Чым карысны кедравы арэх для жанчын? Ўласцівасці, прымяненне, рэцэпты і супрацьпаказанні

Кедравы арэх - гэта, па сутнасці, насеньне магутнага расліны. Але мы не прывыклі яго так называць. У кулінарыі, ды і проста ў побыце яго адносяць менавіта да арэшкам. Кошт вычышчаных зярнятак на рынку ўражвае. Але карысныя ўласцівасці цалкам апраўдваюць затрачаныя ўкладанні. У маленькіх насенні складзеная чароўная сіла. Сёння мы пагаворым пра тое, чым карысны кедравы арэх для жанчын. Арганізм прыўкрасных дам - гэта складаная сістэма, якая павінна працаваць зладжана і дакладна. Без аптымальнага харчавання не пазбегнуць розных парушэнняў. Штодня ужываючы ў ежу дар сібірскіх лясоў, вы зможаце захаваць прыгажосць і маладосць на доўгі час. Аднак завіхацца не варта. У 100 г арэшкаў змяшчаецца больш за 50 г чыстага тлушчу.

Хімічны склад

Разглядаючы, чым карысны кедравы арэх для жанчын, нельга не адзначыць, наколькі шмат насеньне хвоі здольна падарыць нашаму арганізму. Напэўна, у свеце немагчыма знайсці іншы прадукт з такім жа багатым складам. Нездарма яго ўспрымаюць як лекі ад усіх хвароб. Атрымліваючы паўнавартаснае харчаванне, усе органы і сістэмы пачынаюць працаваць у гармоніі, а значыць, верагоднасць развіцця парушэнні значна зніжаецца.

У першую чаргу нам усім патрэбныя вітаміны. Без поўнага набору гэтых найважнейшых рэчываў не можа функцыянаваць ні адзін орган. Вітамінавы склад насення кедра вельмі багаты - гэта ўся група B, А, C, E і многія іншыя. Паглядзіце на гэты спіс - і вы зразумееце, чым карысны кедравы арэх для жанчын. Усе яны пышна засвойваюцца, чым моцна адрозніваюцца ад хімічных аналагаў з аптэк.

мінеральны склад

На самай справе мы толькі пачалі разглядаць, што тоіцца ў невялікім ядзерка, надзейна схаваным пад шчыльнай абалонкай. Яму нездарма дадзена такая сіла. З яго павінна развіцца магутная сасна, якая каранямі ламае скалы і выжывае на самых неўрадлівых участках. Мінеральны склад кедровага арэха настолькі разнастайны, што амаль цалкам пакрывае патрэба арганізма ў макра- і мікраэлементах. У дастатковай колькасці ўтрымліваецца ў зернях фосфар і натрый, кальцый і марганец, цынк і малібдэн, алюміній і бор, нікель і срэбра, сера і ванадый, барый. Ні адзін аптэчны комплекс не дасць вашаму арганізму такога збалансаванага набору карысных рэчываў, неабходнага для функцыянавання кожнай клеткі.

пажыўная каштоўнасць

Як вядома, акрамя вітамінаў і мінералаў, нам вельмі патрэбныя тлушчы, бялкі і вугляводы. Таму мы працягнем гутарку пра тое, чым карысны кедравы арэх для жанчын. Яшчэ раз паўторымся, што ні адзін іншы прадукт не ўтрымлівае столькі неабходных рэчываў, колькі гэты малюсенькі дар сібірскіх лясоў. Ён уключае унікальнае спалучэнне ўсіх амінакіслот, у якіх мае патрэбу чалавечы арганізм. Гэта лізін, метионин, трыптафан, аргінін. Прычым радуе аптымальная прапорцыя. Унікальнае насеньне можа пакрыць усе патрэбы арганізма ў бялку - гэта 17% яго масы.

Карысць кедравых арэхаў для арганізма жанчыны заключаецца ў змесце трох відаў тлушчаў (насычаных, монаненасычанымі і поліненасычаных). У складзе іх каля 70%. Найбольш каштоўнай з усіх з'яўляецца тоўстая кіслата Амега-3.

