Дыета «Лесенка»: водгукі, дзеянне

Існуе і пастаянна з'яўляецца даволі шмат дыет. Аднак сярод усёй гэтай шматстатнасці вельмі цяжка адшукаць рэальна дзейсны рэцэпт эфектыўнага пахудання. Адным з такіх варыянтаў з'яўляецца дыета «Лесенка» (водгукі на яе можна сустрэць у асноўным станоўчыя).

Дадзеная сістэма лічыцца дастаткова жорсткай і патрабуе шмат сіл і волі. Складаецца яна з некалькіх этапаў. Перш за ўсё гэта ачышчальная і аднаўленчая прыступкі, следам ідуць энергетычная, будаўнічая, ну, а замыкае іх спальвае. Уласна кажучы, назвы ўжо ўсё тлумачаць. Адзіны нюанс - патрабуецца ўжываць выключна тыя прадукты, якія пазначаны ў меню дадзенай дыеты.

Такім чынам, ачышчальная прыступка спрыяе паскарэнню абмену рэчываў, збавенню цела ад дзындраў і таксінаў, а таксама вызваляе кішачнік, то ёсць рыхтуе арганізм да спальванню тлушчавых запасаў. Такім чынам, дыета «Лесенка» (меню на 1-ы дзень) дазваляе ўжываць выключна яблычкі (прыкладна кілаграм), піць ваду (усяго адзін літр) і не забываць пра актываваны вугаль. Навошта ўсё гэта трэба? Справа ў тым, што пекціну і іншыя карысныя рэчывы, якімі багатыя яблыкі, паскараюць метабалізм і дапамагаюць расшчапляць тлушчы. Ну, а вада і актываваны вугаль патрэбныя для вываду дзындраў, прадуктаў распаду і ачышчэнні цела.

Другая ступень, якую загадвае дыета «Лесенка» (водгукі пра яе таксама самыя станоўчыя ад усіх худнеюць) - аднаўленчая. Гэта значыць у другі дзень прыводзіцца ў парадак мікрафлора кішачніка і стан біфідобактерій, узмацняецца ўсмоктвальнасць сценак кішачніка, і такім чынам, павялічваецца прыток карысных рэчываў да органаў. Харчавацца ў гэты час прадпісваецца кісламалочнымі прадуктамі (абястлушчаным або самой нізкай тлустасці). Гэта 600 грам тварагу і ўсяго адзін літр кефіру. Ну і, вядома, можна піць ваду.

Дыета «Лесенка» (водгукі аб трэцім дне сведчаць аб цяжкасці сістэмы) патрабуе, каб энергетычны дзень аднаўляў жыццёвыя сілы, якія саслаблі за папярэднія два дні жорсткай галадоўкі. Значыць можна багатыя глюкозай прадукты: сухафрукты (300 грам разынак), кампот (два літры), мёд (дзве лыжкі).

Чацвёртая, або будаўнічая, прыступка служыць лагічным працягам меню трэцяга дня: жыццёвыя сілы цела харчуюцца, працягваецца спальванне тлушчаў, аднаўляюцца клеткі, паскараецца працэс абмену рэчываў. Адрозніваюцца дні толькі складам прадуктаў. Есці можна да паўкілаграма варанай птушкі (курыца, індычка), зеляніна. Можна таксама піць ваду. Дыета «Лесенка» (водгукі заўсёды можна знайсці толькі станоўчыя) дазволіць у чацвёрты дзень аднавіцца і набрацца сіл.

У апошні, пяты, дзень дазваляецца есці прадукты, якія змяшчаюць шмат абалоніны. Гэта свежая гародніна, аўсянка на вадзе, садавіна (да аднаго кілаграма). Дазволена ўжыванне вады.

Дыета «Лесенка»: водгукі, вынікі

Гэта эфектыўны спосаб скінуць да сямі кілаграмаў, нічога не робячы і толькі абмяжоўваючы сябе ў харчаванні. Праўда, абмежаванні жорсткія, дыета, па сутнасці, «галодная». Акрамя вады, дапускаецца піць зялёны чай, і многія, мяркуючы па водгуках, так і робяць, не абмяжоўваючыся вадой. Якія спрабавалі дыету прызнаюцца, што елі таксама пару апельсінаў і нават трохі арэхаў. На другі дзень многія ўжываюць яшчэ і сыр (але гэта не лепшы варыянт). Трэці дзень вельмі цяжкі для ўсіх, так што парушэнні таксама сустракаюцца. Астатнія ўжо лягчэй - арганізм ўцягваецца і перастае пратэставаць. Адзінае, што варта адзначыць: нагрузкі вельмі пажаданыя, але пры такім харчаванні шмат рухацца вельмі цяжка. Акрамя таго, дыета «Лесенка» ніяк не падыходзіць людзям, якія пакутуюць любымі захворваннямі стрававальнай сістэмы.