Антыцэлюлітны масаж ягадзіц і сцёгнаў: апісанне працэдуры, эфектыўнасць і водгукі

Антыцэлюлітны масаж ягадзіц і сцёгнаў - адна з найбольш запатрабаваных працэдур у касметычных салонах. Як яго праводзяць і наколькі ён эфектыўны - гэта менавіта тыя пытанні, на якія мы пастараемся сёння адказаць.

прынцып дзеяння

Перш за ўсё трэба разумець, што любы масаж - не лекі ад целлюліта, а толькі магчымасць яго перамагчы. З дапамогай расціранняў, шчыпкоў і сценкі больш эластычнымі, а таксама ўздзеяння на скуру розных апаратаў масажыст разагравае праблемную зону, з-за чаго ў ёй пачынаюць хутчэй адбывацца абменныя працэсы. Лімфа рухаецца хутчэй, нармалізуецца прыток крыві, друзлыя тлушчавыя клеткі пачынаюць скарачацца.

У выніку скура і мышцы становяцца больш пругкімі, сыходзіць лішняя вада, памяншаюцца аб'ёмы. Спецыяльныя тэхнікі ў спалучэнні з рознымі касметычнымі сродкамі спрыяюць выпрацоўцы эластіна і калагена, з-за чаго пачынаюць згладжваць і знікаць непрыгожыя грудкі.

Паказанні і супрацьпаказанні

Паказанне да прызначэння толькі адно - жаданне кліента. Калі целлюліт ўжо ёсць, то масаж дапаможа паменшыць яго праявы. Калі ж скура гладкая і пругкая, то падобная працэдура будзе выдатным прафілактычным сродкам.

Спіс супрацьпаказанняў значна шырэй:

• парушэнне цэласнасці скуры - ранкі, драпіны, гнойныя высыпанні, язвы і т. д .;
• цяжарнасць і першыя паўгода пасля родаў;
• любыя інфекцыйныя захворванні;
• падвышаная тэмпература;
• менструацыя;
• абвастрэнне хранічных захворванняў, агульная слабасць, нядужання невыразнага характару;
• алергічныя рэакцыі на касметычныя сродкі;
• захворванні сэрца і сасудаў, трамбоз, варыкоз;
• парушэнне згусальнасці крыві;
• анкалагічныя хваробы;
• псіхічныя адхіленні.

Некаторыя супрацьпаказанні носяць часовы характар, іншыя ж з'яўляюцца сталымі.

віды

Антыцэлюлітны масаж сцёгнаў і ягадзіц падзяляюць на два выгляду: ручной і апаратны.

Ручной масаж, у сваю чаргу, падзяляецца на:

• Агульны. Масаж без прымянення якіх-небудзь прыстасаванняў, але з рознымі касметычнымі сродкамі (выкарыстоўваецца чаргаванне розных прыёмаў і тэхнік).
• Мядовы. Паляпваюць рухамі па целе, у выніку якіх ствараецца невялікі вакуумны эфект, плюс ачышчаюцца пары.
• Сухі. Масаж рознымі шчоткамі, рукавіцамі або іншымі механічнымі прыстасаваннямі.
• Вакуумны, або антыцэлюлітны слоікавыя масаж для сцёгнаў і ягадзіц. Ствараецца ваккуум, і рухамі слоічкаў «разганяецца» самы глыбокі тлушч (працэдура часта хваравітая, могуць застацца сінякі).
• Лімфодренажный (іспанскі). Комплекс хвалепадобных рухаў, накіраваных на паскарэнне руху лімфы і выдаленне лішняй вадкасці.

Апаратны, у сваю чаргу, прынята дзяліць на:

• Гідрамасаж - масаж вадзяной струменем.
• Вакуумны, або пневмомассаж. Эфект пыласоса, працэдура падобная з масажам сіліконавымі банкамі (супрацьпаказанне - атлусценне).
• Вібрамасаж. Вібрацыя, накіраваная на асобныя ўчасткі цела ці на ўвесь арганізм (выкарыстоўваюць виброкресла).
• LPG-масаж спалучае элементы электролиполиза, вібрацыйнага і вакуумнага масажу.

