Дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў: прыкметы, лячэнне, фота

Для жанчын прыгажосць гэтак жа важная, як і здароўе, таму любыя хваробы, якія аказваюць не лепшае ўздзеянне на знешнасць, прыносяць масу негатыўных эмоцый прадстаўніцам слабага полу. Адзін з найбольш непрыемных дыягназаў, які можа пачуць жанчына пасля родаў - гэта дыястазу прамых цягліц жывата. Дадзеная праблема досыць адчувальна можа сапсаваць будні юных мам. Таму варта паглыбіцца ў яе вывучэнне.

Сутнасць праблемы

Дакранаючыся такой тэмы, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў, варта адзначыць, што гэта даволі распаўсюджанае ўскладненне. Жанчынам, якія перанеслі роды, падобны дыягназ ставіцца прыблізна ў 40% выпадкаў.

Непасрэдна сам дыястазу ёсць не што іншае, як пашырэнне белай лініі жывата. Калі казаць прасцей, то пад вызначаным ціскам падчас родаў прамыя мышцы жывата літаральна аддаляюцца адзін ад аднаго. Часам адлегласць аддалення можа дасягаць 10 см, хоць нормай лічыцца 0,5-2 см. Дадзеная праблема, што адносіцца да перынатальнага перыяду, з'яўляецца вельмі актуальнай і развіваецца менавіта ў верхняй частцы.

Як распазнаць дыястазу

Пашырэнне цягліц жывата, як правіла, развіваецца на фоне цяжарнасці і становіцца прыкметным праз 2-3 месяцы пасля родаў. Калі адбываецца змена нармальнага фону, злучальная тканіна становіцца больш друзлай, паколькі гэта неабходна для стварэння неабходных умоў пры радавой актыўнасці.

Дыястазу прамых цягліц жывата прыкметы мае дастаткова простыя: у першую чаргу гэта адчувальны касметычны недахоп, звязаны з выпінаннем ў вобласці жывата. Хоць нярэдкія выпадкі, калі жанчыны могуць весці актыўны лад жыцця пасля родаў і не заўважаць негатыўных зменаў. Пры такім стане дыястазу прамых цягліц жывата прыкметы відавочныя можа і не мець, але пры гэтым будзе развівацца, застаючыся незаўважным.

Аб тым, што мышцы аддаліліся адзін ад аднаго, могуць сведчыць непрыемныя адчуванні, пачуццё цяжару ў вобласці жывата, а таксама адрыжка, завалы і цяжкасцяў хада. Калі так здарылася, што справа даводзіцца мець з вялікім дыястазу, то варта ўлічваць наступны факт - такі дэфект прывядзе да ярка выяўленым функцыянальных парушэнняў. гэта:

- зніжэнне скарачальнай здольнасці цягліц брушной сценкі;

- развіццё атрафіі цягліц жывата;

- расцяжэнне апанеўрозе, а таксама іх станчэнне;

- паслабленне функцыі брушнога прэса.

Што тычыцца характару болевых адчуванняў, то ён можа істотна адрознівацца як па працягласці самага прыступу, так і па сіле.

Асаблівасці анатоміі пярэдняй брушной сценкі

Дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў - гэта захворванне, якое стане зразумелым толькі пасля вывучэння асноў будынкі брушной сценкі. Вядома, што па абодвум бакам белай лініі размешчаныя парныя прамыя мышцы, зняволеныя ў шчыльны футляр (складаецца з трох шырокіх бакавых мышцаў і сухажыльныя расцяжэнняў, яны ж апанеўрозе).

Непасрэдна сама белая лінія пачынаецца ў мечападобнага атожылка грудзіны і цягнецца да лабковай сімфіза. Фактычна гэта злучэнне апоневризм шырокіх цягліц жывата. Шырокая уверсе (2-2,5 см) белая лінія звужаецца ў ніжняй сваёй частцы. У тым выпадку, калі злучальная тканіна (апоневризм) мае прыроджаную слабасць, з прычыны атрыманых падчас родаў нагрузак можа развіцца дыястазу.

дыягнаставанне

Што трэба для таго, каб вызначыць дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў? Прыкметы, якія нясуць балючыя адчуванні, могуць з'явіцца значна пазней, таму чакаць іх зусім не абавязкова. Для выяўлення разыходжанні неабходна звярнуць увагу на тую частку брушыны сценкі, якая размешчана пасярэдзіне паміж мечападобны атожылкам грудзіны і пупком.

