З-за гэтых прадуктаў вы можаце дрэнна пахнуць

Тое, што вы ясьце, можа ўплываць на тое, як вы павееце, прычым гаворка ідзе не толькі пра пах з рота. Прадукты, у якіх прысутнічаюць сярністыя злучэння, могуць асаблівым чынам перапрацоўвацца ў арганізме, што і прыводзіць да з'яўлення розных пахаў. Калі вы плануеце спатканне або сумоўе, магчыма, ад гэтых прадуктаў варта трымацца далей.

алкаголь

Калі пры пахмелле вам здаецца, што вы адчуваеце пах алкаголю, выходны з вашых часу, вы маеце рацыю. Ваша цела пасылае алкаголь у кроў, так што ён пранікае ў пары і потовые залозы, выклікаючы пэўны водар цела. Лепшы спосаб вырашыць праблему - піць у меру. Калі вы ўжо выпілі занадта шмат, паспрабуйце выпіць і пабольш вады, каб пазбавіцца ад высокай канцэнтрацыі алкаголю ў крыві, гэта дапаможа зрабіць пах цела менш відавочным.

спаржа

Спаржа надае мачы моцны пах з-за таго, што ў ёй змяшчаецца рэчыва меркаптаны, раскладаецца ў стрававальнай сістэме. Зрэшты, эфект мае індывідуальны характар. Не ва ўсіх у целе ёсць энзімы, патрэбныя для таго, каб пераварыць меркаптаны, таму некаторыя могуць не заўважаць ніякага эфекту.

буракі

У бураках шмат меціла, так што, хоць яна і карысная для здароўя, яна яшчэ і надае арганізму моцны пах. Такія прадукты могуць пры перапрацоўцы ў страўніку выклікаць водар рыбы, які многім людзям здаецца адштурхвае. Ешце буракі толькі па вечарах, каб не сутыкнуцца з нягеглай сітуацыяй.

Брокалі, капуста, брусэльская капуста

У гэтых прадуктах мноства пажыўных рэчываў і антыаксідантаў, якія ачышчаюць арганізм ад таксінаў і канцэрагенных клетак, тым не менш з-за іх цела можа пахнуць непрыемна, прычым выявіцца гэта самым нязручным чынам, бо такая ежа прыводзіць да газаўтварэнню. Да таго ж газы пры гэтым пахнуць прытухлым яйкам, што толькі пагаршае сітуацыю. Варта ёсць такія гародніна толькі дома.

Жавальная гумка

Вы думаеце, што жавальная гумка павінна вырашаць праблему непрыемнага паху, а не абвастраць яе, тым не менш гэта факт: ужыванне Жевачка павялічвае колькасць ірвоту паветра, што выклікае назапашвання газу ў страўніку. Лепш выкарыстоўваць мятныя лядзяшы.

кава

Кафеін стымулюе цэнтральную нервовую сістэму, што актывізуе потовые залозы. Да таго ж кава вельмі кіслотны, так што ён перасушвае слізістую ротавай паражніны. Калі сліны мала, пачынаюць распаўсюджвацца бактэрыі, якія выклікаюць непрыемны пах з рота. Лепш піць травяны чай, гэта больш карысна.

Кары і Зіра

Водар кары прывядзе да з'яўлення непрыемнага паху. Спецыі накшталт кары і Зіры ўздзейнічаюць на вашыя пары, і вы можаце пахнуць некалькі дзён запар. Лепш выкарыстоўвайце кардамон, ён пакідае за сабой толькі водар свежасці.

Малочныя прадукты

Пах цела ўзнікае, калі ліпіды поту перапрацоўваюцца бактэрыямі на скуры. Бактэрыі выпускаюць у працэсе газы. Ліпіды ўзнікаюць пры ўжыванні малака, ёгурта і іншых малочных прадуктаў. У выніку з'яўляецца характэрны водар. Лепш выкарыстоўвайце альтэрнатывы малаку - арэхавае малако будзе не менш смачным. Тофу дапаможа вам пазбегнуць няёмкасці!

Дурыян

Калі вы хоць бы раз нюхалі гэты фрукт, вас не здзівіць тое, што ён пакідае смурод паўсюль. Гэты азіяцкі дэлікатэс ў шчыльнай лупіне з шыпамі гарантуе вам вельмі непрыемны пах з рота. У гэтым фрукце шмат вугляводаў, вавёрка, тлушчу, там прысутнічаюць і сярністыя злучэння, што гарантуе жудасны пах. Навукоўцы спрабуюць стварыць фрукт без паху, але пакуль лепш проста абмежавацца цытрусавымі. Вы можаце дадаваць іх у ваду або проста ёсць, так ці інакш, цела хутка перапрацоўвае такія прадукты.

