ЗдароўеМужчынскае здароўе

Мужчынская сіла. Як захаваць патэнцыю? Вітаміны. народныя сродкі

Калі мужчыны не любяць хадзіць па урачам, гэта зусім не азначае, што ў іх са здароўем не ўзнікае ніякіх праблем. Для большасці з іх адной з галоўных праблем у жыцці з'яўляецца захаванне мужчынскай сілы да самай старасці. Улічваючы стан сённяшняй экалагічнай абстаноўкі, нездаровы лад жыцця, можна з упэўненасць сказаць, што мужчынскае здароўе знаходзіцца пад пагрозай. Пастараемся разабрацца з прычынамі і спосабамі яго аднаўлення.

Паняцце мужчынскай сілы

Пад тэрмінам "мужчынская сіла" маюцца на ўвазе не фізічныя магчымасці прадстаўнікоў мужчынскага полу, а, менавіта, сэксуальная сіла, якая залежыць ад шматлікіх фактараў і, перш за ўсё, ад стану мочеполовой сістэмы.

У мужчын яна ўключае вонкавыя палавыя органы і ўнутраныя, у прынцыпе, гэтак жа, як і ў жанчын. Захворванняў у гэтай сферы можа быць шмат, толькі, на вялікі жаль, пры невялікіх праблемах пацыенты не спяшаюцца да доктара, спадзеючыся на цудоўнае самавылячэнне.

Але звычайна бывае ўсё наадварот, маленькія проблемка спараджаюць вялікія, калі своечасова не звярнуць на іх увагі.

З чым звязаная мужчынская сіла?

Здольнасць валодаць хвацкім мужчынскім здароўем звязана з узроўнем тэстастэрону і андрогенов, якія ўтвараюцца ў яечках. Гэта якасць таксама звязана з выпрацоўкай і паспяваннем народкаў, насеннай вадкасці і з працай вянознага судзінкавага рэфлексу, які ўзаемазвязаны з падкоркавымі цэнтрамі спіннога мозгу.

Мае значэнне і нейрогуморальная рэгуляцыя, якая ажыццяўляецца гіпофізам і гіпаталамусам.

Фактараў, якія б парушылі функцыянаванне мужчынскага арганізма, звышдастаткова, прычым ад іх не застрахаваны нават маладыя хлопцы. Пра гэта сведчыць узроставай склад чарзе перад кабінетам уролага.

Мужчынская сіла можа зніжацца паступова, а бываюць выпадкі і рэзкай яе страты.

Прычыны, якія ўплываюць на стан мужчынскага здароўя

У цяперашні час многія прадстаўнікі моцнага полу пакутуюць зніжэннем патэнцыі. Каб справіцца з гэтай праблемай, неабходна высветліць яе прычыны.

Паслабленне мужчынскай сілы можа быць звязана з:

  • псіхалагічнымі прычынамі, напрыклад, стрэсам, дэпрэсіяй;
  • фізіялагічнымі непаладкамі ў арганізме.

Таксама адзначым, што памяншэнне патэнцыі можа быць як часовым з'явай, так і сталым.

Асноўнымі прычынамі, якія аказваюць негатыўны ўплыў на мужчынскае здароўе, можна назваць наступныя:

  1. Уплыў ўзросту. У кожнага мужчыны пасля 50 гадоў наступае натуральнае зніжэнне выпрацоўкі мужчынскага гармону, а без яго ні пра якую патэнцыі казаць не прыходзіцца.
  2. Злоўжыванне рэчывамі, якія зніжаюць патэнцыю. Да такіх можна аднесці тытунь, алкаголь і наркотыкі.
  3. Захворванні сэрца.
  4. Гіпертанія.
  5. Цукровы дыябет.
  6. Прыём некаторых груп лекавых прэпаратаў.
  7. Захворванні нервовай сістэмы.
  8. Ўплыў стрэсу, а ён у наш час далёка не рэдкасць нават для мужчын.
  9. Нізкая фізічная актыўнасць. Доўгі сядзенне ў офісе за камп'ютарам, дома перад тэлевізарам пагаршае кровазварот у галіне малога таза, а адсюль зніжэнне патэнцыі.
  10. Частыя недасыпання. Арганізм не паспявае аднаўляць свае сілы, а гэта прыводзіць да зніжэння выпрацоўкі тэстастэрону.
  11. Хваробы мочапалавой сістэмы, якія мужчыны не спяшаюцца лячыць.
  12. Няправільны рацыён харчавання. Недахоп бялкоў, тлушчаў або вугляводаў ўплывае на функцыянаванне ўсяго арганізма.
  13. Псіхалагічныя прычыны, якія могуць быць звязаныя з няўдалым палавым актам, страхамі, звязанымі з сэксуальнай сферай.