У гэта дапаможа правераны тэст, які няцяжка выканаць самастойна: неабходна легчы, пры гэтым ступні павінны быць прыціснутыя да паў, а ногі сагнутыя ў каленах. Далей неабходна пакласці адну руку пад галаву, а другую на жывот і зрабіць гэта такім чынам, каб кожны палец размяшчаўся перпендыкулярна белай лініі ў вобласці пупка. Калі ўсё зроблена, варта цалкам паслабіць жывот, пасля чаго мяккім рухам пагрузіць у яго пальцы.

Пасля гэтага плечы і грудную клетку варта прыпадняць, як падчас выканання класічнага практыкаванні для прэса. Наступнае, што трэба зрабіць - гэта пачаць рухаць кончыкамі пальцаў ўздоўж белай лініі. Такім чынам можна намацаць краю прамых медыяльнай цягліц, адчуць іх разыходжанне (калі такое ёсць), а таксама вымераць яго шырыню.

Дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў можна падзяліць на 3 асноўных стадыі:

- першая: характарызуецца разыходжаннем ад 5 да 7 см;

- другая: мае на ўвазе больш за 7 см аддалення;

- трэцяя стадыя лічыцца вялікім дыястазу і непазбежна прыводзіць да абвіслі жывата.

Для таго каб скласці пісьменны прагноз захворвання неабходна ацэньваць стан брушной сценкі ў індывідуальным парадку.

Як лячыць разыходжанне цягліц

Дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў - гэта досыць сур'ёзная праблема, таму ігнараваць яе, пускаючы сітуацыю на самацёк, нельга. Пацвярджае гэтую думку той факт, што пашырэнне не праходзіць самастойна і без адпаведнага лячэння пастаянна прагрэсіруе.

Пры гэта добрая навіна складаецца ў тым, што такі выгляд ўздзеяння на захворванне, як аперацыя, з'яўляецца актуальным далёка не заўсёды. Ёсць менш радыкальныя методыкі лячэння такой праблемы, як дыястазу прамых цягліц жывата. Практыкаванні - гэта адзін з самых эфектыўных спосабаў нейтралізаваць паслабленне без хірургічнага ўмяшання. Лекары рэкамендуюць гэты шлях выздараўлення пацыенткам, у якіх хвароба знаходзіцца ў пачатковай стадыі.

Але комплекс практыкаванняў і схема заняткаў у цэлым павінны падбірацца толькі дасведчаным інструктарам, які ўлічыць усе індывідуальныя асаблівасці стану канкрэтнай пацыенткі ў послеродовой перыяд. Варта ўдакладніць, што лячэбная фізкультура дасць патрэбны эфект толькі ў тым выпадку, калі дыястазу знаходзіцца ў пачатковай стадыі. Тады прэс хутка ўмацуецца і расцяжэнне будзе нейтралізаваны.

Калі ж даводзіцца мець справу з далёка якая зайшла стадыяй аддалення, то ёсць сэнс падумаць пра аперацыю. Мэтай хірургічнага ўмяшання з'яўляецца ліквідацыя дыястазу і якаснае ўмацаванне праблемнага ўчастка.

Дыястазу прамых цягліц жывата: практыкаванні, водгукі

Калі так адбылося, што ў працэсе дыягностыкі было выяўлена расцяжэнне злучальнай тканіны, то практыкаванням варта надаць асаблівую ўвагу. Ужо ў першы час пасля родаў жанчыны могуць дазволіць сабе выкананне некаторых відаў фізічнай нагрузкі. Гэта можа быць, напрыклад, так званая пастава кошкі, мэтай якой з'яўляецца ўмацаванне прэса. Актуальным таксама можна лічыць практыкаванні Кегеля. Ўвага варта звярнуць на кручэнне плячыма, статычную расцяжку і дыханне жыватом. Калі арыентавацца на меркаванне лекараў (а так і варта рабіць), то самым спрыяльным перыядам для пачатку трэніровак будзе час пасля 6 тыдняў. Ёсць яшчэ адзін нюанс, які варта ўлічваць пры такой праблеме, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў: кесарава сячэнне (калі яно мела месца) парушае структуру тканін. Таму пры такіх радах займацца можна толькі пасля 10-12 тыдняў з дня з'яўлення маляняці на святло.