Ручная тэхніка антыцэлюлітнага масажу для жывата, ягадзіц і іншых праблемных зон

У чым хараство ручнога масажу? У тым, што праводзіць яго можна нават самому ў хатніх умовах. Праўда без веды адпаведных методык і навыкаў такія працэдуры могуць апынуцца малаэфектыўнымі - у дылетанта проста не хопіць сілы, каб промять пласт тлушчу і цягліц на патрэбную глыбіню, а таксама захаваць інтэнсіўнасць нагрузкі падчас ўсяго сеансу. Аднак ручной масаж робяць і ў салонах. Часцяком ён больш пераважны, чым апаратны. Напрыклад, майстар можа зрабіць працэдуру больш зберагалай, далікатнай.

Як праводзіцца масаж

Сеансы лепш праводзіць па раніцах да сняданку. Так на працягу дня ногі будуць дадаткова загружаны, і гэта павысіць эфектыўнасць. Працэдуры павінны быць рэгулярнымі. Аптымальны пачатковы курс складае 10 сеансаў праз дзень. Потым робяць перапынак на 7-10 дзён і паўтараюць курс. Інтэнсіўнасць ўздзеяння не павiнна зніжацца, цягліцам ня трэба даваць астываць.

Руху грубыя і з націскам робяцца па гадзінны стрэлцы, лёгкія расціранні і пагладжвання - супраць, сцягна з унутранага боку размінаюцца знізу ўверх, з вонкавага - наадварот. Ягадзіцы массажируют энергічнымі кругавымі рухамі, а жывот расціраюць мякка, без націску, але захопліваючы скуру прищипами. Спецыялісты ўжываюць розныя тэхнікі: выкарыстоўваюць глыбокія балючыя націскання, шчыпанне, паляпванні і некаторыя інструменты - шчоткі, сіліконавыя банкі, круглявыя прадметы. Ўжываюць касметычныя сродкі - скрабы, крэмы, ліфтінг-сістэмы, а таксама натуральны мёд і солі.

масаж апаратны

Чым добры гэты выгляд масажу? Ён не залежыць ад чалавечага фактару і часцяком бывае меней хваравітым, чым ручной. Апаратны антыцэлюлітны масаж ягадзіц і сцёгнаў забяспечвае ўздзеянне на самыя глыбокія пласты, прычым інтэнсіўнасць нагрузкі захоўваецца на працягу ўсяго сеансу. Пры гэтым кошт адной працэдуры можа пачынацца з 1000 рублёў, тады як масаж сіліконавымі банкамі варта 1500-3000, а ручной - і зусім 4000-4500 р.

Працягласць курсу і кошт

Колькі трэба рабіць масаж антыцэлюлітны для сцёгнаў і ягадзіц? Курс - гэта 7-15 працэдур, якія праводзяць праз дзень. Працягласць кожнай можа складаць ад 15 да 70 хвілін, у сярэднім - 30-40 мін. Поўны курс лепш праходзіць раз у паўгода, але для падтрымання атрыманага эфекту рэкамендуецца атрымліваць 1-2 сеансу масажу ў месяц.

Колькі будзе каштаваць масаж антыцэлюлітны для сцёгнаў і ягадзіц? Кошт адной працэдуры па краіне вагаецца ў межах 2000-4500 рублёў, хоць дзе-нідзе ў недарагіх салонах можна сустрэць цэннікі ад 500-700 р. На кошт ўплывае выгляд масажу, яго працягласць і ўзровень салона. Пры куплі курса грошай траціцца істотна менш, чым пры аплаце кожнага сеансу асобна. Зніжка звычайна складае 10-15%, а ў перыяды акцый даходзіць да 30-40%.

Масаж антыцэлюлітны для сцёгнаў і ягадзіц: водгукі

У Сеткі маса негатыўных водгукаў пра антыцэлюлітны масаж, але ўсе іх можна звесці да двух тыпаў:

• сінякі, шырокія гематомы і боль пры працэдуры;
• нізкая эфектыўнасць ці адсутнасць якога-небудзь бачнага выніку ў прынцыпе.