Многія дамы перажываюць з нагоды таго, што ўжыванне арэхаў прывядзе да набору лішняй вагі. На самай справе тут ёсць вельмі цікавы момант. Ужываючы арэшкі сырымі, нават у неабмежаванай колькасці, вы не будзеце мець праблем з тлушчавымі адкладамі. Аднак калі тыя ж самыя кедравыя зярняткі прайшлі тэрмічную апрацоўку, вы не абаронены ад набору лішняга вагі. Справа ў тым, што тут спрацоўвае цікавы механізм. Сырая ежа мае пэўны памер малекул і проста так не можа ўсмактацца ў сценкі кішачніка. Спачатку яе павінны расшчапіць сокі арганізма. То бок, калі вы наеліся, то неабходныя для засваення ферменты проста не будуць выпрацоўвацца. Нерасщепленная ежа пакіне ваш арганізм, не зрабіўшы ніякай шкоды. Пры тэрмічнай апрацоўцы прадукты набываюць больш дробную структуру, а такім чынам, будуць убірацца без аніякіх праблемаў. Самымі карыснымі з'яўляюцца менавіта сырыя насенне.

Кедравы арэх і мацярынства

Прызначэнне кожнай жанчыны ў першую чаргу ў тым, каб працягваць свой род. Давайце даведаемся, чым карысны кедравы арэх для цяжарных жанчын. Сярод амінакіслот, якія прысутнічаюць у яго складзе, асабліва важным для расце арганізма з'яўляецца аргінін. Штодня прымаючы па жменьцы сырых арэшкаў, вы можаце не хвалявацца аб тым, што драбку не хопіць якіх-небудзь карысных рэчываў.

Комплекс вітамінаў групы B, рэтынол і волава, якія ўваходзяць у склад, таксама неабходныя для росту чалавечага арганізма. Да таго ж кедравы арэх выдатна супакойвае нервы. Гэта тычыцца нават самога працэсу лускання зярнятак.

Нервовая сістэма

Зладжаная праца ЦНС вельмі важная не толькі для цяжарнай жанчыны. Ужо па адным толькі высокаму ўтрыманню вітамінаў групы B можна меркаваць, наколькі карыснымі з'яўляюцца кедравыя арэхі. Прымяненне гэтага простага і натуральнага сродкі дазваляе наладзіць аптымальны стан арганізма. Акрамя вітаміна B, у складзе ёсць шмат кальцыя. Гэты дуэт станоўча ўплывае на настрой, дапамагае супраць дэпрэсіі. Таму, калі хочаце адчуваць сябе бадзёрымі і вясёлымі, абавязкова ўключайце ў рацыён смачныя зярняткі.

Прымяненне ў гінекалогіі

Трэба адзначыць, што арэхавая абалонка шануецца ў медыцыне нароўні з ядрамі. Таму, атрымліваючы задавальненне ад смачных семак, не выкідвайце шкарлупіны. Лячэбнае ўжыванне абалонкі кедровага арэха ў выглядзе настойкі на спірце аналагічна таму, што атрымліваюць з суцэльных ядзеркаў. Дзіўна, але тое, што мы звычайна выкідваем, здольна вылечыць.

Гінеколагам вядома станоўчы ўплыў настойкі на мочеполовую сістэму жанчыны. Паляпшаюцца абменныя працэсы, сыходзяць ацёкі, узмацняецца імунны адказ арганізма, а таму стан здароўя аднаўляецца з кожным днём. Але гэта яшчэ не ўсё. Супрацьвірусная актыўнасць шкарлупіны паспяхова эксплуатуецца пры комплексным лячэнні герпесу.

Карысць для сардэчна-сасудзістай сістэмы

Вельмі важны момант. Асабліва часта рэкамендуюць прымаць гэтыя ядзеркі кардыёлагі. Лепш большасці лекаў дапамагае наладзіць працу сэрца менавіта кедравы арэх. Карысць і шкоду для жанчын ацэньваюцца індывідуальна, але супрацьпаказанняў для яго прыёму няма. Так што можаце не баяцца і пачынаць штодня ўжываць у ежу смачныя зярняткі.

Прычым іх можна прымаць не толькі з мэтай прафілактыкі, але і для лячэння сардэчна-сасудзiстых захворванняў:

• вітамін E прадухіляе атэрасклероз;
• калій нармалізуе сардэчныя скарачэнні;
• кальцый і вітаміны групы B ўмацоўваюць цягліцу.