У вас з'явіўся пасля родаў дыястазу прамых цягліц жывата? Што гэта і як лячыць такую паталогію? Каб адказаць на гэтыя пытанні, варта звярнуць увагу на водгукі тых, хто ўжыў канкрэтныя методыкі лячэння. Калі вывучыць думкі жанчын, якія сутыкнуліся з падобнай праблемай, то можна зрабіць выснову, што ў большасці выпадкаў разыходжанне прыводзіцца ў норму дапамогай стабільных практыкаванняў. Галоўнае, не ленавацца і рабіць усё так, як трэба. Што тычыцца больш цяжкіх выпадкаў, то для аднаўлення нармальнага стану ўсё часцей выкарыстоўваецца эндаскапічная методыка, не раз даказвае сваю эфектыўнасць. У любым выпадку такая праблема, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў, лячэнне мае на ўвазе выключна пісьменнае. Таму адна з асноўных задач - знайсці добрага лекара.

Важныя асаблівасці лячэбнай фізкультуры

Тым жанчынам, якія вымушаныя былі сутыкнуцца з такім непрыемным дыягназам, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў, практыкаванні могуць даць максімальны вынік, калі да працэсу падысці пісьменна. Перш за ўсё падчас заняткаў неабходна звярнуць увагу на дыханне. Важна пры выкананні кожнага з практыкаванняў перад любым сілавым рухам правільна ўцягваць жывот. Каб гэта адбывалася натуральным чынам, можна ўзяць на рукі дзіцяці. У гэтым выпадку задзейнічаюцца самыя глыбокія папярочныя мышцы жывата, якія апяразваюць торс і выконваюць ролю гарсэта.

Менавіта з дапамогай пісьменнай нагрузкі на гэты комплекс цягліц можна зрабіць жывот роўным і пры гэтым абараніць хрыбетнік. Што тычыцца непасрэдна самога дыхання, то для правільнай тэхнікі неабходна прадставіць, быццам папярочныя мышцы выконваюць функцыю ліфта. Наступнае, што трэба зрабіць - гэта глыбока ўдыхнуць праз нос, надзьмухаюць пры гэтым жывот і запаўняючы паветрам лёгкія. Выдых варта рабіць праз рот, а падчас спусташэньня ўявіць, што мышцы паднімаюцца ўверх. Імянная такое становішча падоўжных цягліц і павінна захоўвацца падчас выканання сілавых практыкаванняў. Для тых, хто занепакоены пытаннем «дыястазу прамых цягліц жывата - як прыбраць расцяжэнне?», Падобныя методыкі вельмі актуальныя.

віды аперацый

Для таго каб аказаць эфектыўнае ўздзеянне на такую праблему, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў, які знаходзіцца ў запушчанай стадыі, ужываецца хірургічнае лячэнне.

Ёсць некалькі відаў аператыўнага ўмяшання, якія выкарыстоўваюцца ў сучаснай медыцыне для нейтралізацыі расцяжэння белай лініі:

- Ненатяжная пластыка, пры якой прымяняецца сеткаваты эндапратэзам. Пры дапамозе сеткі, зробленай з сінтэтычнага матэрыялу і фіксаванай па краях, цалкам пакрываецца праблемная зона. У выніку адбываецца досыць цікавы працэс: злучальная тканіна прарастае ў сетку (1-1,5 месяца) дзякуючы чаму ўтвараецца суцэльны анатамічны комплекс. Праз час ён і зусім становіцца моцнай злучальнай тканай канструкцыяй (2 мм таўшчыні), якой не страшныя больш чым адчувальныя нагрузкі.

- нацяжныя пластыка мясцовымі тканінамі. У гэтым выпадку хірург стварае канструкцыю, якая складаецца з тканін пярэдняй брушной сценкі.

