ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Арахидоновая кіслата, карысць ці шкода для чалавечага арганізма

Асноўны тоўстай кіслатой ў арганізме чалавека з'яўляецца арахидоновая кіслата, якую адносяць да амега-6 тоўстых кіслот. Іншымі словамі яна з'яўляецца асноўным будаўнічым матэрыялам, неабходным для сінтэзу диенолических простагландынаў. Простагландыны PGE і PGF2 з'яўляюцца незаменнай часткай метабалізму бялку ў мускулатуры. Яны павышаюць крывацёк у мускулах, дзеянне лакальнага характару тэстастэрону, адчувальнасць да інсуліну і ИГФ-1. Таксама архидоновая кіслата выступае галоўным рэгулятарам абмену простагландынаў ў тканінах мускулатуры шкілета. Менавіта на яе ўскладзена адказнасць за розныя біяхімічныя змены, якія вядуць да гіпертрафіі мускулатуры чалавека. Галоўным адрозненнем архидоновой кіслаты сярод іншых нестероідных прэпаратаў з'яўляецца непасрэднае прыняцце ўдзелу ў абменных працэсах.

Арахидоновая кіслата, формула якой складаецца з поліненасычаных тоўстых кіслот, досыць хутка пачынае працаваць. Пасля інтэнсіўных трэніровак, калі валакна пашкоджаны, яна пачынае актыўна дзейнічаць, і дае зразумець, распаўсюджаную прымаўку «no pain, no gain», якая перакладаецца як «без болю няма резульатата». З дапамогай архидоновой кіслаты запускаецца ў арганізме чалавека цэлы шэраг дзеянняў каскадам, якія звязаны са сверхкомпенсацией цягліц.

У сувязі з тым, што арахидоновая кіслата павышае мясцовае ўтрыманне тэстастэрону ў арганізме, а таксама павышае ўспрымальнасць да інсуліну і сінтэзу бялку, яна тым самым спрыяе хуткаму і лепшае аднаўленню арганізма. Адсюль можна зрабіць выснову, што арахидоновая кіслата не павялічвае ўзровень анабалічных уласцівасцяў гармонаў, а наадварот падтрымлівае іх. Таксама яна павышае ўспрымальнасць рэцэптараў.

Памятаеце, што ўтрыманне арахидоновой кіслаты ў арганізме паніжаюць рэгулярныя трэніроўкі. У сувязі з гэтым, чым яе менш у арганізме, тым больш патрабуецца сіл і часу на дасягненні пэўных вынікаў. Для падтрымання анабалічных дзеянняў простагландынаў на працягу сямі-васьмі тыдняў неабходна штодня прымаць у сярэднім 750-1000 міліграм арахидоновой кіслаты.

Калі вы не ўжываеце кожны дзень у ежу яйкі і мясныя прадукты, ці вы зусім вегетарыянец, то вашым памочнікам будзе арахидоновая кіслата. Крыніцы кіслаты ў прадуктах - гэта печань, мозг, мяса і малочны тлушч.

Варта адзначыць, што арахидоновая кіслата ўяўляе немалую цікавасць і для атлетаў, якія ўжываюць стэроіды, і для тых атлетаў, якіх называюць «чыстымі». Не так даўно быў праведзены вопыт, у якім бралі ўдзел пятнаццаць культурыст, ня якія ўжываюць стэроідаў, за пяцьдзесят дзён іх сярэдні выйгрыш у масе склаў амаль чатыры кілаграмы. Да таго ж, пасля ўжывання арахидоновой кіслаты няма імкліва посткурсового зніжэння вагі, як пасля ўжывання стэроідаў. Таксама па дадзеных праведзеных клінічных даследаванняў на ўзровень халестэрыну, як і на імунную сістэму, штодзённы прыём арахидоновой кіслаты ў дазоўцы 1,5-1,7 тысячы міліграм не аказаў ніякага дзеяння.

Аднак дадзены прэпарат мае і свае адмоўныя бакі. Людзям, якія маюць высокі ціск, сардэчна-сасудзістую недастатковасць, артрыт варта адмовіцца ад яго прыёму.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.