Што тычыцца першага, то магчыма, што спецыяліст проста не прывык працаваць з канкрэтным пацыентам і ня вызначыў яшчэ ступень бяспечнага ўздзеяння. Ці ж у кліенткі тонкія капіляры, якія руйнуюцца пры найменшым фізічным уздзеянні. Альбо масажыст не зусім асвоіў тэхніку правядзення працэдуры. Тут трэба пачакаць, пакуль спецыяліст адаптуе свае ўменні пад канкрэтныя ўмовы (на гэта ў сярэднім патрабуецца 2-4 працэдуры), або абраць больш зберагалую тэхніку. Можна таксама змяніць масажыста.

Што тычыцца незадаволенасці нізкай эфектыўнасцю, то трэба разумець, што падобныя працэдуры не прынясуць выніку, калі ўжываць шмат тлустай і салёнай ежы, алкаголь, паліць і не займацца спортам. З іншага боку, ёсць маса станоўчых водгукаў, якія дазваляюць зрабіць выснову аб тым, што масаж антыцэлюлітны сцёгнаў і ягадзіц сапраўды дапамагае пазбавіцца ад гэтай далікатнай праблемы.

эфектыўнасць

Калі аддаеш грошы за нейкую працэдуру, то чакаеш убачыць добры вынік ці добрую дынаміку. Масаж антыцэлюлітны сцёгнаў і ягадзіц праводзяць з мэтай пазбавіць цела ад эфекту «апельсінавай скарынкі», зрабіць скуру пругкай і гладкай, прыбраць лішнія сантыметры. Ці зладзіцца з гэтым курс працэдур? Усё будзе залежаць ад мноства зменных фактараў:

• На агульны вынік ўплываюць першапачатковыя параметры: вага, узрост, глыбіня і плошча праблемнай зоны. Як правіла, чым маладзей і зграбней жанчына, тым больш шанцаў на поўнае збавенне ад целлюліта.
• У колькасных паказчыках часта выйграюць дзяўчыны ў целе - у пышечки з сцёгнаў можа знікнуць 2-3 см, а ў худышка - усяго 0,5, хоць аб'ектыўна ў апошняй карціна ў цэлым будзе выглядаць лепш.

• Індывідуальныя асаблівасці, спадчынны фактар. Гэта факт, што да каго-то целлюліт прыходзіць з узростам і лішнімі кілаграмамі і выяўляецца ў няяўнай форме, а хтосьці з юных гадоў не можа распранацца на пляжы з-за неапетытнай грудоў на скуры.
• Харчаванне, фізічныя нагрузкі, пітной рэжым - усё гэта таксама ўплывае на эфектыўнасць працэдур.
• Чалавечы фактар асабліва мае значэнне пры ручным масажы, калі трэба правільна спалучаць глыбіню пранікнення і сілу націскання так, каб і вынік быў, і гематом не заставалася.

Міфы пра антыцэлюлітны масаж

1. антыцэлюлітны масаж ягадзіц і сцёгнаў дапамагае схуднець.

Гэта не праўда. Аб'ёмы прыбіраюцца за кошт вывядзення лішняй вадкасці, а таксама таму, што адначасова з працэдурай жанчынам рэкамендуюць дыету, водны рэжым і наведванне спартзалы. А ў цэлым касметолагі раяць спачатку пазбавіцца ад лішняга вагі, а затым займацца выраўноўваннем скуры ці рабіць гэта адначасова.

2. Пасля добрага антыцэлюлітнага масажу павінны заставацца сінякі, а боль пры працэдуры паказвае на яе эфектыўнасць.

Гэта зман. Антыцэлюлітны масаж ягадзіц і сцёгнаў сапраўды часам бывае непрыемным і нават хваравітым, але пасля яго не павінна заставацца сінякоў.

3. антыцэлюлітны масаж несумяшчальны з фізічнымі нагрузкамі.

Гэта не праўда. Умераныя фізічныя нагрузкі не толькі дазволеныя, яны з'яўляюцца адным з найважнейшых элементаў комплекснай праграмы пад назвай «Карэкцыя вагі + выраўноўванне скуры».