Падрыхтоўка мужчыны да зачацця дзіцяці: што трэба ведаць?

Кожны з бацькоў павінен быць гатовым да з'яўлення дзіцяці ў сям'і. Прычым гатовым не толькі ў плане фінансавым, але і ў псіхалагічным, а таксама па стане здароўя. Падрыхтоўка мужчыны да зачацця дзіцяці - гэта асноўная тэма дадзенага артыкула. Такім чынам, пра ўсё па парадку.

Падрыхтоўка мужчыны да зачацця дзіцяці

Здароўе любога малога напрамую залежыць ад здароўя не толькі яго будучай маці, але і бацькі. Таму добра, калі планаванне цяжарнасці, зачацце пачынаецца з грунтоўнай падрыхтоўкі мужчыны. Далей у артыкуле будуць разгледжаны тры фактары, якія павінен ведаць абсалютна кожны мужчына:

• планаванне маляняці;
• здаровы лад жыцця;
• харчаванне.

планаванне маляняці

Падрыхтоўка мужчыны да зачацця дзіцяці пачынаецца за тры месяцы. І першае, што неабходна зрабіць, - адправіцца да лекара. Адзін з абавязковых спецыялістаў, якіх трэба наведаць, - уролаг. Для чаго гэта неабходна?

Перад зачаццем мужчыну трэба праверыцца на наяўнасць якіх-небудзь інфекцый ці захворванняў, так як некаторыя з іх, на жаль, праходзяць абсалютна бессімптомна. Таму выявіць іх без спецыяліста проста немагчыма. У выпадку, калі інфекцыя знойдзеная, лекар выпіша неабходныя лекі і дасць кансультацыю аб іх прымяненні.

Наступны спецыяліст - гэта тэрапеўт. Ён зробіць агульную праверку здароўя будучага бацькі. Здаць агульныя аналізы і зняць кардыяграму неабходна для аднаўлення поўнай карціны стану здароўя будучага таты.

Вось асноўныя спецыялісты, якіх неабходна абавязкова прайсці мужчыну перад самім зачаццем. І грэбаваць гэтым фактарам непажадана. Бо ў выпадку, калі ў будучыні бацькі маецца якое-небудзь захворванне, цалкам верагодна, што гэта адаб'ецца не толькі на развіцці плёну, але і на далейшым жыцці маладой мамы і дзіцяці.

Здаровы лад жыцця

Гэты фактар ставіцца ўжо не толькі да мужчыны, але і да жанчыны. Ад таго, які менавіта лад жыцця вялі і вядуць на дадзены момант бацькі, наўпрост залежыць здароўе плёну.

Курэнне, а таксама алкаголь згубна могуць адбіцца на дзіцяці з першых хвілін яго жыцця. Парушэнне менструальнага цыклу, пагаршэнне эрэкцыі - гэта не ўвесь спіс праблем, з якімі часта могуць сутыкнуцца будучыя бацька і маці з-за курэння.

Алкаголь таксама адмоўна ўплывае на здароўе арганізма. Гібель плёну, рознага роду небяспечныя заганы яго развіцця, а таксама псіхічныя і фізічныя парушэнні ў дзяцей - гэта тое, што з вялікай верагоднасцю можа чакаць пару, якая рыхтуецца да з'яўлення дзіцяці.

Яшчэ адна згубная звычка - наркотыкі. Яны абсалютна забароненыя! Тут варта задаць добрае пытанне: "А яно таго варта?". Пяціхвіліннае задавальненне можа на ўсё жыццё загубіць здароўе і жыццё вашага яшчэ не які нарадзіўся дзіцяці.

На жаль, многія будучыя бацькі, ведаючы пра тое, як могуць гэтыя звычкі паўплываць на здароўе дзіцяці, усё роўна грэбуюць небяспекай сітуацыі. Шматлікія адмыслоўцы змагаюцца з тым, каб іх пачулі маладыя людзі. На жаль, вынікі гэтай барацьбы не радуюць. Большасць бацькоў, якія пакутуюць шкоднымі звычкамі, разумеюць свае памылкі позна.

Здаровае харчаванне

Мужчына, для зачацця дзіцяці, здаровага і моцнага ў будучыні, павінен правільна харчавацца. Вавёркі, тлушчы, вугляводы - усё гэта неабходна для яго арганізма. Садавіна, гародніна незаменныя для маладых бацькоў. Ніжэй, прадстаўлены канкрэтны спіс прадуктаў, якія трэба ўжываць мужчыну:

• ялавічына;
• арэхі;
• яйкі;
• любыя малочныя прадукты;
• зелень;
• любыя садавіна, якія багатыя вітамінам С (лімоны, апельсіны, мандарыны);
• тоўстая рыба.

Гэтыя прадукты дапамогуць арганізму падтрымліваць працаздольнасць. Яны ўтрымліваюць у сабе велізарны комплекс карысных вітамінаў і мінералаў, якія карысныя любому мужчыну. Бо зачацце дзіцяці - гэта вялікі расход сіл і энергіі ўсяго арганізма.

Варта памятаць пра тое, што пераядаць не трэба, але пры гэтым есці столькі, колькі хочацца. Галоўнае, каб харчаванне было разнастайным і карысным.

