Дыета пры паносе

Дыярэя - з'ява далёка не з прыемных, але практычна кожны чалавек на сваім вопыце ведае, што стаіць за гэтай назвай. Лета - гэта той час года, калі наш страўнікава-кішачны тракт асабліва схільны да розных выпрабаванняў. Летам часта п'ем ваду, і, на жаль, не заўсёды з самых чыстых яе крыніц, нярэдка купляем на вуліцы разліўнога квас ці піва на разліў. А отпраляясь ў парк ці на рынак, часта знаходзім спосаб перакусіць - купіўшы апетытны піражок з мясам або хачапуры, мы, вядома ж, не зможам даведацца, які час гэты прадукт ляжаў у сумцы або на прылаўку пасля падрыхтоўкі, і ўжо пагатоў не даведаемся, якога якасці былі кампаненты, з якіх з'едзены намі прадукт быў падрыхтаваны. А пры цёплым тэмпературы бактэрыі размнажаюцца вельмі хутка, і нярэдка дасягаюць такіх канцэнтрацый, што для бяспечнага ўжывання прадукт, асабліва прыгатаваны з мяса, патрабуе тэрмічнай апрацоўкі. Альбо яго наогул трэба толькі выкінуць. Даказана, што калі пры тыповай пакаёвай тэмпературы адкрыць бутэльку з мінералкай і пакінуць яе на гадзіну адкрытай, яна стане ўжо непрыдатнай - колькасць бактэрый, у тым ліку і шкоднасных, за кароткі час некалькі разоў удзесяцерыўся і будзе значна перавышаць дапушчальную норму. Наведваючы установы, дзе можна перакусіць і выпіць, патрабуйце, каб мінералку пры вас адкрывалі - так вы застрахуетесь ад магчымага захворвання.

Але што, калі ўсё-ткі ваш кішачны тракт забунтовал з-за багацці бактэрый ў ежы, паскараем стрававальны працэс? Не сакрэт, што дыета пры паносе можа стаць прычынай паскоранага лячэння ад дыярэі. Але некаторыя віды харчавання могуць, наадварот, узмацніць дыярэю. Разбяром, што ўяўляе дыета пры паносе, якая дапаможа хутчэй вылечыцца. Вам прыйдзецца піць шмат антысептыкаў прыроднага паходжання. Старанна працаджваюць узвары і іншыя адвары, каб прыбраць з іх усё часціцы отваренных садавіны ці ягад. Харчаванне пры паносе павінна выключаць абалоніну ў любой яе форме, паколькі абалоніна падчас дыярэі выклікае раздражненне усіх слізістых абалонак кішачніка, што толькі ўзмацняе непрыемны працэс. То ёсць садавіна і гародніна лепш выключыць. Добрымі антысептыкамі стануць цытрынавы сок або чырвонае віно, якія пры паносе варта дадаваць у гарбату па сталовай лыжцы першыя двое сутак. Чай лепш не прысмакаў і добра працаджваць. Варта ўжываць рысавыя адвары, а таксама кісялі з ягад - чорнай парэчкі, брусніцы, а таксама з гранатавага соку і шыпшынніка. Іх лепш прымаць ўвесь перыяд захворвання. Калі вострая фаза дыярэі пройдзе, у рацыён уключыце рысавую кашу, звараную на вадзе. Для падрыхтоўкі кашы выкарыстоўвайце якасны мал, да таго ж варта яго добра прамыць. Першы прыём павінен быць зусім невялікім - з'ешце чайную лыжку рысу. Затым адварыце паўкіло рысу, паставіўшы на слабы агонь, памешваючы яго 40 хвілін. Гэтую кашу з'ешце за адзін прыём.

Пры паносе ўжывайце такое зёлкі, як адвар з груш і аўсяных круп. Паўшклянкі сушкі груш і тры сталовыя лыжкі крупы змесціце ў аб'ём вады, які адпавядае двум шклянках. Адварыце, пакіньце на гадзіну, працадзіце. Рыхтуючы адвар, не забывайце, што пры паносе абалоніна толькі ўзмацняе сімптомы, таму працадзіць трэба старанна, цалкам прыбраўшы паразварваныя сушку і яе часцінкі. Прымайце па паўшклянкі два разы на дзень. Цукар не дадавайце.

У рацыён павінна ўваходзіць аўсяная каша, якую можна ёсць з другога-трэцяга дня пасля таго як сімптомы дыярэі сталі спадаць. Дадайце ў яе невялікі кавалачак сметанковага масла. Пасля гэтага ў рацыён патроху ўводзіце кісламалочныя прадукты, якія будуць нармалізаваць кішачную флору.

Дыета пры паносе мяркуе, вядома ж, наяўнасць антысептыкаў. Натуральнымі антысептыкамі могуць быць сок журавін або брусніцы. Дзве сталовыя лыжкі лісця і ягад журавін пакладзеце ў рондаль, заліў яе гарачай вадой аб'ёмам прыкладна два шклянкі, на слабым агні пратрымаеце хвілін дзесяць, затым працадзіце астуджаны настой. Чатыры разы на дзень прымайце па сто мл гэтага адвара. Ці тройчы ў дзень прымайце процеженный сок агрэста за паўгадзіны да прыёму ежы, што зможа спыніць хранічны панос.

Адмысловая, "што мацуюць» дыета пры паносе вам дапаможа зноў адчуць сябе здаровым.