялічваецца працягласць або інтэнсіўнасць маніпуляцый. Пры асабістым жаданні чалавек зможа працягнуць выконваць папярэдні трэнінг, але сумяшчаючы яго з новым.

Разгледзім, што можна рабіць. Лячэбная гімнастыка пасля інсульту у ложку можа ўключаць:

• Працу цягліцамі стагоддзе, вачэй. Спробы круціць вачамі, шчыльна жмурыцца.
• Руху асабовай часткі. Грымасы ў выглядзе ўсмешкі, выразы суму. Праводзяць заняткі, на якіх хмурыў лоб, моршчацца і т. Д.
• Ідзе пастаянная распрацоўка пэндзляў, пальцаў рук і ног.
• Хворы можа згінаць калена, круціць ступнёй.
• Практыкаванні для галавы: павароты ў бакі на ложку лежачы, спроба падыманнем і апусканнем.
• Карысныя будуць любыя спробы выпрастацца, трымаючыся за верхнюю спінку ложка.

Практыкаванні для ніжніх канечнасцяў

Для аднаўлення цела праводзіцца аднаўленне рухаў ўсіх частак цела. Так, праводзіцца асобная гімнастыка ног пасля інсульту:

• На стопе праводзіцца пальчыкавая гімнастыка для аднаўлення кровазвароту і адчувальнасці.
• Кручэнне ступні з папераменным выпрамленнем як у балерыны.
• Поўнае згінанне і разгінанне канечнасцяў праводзіць пакуль не атрымаецца, таму можна зрабіць трэнажоры пры дапамозе бялізнавай гумкі ці ручнікі, каб можна было кіраваць рухам паралізаванай ногі.
• Спробы рухаць нагой мячык або іншыя прадметы.
• Кругавыя практыкаванні ногі на ложку ці пры ўздыме.

Практыкаванні для верхніх канечнасцяў

Пачатковая гімнастыка пасля інсульту на ўвазе распрацоўку рук, ад іх залежыць якасць жыцця чалавека і ўсё выконваюцца руху. Пасіўныя практыкаванні пачынаюць праводзіцца адразу, пры нерухомасці хворага. Яны ўключаюць сцісканне кулакоў, згінанне ўсіх пальцаў, выпростванне пэндзля і круцільныя руху.

Карысным будзе пералічвае пальцаў, загінаючы кожны з іх паслядоўна. Усе практыкаванні могуць быць пабудаваны ў выглядзе гульні, каб адразу аднаўляць эмацыйную памяць. Пасля таго як пэндзаль цалкам распрацавана, пераходзяць да расцяжэння цягліц рукі. Пасіўнымі трэніроўкамі дамагаюцца раскаванага руху суставаў.

Пачатковыя этапы практыкаванняў заўсёды самыя цяжкія. Але, дамогшыся першага самастойнага руху, хворы адчувае упэўненасць у лячэнні. Хоць такім дасягненнем можа стаць простае ўздрыгванне. Такі малазначны рывок азначае, што з'явіўся цягліцавы кантроль, і сігнал ад мозгу дайшоў куды трэба.

Пасля першых перамог над сваёй рукой нельга спыняцца. Хворы пастаянна павінен спрабаваць распаўсюдзіць уплыў мозгу на ўсе цягліцавыя тканіны. Паступова наступіць станоўчы вынік, пасля якога ўжо будуць магчымыя складаныя руху рукі. Не ўсе хворыя вяртаюць здольнасць да ліста пасля інсульту, але гэта звязана, хутчэй, з матывацыяй.

маўленчыя трэніроўкі

Часта хворыя не могуць паўнавартасна прамаўляць гукі. Каб аднавіць страчаныя магчымасці, праводзіцца артыкуляцыйная гімнастыка пасля інсульту. Яны сумяшчаюцца з мімічнымі рухамі асобы. Такая гімнастыка можа ўключаць наступныя практыкаванні:

• Надзьмухаюць шчокі, хворыя спрабуюць прамаўляць простыя гукі. Пры гэтым выцягваюць вусны трубачкай, сціскаюць іх. Выпускаючы паветра, спрабуюць уцягнуць шчокі.
• Адпрацоўваюцца руху мовай ўнутры рота. Для аднаўлення адчувальнасці можна злёгку яго пакусваць.
• Сілавыя практыкаванні ўнутры паражніны рота праводзяць, спрабуючы ім адсунуць сківіцу, шчокі ці вусны.

Праца з лёгкімі

Усе віды трэніровак для хворых павінна суправаджаць дыхальная гімнастыка пасля інсульту. Гэты від практыкаванняў накіраваны на аднаўленне кровазвароту і паступленне кіслароду да нерухомым частках цела. Яна праводзіцца пры любым найменшым напрузе цягліц.

Задача трэніровак пры дапамозе лекара ці блізкага чалавека - прымусіць грудную клетку рухацца больш інтэнсіўна. Для гэтага аказваюць ціск рукамі на рух лёгкіх напераменку штуршкамі на выдыху або ўдыху. Становішча змяняецца пастаянна. Такі метад прымушае хворага дыхаць самастойна больш упэўнена, з вялікімі аб'ёмамі паветра.

інтэнсіўныя практыкаванні

Пачатковы перыяд, які характарызуецца паспяховымі дасягненнямі на шляху аднаўлення, павінен плаўна змяніцца на больш цяжкія віды трэніровак. Яны неабходныя для паўнавартаснай працы сэрца, лёгкіх, мозгу. Актыўная фаза гімнастыкі праходзіць ужо больш весела, ззаду засталіся самыя непрыемныя моманты.

Гэты перыяд рэабілітацыі сумяшчаюць з прысяданнямі, паўнавартаснай ранішняй зарадкай. Таксама могуць праводзіцца трэніроўкі ў ложку, каб пазбегнуць лішняга напружання на арганізм. Яны могуць ўключаць падыманне абедзвюх ног, таза, спіны.

Для зарадкі стоячы падыходзяць нахілы тулава, прысяданні, махі рукамі і нагамі. Усе комплексы практыкаванняў трэба падбіраць сумесна з які лечыць лекарам. Рэкамендуецца пазбягаць перагрузак у першыя месяцы аднаўлення.