Што яшчэ дае кедравы арэх? Карысць і шкоду для жанчын абумоўленыя яго уздзеяннем на склад крыві. Часам лекары перастрахоўваюцца і адгаворвае ад ужывання гэтага прадукта пацыентак са схільнасцю да тромбаўтварэння. Але гэта зусім дарма. Кедравыя арэшкі дапамогуць вылечыць анемію і палепшыць склад крыві. Рэгулярнае іх ужываньне спрыяе прадухіленні B-авітамінозу, які прыводзіць да цяжкіх засмучэнняў ў дзейнасці арганізма.

супрацьпаказанні

Ці можа быць такое, што жанчыне нельга ўжываць у ежу кедравыя арэхі? Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні гэтых дароў Сібіры на сённяшні дзень добра вывучаны, і навукоўцы не выявілі фактараў, якія забараняюць той ці іншай катэгорыі людзей ёсць жыватворныя зярняткі. На самай справе іх можна ўжываць ўсім. Выключэнне складаюць толькі грамадзяне з індывідуальнай непераноснасцю прадукту. Абсмаленыя арэшкі магу прывесці да павелічэння вагі, што далёка не заўсёды пажадана для прадстаўніц прыгожага полу. Не рэкамендуецца даваць іх маленькім дзецям, паколькі зярняткі могуць патрапіць у дыхальныя шляхі. Як бачыце, цалкам бяспечным прадуктам з'яўляюцца кедравыя арэхі. Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні смачнага прысмакі добра вывучаны і вядомыя медыкам.

рэцэпты

Ужо становіцца зразумела, наколькі карысны гэты унікальны прадукт. Засталося разабрацца, як прымяняць кедравыя арэхі. Рэцэпты мы запазычылі з копилок народных лекараў. Сібіракі раяць збіраць шкарлупіну арэха і ні ў якім разе яе не выкідваць. Яе можна настойваць на спірце, гарэлцы ці каньяку і прымаць для лячэння астэахандрозу і гемарою.

Ядра арэшкаў настойваюцца ў лёгкім віне. Гэты чароўны напой выкарыстоўваецца ў якасці сродку, ачышчальнага посуд. Для паляпшэння эфекту дадаецца мёд. Гэты ж склад дапамагае змагацца з камянямі ў мачавым і жоўцевай бурбалцы.

Вельмі добры эфект дае ўжыванне кедровага арэха пры захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца. У гэтым выпадку рэкамендуецца ядра здрабніць і змяшаць з мёдам (роўныя прапорцыі). Атрыманую кашыцу трэба ўжываць тройчы ў дзень прыкладна за 30 хвілін да асноўнага прыёму ежы. Потым варта перапынак на 10 дзён, пасля чаго курс трэба паўтарыць.

Мікстуры з градусам

Для лячэння мноства захворванняў выкарыстоўваецца настоены кедравы арэх на гарэлцы. Ужыванне гэтага напою заслугоўвае асобнай увагі. Ён павышае імунітэт, пазбаўляе ад авітамінозу і анеміі, выдатна працуе пры нервовых засмучэннях і захворваннях лёгкіх.

Рэцэпт зусім не складаны. Для падрыхтоўкі зёлкі спатрэбіцца кілаграм кедравых арэшкаў, па літры кіпячонай вады і гарэлкі. Рыхтуецца настойка больш за месяц. Дадаткова купіце кілаграм добрага мёду. Кедравыя арэхі трэба разбіць малатком і засыпаць у трохлітровы слоік. Зараз дадайце ваду, яна павінна як раз пакрыць пласт арэшкаў. Зачыніце банку вечкам і пакіньце ў цёмным месцы на 4 дні. Калі гэты час выйдзе, дадайце гарэлку, змяшайце і пакіньце на 30 дзён.

Прайшоў месяц. Настойка набыла прыгожы чырванавата-карычневы колер. Цяпер трэба дадаць мёд і змяшаць. Праз два дні кедравай настойку фільтруюць і добра адціскаюць жмых. Засталося разліць па бутэльках і герметычна зачыніць. П'юць гаючую настойку па 50 г перад ежай.