Дыета аўсяная: добрая фігура без шкоды здароўю.

Дыета аўсяная з'яўляецца альтэрнатывай велізарнай колькасці навамодных дыет, лепшым за кароткі час зрабіць вашу фігуру ідэальнай. Прычым нібыта абсалютна без шкоды для вашага здароўя. Але падумайце самі, бо такога проста быць не можа.

Усе дыеты, а асабліва жорсткія - гэта заўсёды стрэс для арганізма, бо чалавек вымушаны пастаянна змагацца з усё нарастаючым пачуццём голаду і адчуваць пастаянны дыскамфорт. І далёка не ва ўсіх хапае сілы волі вытрымаць гэта цяжкае выпрабаванне да канца, і тады чалавек кідае дыету, а напалоханы арганізм будзе з падвоенай сілай адкладаць тлушч пра запас. Гэта ў лепшым выпадку, а ў горшым ў чалавека могуць развіцца розныя сур'ёзныя захворванні. Пра гэта неаднаразова кажуць не толькі дыетолагі, але і лекары.

Іншая справа - дыета аўсяная. Гэтая дыета здароўе не падарве, бо вага будзе губляцца паступова, і ніякага дыскамфорту узнікаць не будзе. Аб карыснасці аўсянкі кажа той факт, што на прылаўках крам можна ўбачыць мноства прадуктаў, у склад якіх уваходзіць гэтая каша. У аўсянцы змяшчаецца шмат клятчаткі і розных мікраэлементаў, карысных для нашага арганізма. Усе гэтыя карысныя рэчывы паніжаюць узровень халестэрыну, чысцяць арганізм ад таксінаў, дзындраў, соляў, застаялай вады і свабодных радыкалаў.

Нават людзі, якія пакутуюць хваробамі страўнікава-кішачнага гасцінца, такімі як гастрыт, язва і іншыя, могуць пацвердзіць, што калі раніцай паснедаць аўсянай кашай, то на ўвесь дзень добрае самаадчуванне забяспечана, а калі ўжываць гэты прадукт рэгулярна, то з часам можна пазбавіцца ад многіх захворванняў назаўсёды. Аўсянка карысная і ў выглядзе маскі - калі наносіць яе на твар, то скура становіцца гладкай і аксаміцістай, праходзяць нават вугры.

Таму дыета аўсяная не толькі бясшкодная для арганізма, але нават карысная. Наш арганізм паступова засмечваецца, кішачнік забіваецца неперавараных рэшткамі ежы, і таму карысныя рэчывы дрэнна засвойваюцца. І проста так ад дзындраў ўжо не пазбавіцца - тут патрэбны правільны падыход, які складаецца ў нармалізацыі працы кішачніка. На гэта і накіравана дыета аўсяная. Калі ўсё рабіць правільна, то вынікі гэтая лячэбная монодиета дае адразу - за адзін тыдзень вага губляецца ад трох да пяці кілаграмаў. Але пры ўсёй сваёй карыснасці працягвацца яна павінна не больш за дзесяць дзён. Калі трэба будзе паўтарыць дыету, то рабіць гэта можна будзе толькі праз тыдзень, не раней. А каб падтрымаць дасягнуты вынік, трэба ўсяго толькі па раніцах з'ядаць сподачак аўсянай кашы з сухафруктамі.

Аўсяная дыета рэцэпт якой не з'яўляецца асабліва цяжкім для любой клапоціцца пра ўласную постаці жанчыны, утрымлівае некалькі этапаў. Першы - гэта ачышчэнне арганізма. Для гэтага трэба на ноч заліць чатыры сталовыя лыжкі рысу літрам вады, а раніцай зварыць з яго кашыцу. Варыць яе трэба на працягу гадзіны. Толькі рыс абавязкова павінен быць нешлифованный. Кашку з'ядаюць нашча і ў наступныя пяць-й гадзіне нічога ўжо больш не ядуць. А піць можна толькі мінеральную ня газаваную ваду. Затым можна ёсць карысную ежу, але ў абмежаванай колькасці - бо вы на дыеце! За тры гадзіны да сну прыём ежы трэба спыніць. Захаванне гэтых нескладаных правіл дапаможа нармалізаваць страваванне і раніцай вы прачнецеся бадзёрымі і поўнымі сіл. Доўжыцца гэты этап тыдзень, пасля чаго можна пераходзіць непасрэдна да дыеце.

Сама аўсяная дыета эфектыўнасць якой відавочная, складаецца з кашы, якую можна варыць не толькі на вадзе, але і на малацэ, гародніны і несалодкі садавіны. З спісу гародніны ў гэты перыяд цалкам выключаецца бульбу.
Гэта самы просты варыянт дыеты, без усялякіх вынаходстваў. Ніякіх супрацьпаказанняў у аўсянай дыеты няма. Забаронены яна, як і астатнія монодиеты толькі кормяць мамам і цяжарным.