абалоніна

Прадукты з высокім утрыманнем абалоніны гарантуюць працяглую сытасць. Калі вы з'ядаеце больш за пяць грамаў клятчаткі, вы можаце сутыкнуцца з павышаным газаўтварэнне, да таго ж ваш пот будзе пахнуць больш інтэнсіўна, і ўсё з-за розных хімічных злучэнняў, якія прысутнічаюць у абалоніне. Калі яны перапрацоўваюцца ў кішачніку, гпоявляются газы. Піце больш вады, каб збалансаваць такую ежу. Гэта дапаможа вам пазбегнуць непрыемнага паху.

рыба

Не можаце зразумець, чаму вашы падпахі пахнуць так інтэнсіўна? Магчыма, прычынай з'яўляецца рыба. Многія людзі нават не ведаюць пра тое, што ў іх можа быць метабалічныя засмучэнне, якое не дазваляе ім засвойваць некаторыя разнавіднасці бялку. У выніку пах выяўляецца ў дыханні, поце і мачы. Не падазраючы пра гэта, людзі пагаршаюць водар свайго цела пры кожным ўжыванні морапрадуктаў.

Фенугрек

Калі вы любіце вострыя прыправы, вам варта асцярожней быць з фенугреком. У ім прысутнічаюць араматычныя кампаненты, якія могуць ўздзейнічаць на пах падпах, робячы яго саладкаватым. Вядома, гэта не самы горшы варыянт, тым не менш у моцнай канцэнтрацыі ён можа быць ванітны. Нейтралізаваць такія наступствы можна, прамоклы падпахі сумессю харчовай соды і цытрынавага соку.

часнок

Часнок надае скуры водар з-за сярністых злучэнняў. Яны хутка перарабатываются пасля ўжывання і ператвараюцца ў іншыя субстанцыі, якія праяўляюцца праз пот. Гэта і гарантуе моцны пах. Тым не менш, калі вы на спатканні і ясьце часнык разам, праблема не будзе прыкметнай.

фастфуд

Гэта смачна, але шкодна! Прадукты, багатыя цукрам, уздзейнічаюць на гарманальны фон і метабалізм. Ці ведалі вы, што яны яшчэ і мяняюць ваш пах? Хімічны склад такіх прадуктаў ўздзейнічае на склад крыві. Новыя для яе кампаненты змешваюцца з бактэрыямі на скуры і выклікаюць непрыемны пах. Каб пазбавіцца ад яго, адмоўцеся ад цукерак і салодкіх напояў.

сачавіца

Сачавіца - гэта вельмі карысна, але яшчэ і выклікае пах. У такой ежы шмат абалоніны, таму яна актывуе дзейнасць бактэрый у кішачніку, што можа выклікаць з'яўленне газу і ўздуцце жывата. Калі вы ідзяце на спатканне, не ешце стравы з сачавіцай, лепш выбірайце што-небудзь, што прасцей пераварваць.

недахоп гародніны

Шукаеце матывацыю для таго, каб замовіць салата? Разнастайныя гародніна могуць змяншаць колькасць сярністых кампанентаў у арганізме, а таксама змяншаць верагоднасць развіцця гінгівіту, такім чынам, яны робяць дыханне больш свежым. Часцей за ўжывайце шпінат і капусту Кейл.

лук

У лука рэзкі водар, які прыемны ў ежы, але не на скуры. Калі вы пераварваць такі прадукт, рэзкія алею трапляюць у кроў і праяўляюцца праз дыханне. Чым больш лука вы ясьце, тым мацней вы будзеце пахнуць. Пакуль цыбуля не пакіне арганізм, водар не знікне. Ня ежце лук сырым, лепш тушыце - тады эфект будзе не гэтак відавочным.

чырвонае мяса

Даследаванні паказалі, што людзі, якія ўжываюць мяса, адрозніваюцца больш непрыемным пахам цела, чым тыя, якія сілкуюцца па вегетарыянскай дыеце. Проста адмовімся ад чырвонага мяса ці урежьте яго спажыванне, замяніўшы яго агародніннымі вячэрамі.

соя

Калі вы ўжываеце пэўныя прадукты, бактэрыі могуць вылучаць у працэсе стрававання газ. Да прыкладу, соевае малако можа павялічваць газаўтварэнне, таму лепш выкарыстоўвайце малако з арэхаў, каб кішачнік быў у нейтральным стане.

вострая ежа

Часам вострая ежа не пахне, часам - моцна пахне, так ці інакш, потаадлучэнне ўсё роўна павялічваецца. Лепш адмоўцеся ад вострай ежы на спатканні.

Сыроватачны пратэін

Калі вы ўжываеце шмат бялку, вашаму страўніку даводзіцца інтэнсіўна працаваць. Сыроватачны пратэін можа выклікаць асабліва моцнае газаўтварэнне. Паспрабуйце сачыць за ўзроўнем спажывання бялку. Магчыма, вы ясьце больш, чым трэба было б.