Можна прыйсці да высновы, што для таго, каб пайсці на змяншэнне або зусім знікнуць, мужчынская сіла знойдзе масу прычын.

клімакс

Ужо было адзначана, што з узростам колькасць выпрацоўваемага тэстастэрону памяншаецца. І ўзнікае пытанне: "Чаму?". Адказ просты: у крыві пачынае выпрацоўвацца бялок, які звязвае палавыя гармоны, што і прыводзіць да зніжэння іх колькасці. Такі стан у медыцыне называецца узроставым гипогонадизмом, а ў народных колах яно мае другая назва - мужчынскі клімакс.

Праявы маюць шмат падобнага з такім станам у жанчын. Мужчыны адчуваюць прыліў спякота, узмацняецца раздражняльнасць, з'яўляецца бессань, сардэчныя болі, зніжаецца палавая цяга.

Распазнаць у сябе нізкае ўтрыманне тэстастэрону мужчынам дастаткова проста. Калі на станы маюцца значныя тлушчавыя адклады, павялічваюцца грудныя залозы, на твары слаба растуць валасы, то гэта сігналізуе пра зніжэнне тэстастэрону.

У паліклініцы заўсёды можна здаць аналіз на ўтрыманне гэтага гармона, каб пераканацца ў правільнасці сваіх падазрэньняў.

Лячэнне зніжэння мужчынскай сілы

Сэксуальнае здароўе практычна для кожнага мужчыны стаіць на першым месцы. Але, на жаль, цяпер усё больш прадстаўнікоў моцнага полу могуць паскардзіцца на праблемы ў гэтай галіне.

Аднаўленне мужчынскай сілы можа ажыццяўляцца некалькімі метадамі.

  • Медыкаментознае лячэнне. Тут прэпараты можна падзяліць на дзве групы: фармацэўтычныя і лекі натуральнага паходжання.
  • Народная медыцына.
  • Сеансы псіхатэрапіі.

Перш чым прызначыць курс лячэння, доктар абавязкова павінен высветліць прычыну зніжэння мужчынскай сілы, таму ў гэтым пытанні самалячэнне - гэта не выйсце са становішча.

Фармацэўтычныя прэпараты для лячэння імпатэнцыі

У цяперашні час у аптэчных кіёсках на паліцах можна бачыць масу лекавых сродкаў, якія прызначаны для ўзмацнення патэнцыі. У чым іх перавагі:

  • Прыём таблетак ўзмацняе сэксуальнае жаданне і працягласць палавога акту.
  • Прыём можна ажыццяўляць у зручны для вас час.
  • Станоўчы эфект доўжыцца досыць доўга.
  • Прэпараты для мужчынскай сілы не выклікаюць прывыкання, таму аказваюць свой эфект нават пры працяглым прыёме.
  • Найбольш вядомымі прэпаратамі з'яўляюцца: «Віягра», «Левитра», «Сиалис». Іх можна ўжываць не толькі для ўзмацнення патэнцыі, але і для лячэння эректільной дысфункцыі.

Нягледзячы на столькі плюсаў, прыём і выбар прэпарата павінен быць узгоднены з які лечыць лекарам, які прызначыць неабходную дазоўку і працягласць курсу тэрапіі.

Для прымянення дадзеных прэпаратаў маюцца і супрацьпаказанні. Асаблівую асцярожнасць неабходна выконваць пацыентам з захворваннямі сэрца, з цукровым дыябетам. Абавязкова неабходна ўзгадніць іх прыём з іншымі лекамі, калі вы іх прымаеце.

Практычна ўсе пералічаныя таблеткі для мужчынскай сілы маюць падобны механізм дзеяння, але адрозніваюцца па дзейсным рэчыву і працягласці ўздзеяння.

натуральныя прэпараты

Для лячэння і рэгуляцыі палавой функцыі ў мужчын выкарыстоўваюць і натуральныя прэпараты. Іх падпадзяляюць на дзве групы. У першую ўваходзяць тыя, для якіх неабходны курсавой прыём. Другая група змяшчае прэпараты для разавага ўжывання.

Натуральныя лекі для мужчынскай сілы здольныя палепшыць агульны стан арганізма, таму змяняецца ў станоўчы бок і патэнцыя.

Часцей за ўсё ў склад такіх прэпаратаў уваходзяць наступныя кампаненты:

  1. Корань жэньшэня. Ён умацоўвае ўвесь арганізм, аказвае амаладжальнае дзеянне.
  2. Марскі канёк. Досыць папулярны ў краінах Усходу, у спалучэнні з жэньшэнем павышае сэксуальную цягавітасць, палавая цяга.
  3. Чайны копеечник, ці іншая назва «чырвоны корань». Аказвае станоўчы эфект пры захворваннях палавой сферы, здольны аднаўляць і павялічваць мужчынскую сілу.
  4. Панты аленя выкарыстоўваюць у народнай медыцыне больш за 2 тысячы гадоў. Дзейнічае омолаживающе і стымулюе палавую актыўнасць.
  5. Экстракт карлікавай пальмы аказвае станоўчы ўплыў на працу ўсёй гарманальнай сістэмы.
  6. Імбір добра стымулюе выпрацоўку тэстастэрону.