Ва ўмовах цяперашняй медыцыны падобныя аперацыі могуць выконвацца як адкрытым метадам, так і пры дапамозе эндаскапічных методык (без разрэзаў). Варта адзначыць, што эндаскапічная герніапластыка - гэта адзін з самых бяспечных і эфектыўных метадаў ліквідацыі такой паталогіі, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў. Лячэнне, выкананае пры дапамозе дадзенай методыкі, мае шэраг адчувальных пераваг:

- не застаюцца бачныя рубцы;

- рызыка паўторнага развіцця хваробы зводзіцца да мінімуму (не больш за 1%);

- перыяд рэабілітацыі значна карацей, чым у выпадку з аперацыяй адкрытага тыпу;

- болевы сіндром адсутнічае.

Наяўнасць сучаснага абсталявання ў бальніцах і клініках дазваляе выконваць падобныя аперацыі з высокім узроўнем дакладнасці. Таму ў працэсе барацьбы з такой праблемай, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў, аперацыя - адно з найбольш эфектыўных рашэнняў.

Перыяд аднаўлення пасля хірургічнага ўмяшання

Калі разглядаць такі від лячэння расцяжэння злучальнай тканіны, як нацяжная пластыка, то ёсць сэнс казаць пра больш працяглым перыядзе рэабілітацыі пасля правядзення аперацыі. У гэты час жанчынам катэгарычна забараняецца падымаць любыя прадметы цяжэй 10 кг. Акрамя таго на працягу першых трох месяцаў аднаўлення прыйдзецца займацца спортам, зразумела, у ўмеранай форме. Для гэтага варта падрабязна вывучыць рэкамендуемыя пры такой праблеме, як дыястазу прамых цягліц жывата, практыкаванні, і, вядома ж, пракансультавацца з кваліфікаваным лекарам. Таксама варта ўлічыць і той факт, што на працягу значнага перыяду часу пацыентка будзе непрацаздольнай.

Але калі для ліквідацыі дыястазу выкарыстоўвалася малаінвазіўныя методыка, жанчына зможа без праблем ўставаць з ложка ўжо ў першы дзень. Аднак трэба будзе апранаць спецыяльны бандаж, з якім прыйдзецца мірыцца на працягу месяца. Яшчэ адна добрая навіна складаецца ў тым, што пасля малаінвазіўныя аператыўнага ўмяшання пацыенту дазваляецца пакінуць клініку ўжо на наступны дзень. Думаць аб пастаянных фізічных нагрузках рэкамендуецца пасля 14 дзён з дня правядзення аперацыі. А ўжо праз 4-5 тыдняў можна вяртацца да звыклага ладу жыцця.

Метады карэкцыі і прафілактыкі

Калі ўважліва вывучыць такія пытанні, як дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў, лячэнне, водгукі аб ім і магчымыя наступствы, то можна будзе зрабіць простую выснову: па магчымасці дадзены дыягназ лепш не дапусціць. На форумах ёсць нямала паведамленняў ад жанчын, занепакоеных гэтай праблемай. Таму яшчэ падчас цяжарнасці (а лепш за ўсё да яе) варта надаць увагу практыкаванням, накіраваным на ўмацаванне дыяфрагмы, глыбокіх цягліц спіны, усіх цягліц прэса і мускулатуры тазавага дна. У выніку будзе дасягнута аптымальнае ўнутрыбрушны ціск, а таксама стабілізуецца паяснічны аддзел пазваночніка.

У пошуках адказу на пытанне: "дыястазу прамых цягліц жывата, як прыбраць?" (Водгукі гэта пацвярджаюць) важна не забываць пра тых практыкаваннях, якія развіваюць эластычнасць і гнуткасць пярэдняй брушной сценкі. Яшчэ адзін важны комплекс - гэта блок рухаў, якія аказваюць ўмацоўвае ўздзеянне на мускулатуру тазавага дна, якая, у сваю чаргу, выконвае функцыю падтрымкі органаў і прадухіляе іх зрушэнне ў выпадку павышанага ўнутрыбрушнага ціску.

Такім чынам, лепшы спосаб пазбегнуць разыходжанні цягліц - гэта рэгулярныя заняткі да цяжарнасці. Ёсць мноства сістэм, якія прапануюць эфектыўныя і бяспечныя практыкаванні, здольныя ўмацаваць прэс і прадухіліць паслабленне злучальных тканін. Але калі непрыемны дыягназ усё ж дасць аб сабе ведаць, то не варта адчайвацца, стабільныя трэніроўкі пасля родаў і пісьменная дапамогу лекара дапамогуць нейтралізаваць праблему.