Акліматызацыя. Сімптомы яе праявы.

Гісторыю можна пачынаць яшчэ з старажытных стагоддзяў, калі продкі кожнага з нас, абгрунтаваўшыся на ўпадабанай ім тэрыторыі, паступова сталі прывыкаць да мясцовага клімату, ежы і іншых умоў, характэрным толькі для дадзеных абшараў. Але цяпер, у наш сучаснае час сусветнай глабалізацыі, людзі схільныя да перамяшчэння і падарожжаў, прычым на значныя адлегласці. І тут, на новых месцах, іх чакае абсалютна новы клімат, іншая ежа, традыцыі і, вядома, акліматызацыя.

Сімптомы яе могуць быць як працяглымі, так і займаць адрэзак у некалькі дзён. Наогул лічыцца, што гэты працэс працякае на працягу двух тыдняў, абвастрылася на трэці, сёмы і дзесяты дзень знаходжання ў чужацкай краіне. Але ў кожнага чалавека свой індывідуальны арганізм, і тое, што ў маладым актыўным і поўным сіл узросце можа заняць некалькі дзён, значна цяжэй пераадольваецца пажылым чалавекам ці неакрэплым дзіцячым арганізмам.

Вырашыць падобную праблему можна некалькімі спосабамі. Для пачатку варта падрыхтавацца да такога не занадта прыемнаму працэсу, як акліматызацыя, сімптомы якой праяўляюцца тым ярчэй, чым слабейшы абарона арганізма, схільнага магутным нагрузак на працы і хуткаму пералёту. Таму, проста неабходна хоць бы за тыдзень да пачатку паездкі пачаць прымаць добры комплекс вітамінаў, а да іх нядрэнна будзе далучыць дадатковую дозу вітаміна С. Рэкамендуецца прапіць ўвесь курс, уключаючы час адпачынку і перыяд реакклиматизации не менш сямі дзён. Абавязкова знізьце нагрузкі на працы за некалькі дзён да пачатку падарожжа, дайце арганізму магчымасць расслабіцца і назапасіцца новымі сіламі, шпацыравалі як мага часцей на свежым паветры, менавіта гэта самым найлепшым чынам спрыяе ўмацаванню імунітэту, а, такім чынам, і падрыхтоўцы да такой падзеі, як акліматызацыя . Сімптомы яе шматстайныя. Нярэдка, пасля пералёту на самалёце, які суправаджаецца скразнякамі ад кандыцыянераў або непрыемнай прахалодай ў салоне, можа ўзнікнуць адчування дрыжыкаў, насмарку і пяршэнне ў горле. Безумоўна, у лайнеры, запоўненым самымі разнастайнымі пасажырамі, ёсць рызыка падхапіць вірусную інфекцыю, але хутчэй за ўсё гэта першыя прыкметы акліматызацыі. Падобныя сімптомы знікнуць, як толькі вашы ўнутраныя гадзіны прыстасуюцца да новага жыццёваму рытму. І парабіць тут нічога нельга, так як акліматызацыя чалавека - гэта нармальны працэс, якому схільная вялікая частка жыхароў нашай планеты.

Распачатае багатае потаадлучэнне пры падарожжы па гарачым краінам - гэта прыкмета таго, што ў арганізме адбываецца акліматызацыя. Сімптомы выяўляюцца ў пачашчэнні сэрцабіцця і абцяжараным дыханні. Палегчыць падобныя стану можна з дапамогай мінеральнай вады. Даволі частая праблема адпачывальнікаў у першы раз у гэтай краіне - разлад стрававальнай сістэмы. Звычайна, падарожнік неадкладна хоча паспрабаваць усё, што толькі прапануе яму экзатычная краіна і гэта самая вялікая памылка. Арганізм спрабуе ўсімі сіламі прыстасавацца да новай, часцяком, занадта незвычайнай для яго асяроддзі, і яму папросту не хапае сіл на пераварванне экзатычных страў. Таму, у першыя некалькі дзён, варта абмежаваць свае смакавыя патрэбы і пастарацца прымаць толькі правераную арганізмам ў звыклых умовах ежу. Сюды ж адносіцца і купля знаёмых і не знаёмых садавіны "з рук" на вуліцы. Калі яны былі надрэзаныя, у іх лёгка маглі патрапіць «чужаземныя мікробы», якія сталі для арганізма новай прычынай ўсплёску акліматызацыі. Варта трымацца далей ад усяго незвычайнага і нязвыклага для страўніка на працягу двух-трох дзён, і толькі адчуўшы, што прычын для боязі больш няма, патроху пачаць спрабаваць мясцовы стол.

Запомніце, што прыкметы акліматызацыі - гэта звычайныя сімптомы падрыхтоўкі арганізма да здзейснена незнаёмаму для яго клімаце, якія можна значна палегчыць, выконваючы неабходныя правілы, прымаючы вітамінавыя комплексы і зрабіўшы неабходныя прышчэпкі перад паездкай.