Сярод прэпаратаў расліннага паходжання найбольш папулярныя наступныя:

  1. «Лаверон». Выпускаецца ў выглядзе таблетак. Для арганізма не таксічны і не выклікае прывыкання. Прыём трэба ажыццяўляць за гадзіну да блізкасці.
  2. «Оргазекс» ў выглядзе капсул. Ўзмацняе цяга і патэнцыю. Бяспечны для арганізма, сумяшчальны нават з алкаголем.
  3. «Огоплекс» звычайна рэкамендуюць для курсавога прыёму ў якасці прафілактыкі прастатыту, адэномы.
  4. «Сеалекс Фортэ» - капсулы для курсавога лячэння.
  5. «Вука-Вука» у таблетках можна ўжываць як разава, так і курсамі.

Гэта не адзіныя прэпараты для мужчынскай сілы, цяпер іх існуе вялікая колькасць. Пажадана прыём абмеркаваць з лекарам.

Прадукты для павышэння мужчынскай сілы

Упэўнена адчуваць сябе ў ложку можна не толькі прымаючы лекавыя прэпараты. Калі звярнуць увагу на свой рацыён, то цалкам рэальна змяніць сітуацыю ў лепшы бок.

Каб адчуваць сябе заўсёды на вышыні, неабходна дадаць прадукты для мужчынскай сілы, да якіх можна аднесці:

  1. Арэхі.
  2. Алей аліўкавы.
  3. Авакада.
  4. Вустрыцы. Калі такой магчымасці няма, то іх лёгка можна замяніць шакаладам, крабамі і рыбай.
  5. Аўсяную кашу.
  6. Казінае малако.
  7. Лук і часнык.
  8. Аржаны хлеб.
  9. Свежыя гародніна і садавіна, асабліва, маліну і трускаўку.

Але неабходна ўлічыць, што калі рацыён правільны, а ў астатнім лад жыцця пакідае жадаць лепшага, маюцца хранічныя захворванні палавой сферы, то патэнцыя, мужчынская сіла паступова будуць зніжацца. Адным харчаваннем справа не выправіць.

Вітаміны і сіла мужчын

Харчаванне павінна быць у мужчын не толькі разнастайным, але і якія змяшчаюць неабходныя вітаміны. Для мужчынскай сілы, а таксама для паляпшэння стану ўсяго арганізма важную ролю гуляюць наступныя вітаміны:

  1. Вітамін Е. Ён важны не толькі для мужчын, але і для жанчын, каб у функцыянаванні мочеполовой сістэмы ўсё было нармальна. Ён абараняе народкі ад разбурэння. Калі назіраецца яго недахоп, то нават паўнавартасныя народкі не маюць шанцаў на зліццё з яйкаклеткай. Больш за ўсё гэтага вітаміна ўтрымоўваецца ў семечках, раслінным алеі, зародках пшаніцы.
  2. Вітамін С. Вядомы як выдатны абаронца імунітэту. Да таго ж ён абараняе генетычную інфармацыю палавых клетак. Каб пазбегнуць яго недахопу рэгулярна трэба ўжываць садавiну, асабліва, цытрусавыя, капусту, балгарскі перац.
  3. Вітамін А. Ён адказвае за скурныя пакровы, таму стан вонкавай абалонкі палавога члена залежыць ад яго зместу.

Калі ўсіх гэтых вітамінаў у рацыёне пастаянна не хапае, то медыкаментознае лячэнне дасць кароткачасовы эфект.

Народныя сродкі для павышэння мужчынскай сілы

Калі сталі заўважаць, што ўжо не тая мужчынская сіла, народныя сродкі таксама здольныя аказаць дапамогу ў вырашэнні гэтай праблемы. Вось некаторыя рэцэпты, якія можна выкарыстоўваць у хатніх умовах.

  1. Прыгатаваць сумесь з 500 грам мёду, такой жа колькасці лісця альясу і чырвонага віна крэпасцю 16-17 градусаў. Пакінуць сумесь у цёмным месцы на 5 дзён, потым працадзіць і прымаць у першы тыдзень па 1 ч. Л. 3 разы на дзень за гадзіну да ежы. На другім тыдні дозу можна павялічыць да сталовай лыжкі. Такі бальзам неабходна прымаць месяц, а пасля тыднёвага перапынку паўтарыць.
  2. Пастарнак адрозніваецца сваёй здольнасцю павялічваць мужчынскую сілу, таму карысна ўжываць карані і лісце гэтай расліны. Іх можна дадаваць у салаты і ёсць у свежым выглядзе.
  3. Ад мужчынскага бяссілля дапаможа сок морквы з мёдам. Неабходна змяшаць гэтыя кампаненты ў суадносінах 1: 1. Прымаць можна па 50 грам 3 разы на суткі.
  4. Калі ўзяць 20 грам сухі мядункі і заліць 500 мл кіпячонай вады, а потым 15 хвілін выграваць на вадзяной лазні і настаяць 40 хвілін, то атрымаецца адвар, які добра дапамагае пры імпатэнцыі. Прымаць яго трэба па паўшклянкі 2 разы на дзень за 30 хвілін да ежы.
  5. Ужыванне праросткаў пшаніцы таксама здольна змяніць сітуацыю ў лепшы бок. У іх шмат вітамінаў групы В, аскарбінавай кіслаты, што не можа не адбіцца станоўча на агульным стане мужчынскага здароўя.

Магчыма, пасля такога лячэння адновіцца мужчынская сіла, народныя сродкі павінны ў гэтым дапамагчы.

практыкаванні

Для захавання або аднаўлення мужчынскага здароўя вельмі важна весці актыўны лад жыцця. Аказваецца, ёсць спецыяльныя практыкаванні, якія станоўча паўплываюць на мужчынскую сілу. Вось некаторыя з іх:

  1. Хадзьба з высокім падыманнем каленяў, яны павінны максімальна набліжацца да жывата.
  2. Практыкаванне «Мост». Лежачы на спіне, калені ў напаўсагнутым становішчы, ступні ўпіраюцца ў падлогу, а рукі выцягнутыя ўздоўж цела. Неабходна падымаць таз, спіна пры гэтым павінна цалкам дакранацца падлогі. Затым трэба ўстаць і выконваць бег на месцы, але пры гэтым ад падлогі павінны адрывацца толькі пяткі. Выконваць такое практыкаванне няпроста, але яно вельмі эфектыўна.
  3. Седзячы верхам на крэсле здзяйсняць кругавыя руху тазам. Важна дыхаць жыватом, а на выдыху ўцягваць рэзка задні праход. Зрабіць 2-3 падыходу па 6-10 паўтораў.

Нават калі не выконваць менавіта гэтыя практыкаванні, а займацца спортам, наведваць трэнажорную залу, то карысць для здароўя будзе адчувальнай.

Масаж і фізіятэрапія супраць імпатэнцыі

Адным з нетрадыцыйных метадаў лячэння страты або паслаблення мужчынскай сілы з'яўляецца кропкавы масаж. Праводзіцца ён павінен толькі спецыялістам. Курс тэрапіі складае 10-12 сеансаў, эфект залежыць ад ступені цяжару праблемы.

Калі казаць пра фізіятэрапіі, то для аднаўлення мужчынскай сілы выкарыстоўваюць наступныя метады:

  • Лячэнне лазерам.
  • Магнітатэрапія.

У выніку такіх працэдур паляпшаецца кровазварот, нармалізуецца лімфотока, назіраецца супрацьзапаленчы эфект, памяншаецца ацёк прадсталёвай залозы.

У спалучэнні з медыкаментозным лячэннем гэтыя метады могуць даць добрыя вынікі.

прафілактыка праблемы

Нават у наш час ёсць магчымасць прадухіліць страту мужчынскай сілы або яе паслабленне. Для гэтага неабходна выконваць простыя рэкамендацыі:

  1. Калі маецца лішнюю вагу, то ад яго пажадана пазбавіцца.
  2. Адмовіцца ад шкодных звычак, якія ўплываюць згубна не толькі на патэнцыю, але і на агульны стан арганізма ў цэлым.
  3. Прытрымлівацца прынцыпаў правільнага харчавання.
  4. Кантраляваць узровень цукру і артэрыяльны ціск.
  5. Надаваць фізічнай нагрузцы мінімум паўгадзіны ў дзень.
  6. Высыпацца.
  7. Калі ёсць праблемы ў гэтай сферы, то не трэба саромецца візіту да лекара. Чым раней гэта зрабіць, тым больш шанцаў да глыбокай старасці адчуваць сябе сапраўдным мужчынам.

Вось такія простыя рэкамендацыі, але для некаторых і яны практычна непасільныя, калі няма сілы волі і жадання нешта кардынальна памяняць у сваім жыцці. Прасцей за ўсё спісаць праблемы на дрэнную экалогію, "хімію" ў прадуктах харчавання, загружанасць на працы, чым больш адказна паставіцца да свайго здароўя.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.