Падрыхтоўка да зачацця дзіцяці

Мужчыну і жанчыне варта надаваць асаблівую ўвагу псіхалагічнаму стану, эмацыянальнай атмасферы ў доме, так як гэта асобны фактар, які ўплывае на здароўе плёну. Бацькам павінна быць максімальна камфортна адзін з адным. Яны абодва павінны хацець дзіцяці.

Спакой, любоў і пачуццё падтрымкі - менавіта ў такой атмасферы павінна праходзіць цяжарнасць. Ад зачацця да родаў не павінна быць ніякіх стрэсаў. Будучыя бацькі павінны ўмець хутка выйсці з негатыўнай сітуацыі. Трэба ўмець размаўляць адзін з адным, давяраць адзін аднаму. І кожны раз, перш чым пачынаць скандал, успамінаць пра тое, што гэтыя крыкі адмоўна ўплываюць не толькі на адносіны ўнутры сям'і, але і на здароўе яшчэ не які нарадзіўся дзіцяці.

Курсы для маладых бацькоў

Чаканне нараджэння маляняці - хвалюючае час. Але гэта і час для маральнай падрыхтоўкі бацькоў. Існуе велізарная колькасць розных гурткоў, якія дапамогуць ім у гэтым. Больш за ўсё гэта будзе карысна тым, хто ўпершыню чакае дзіця. Тут навучаць, як паводзіць сябе з малым, як спавіваць, карміць і купаць дзіця. Таксама гэтыя гурткі будуць карысныя і бацькам са стажам. Бо заўсёды карысна пазнаваць нешта новае.

Курсы па цане цалкам прымальныя. Але, у выпадку калі ў вашай мясцовасці па той ці іншай прычыне нічога падобнага няма, то можна знайсці, напрыклад, псіхолага, які будзе ані не горш. Ён дапаможа выйсці з той ці іншай сітуацыі, дапаможа радай.

Вядома ж, будучыя бабулі і дзядулі таксама павінны псіхалагічна падтрымліваць маладых бацькоў. Не варта саромецца прасіць у іх савета ці дапамогі. Так, час дзяцінства прайшло, але варта памятаць, што аб выхаванні дзіцяці і аб цяжарнасці старэйшае пакаленне ведае дастаткова шмат.

Актыўны лад жыцця

Рух - жыццё! Гэта залатыя словы, і як ніколі яны актуальныя ў дваццаць першым стагоддзі. Фізічныя нагрузкі асабліва карысныя будучым бацькам. Прычым не трэба падымаць штангі або мардаваць сябе трэніроўкамі. Аэробіка - гэта выдатнае рашэнне не толькі для мужчын, але і для жанчын. Дзякуючы гэтым практыкаванням, кроў насычаецца цалкам кіслародам, што дабратворна ўплывае на зачацце, а таксама далейшае развіццё самага плёну.

Лыжы, катанне на каньках - яшчэ адзін выдатны спосаб падтрымліваць свой арганізм ў выдатнай здаровай форме. Зноў жа, не варта забываць аб тым, што ўсё трэба ў меру. Нельга перетруждайтесь сябе фізічнымі нагрузкамі. Асабліва гэта ставіцца да жанчын, таму што можа згубна паўплываць на працэс менструацыі.

Лазні, сауны - вось ад гэтага мужчынам трэба адмовіцца. І ўсё таму, што высокая тэмпература адмоўна ўздзейнічае на паспяванне народкаў. Акрамя таго, не варта насіць вельмі цесную вопратку.

Здаровы сон - заклад здароўя

Мужчыну і жанчыне неабходна сачыць за сваім рэжымам. Калі чалавек спіць, яго арганізм максімальна аднаўляе свае сілы. Калі занядбаць гэтым, то гэта прывядзе да пастаяннай стомленасці, млявасці і раздражняльнасці. Акрамя таго, недастатковы памер сну можа прывесці да гарманальнага збою, што абсалютна непажадана для будучых бацькоў. Важна памятаць, што спаць чалавек павінен як мінімум сем ці восем гадзін.

ўмовы працы

Ўмовы працы таксама маюць уплыў на стан здароўя будучага з бацькоў. Лепш за ўсё цалкам выключыць прысутнасць неспрыяльных фактараў, якія здольныя нашкодзіць здароўю мужчыны. Да іх можна аднесці ўздзеянне хімічных рэчываў і псіхалагічныя нагрузкі.

На жаль, прадстаўнікам моцнага полу зусім пазбавіцца ад гэтых фактараў не атрымоўваецца. І ўсё таму, што ім трэба карміць сям'ю і клапаціцца пра яе матэрыяльным дабрабыце. На шчасце, у жанчын усё нашмат лягчэй. Бо ім можна сысці ў працяглы дэкрэтны адпачынак. Таму савет жанчынам - не грэбаваць дадзенай магчымасцю. Ім важна памятаць, што падчас цяжарнасці неабходны спакой і адпачынак. А дэкрэтны адпачынак - выдатны спосаб стварыць для сябе найбольш прыдатныя ўмовы.

Прэпараты для зачацця

Гэтая частка артыкула раскажа пра тое, што трэба для зачацця мужчыну. Ёсць тры віды лекаў, якія ў такім выпадку могуць прызначыць лекары. Але трэба падкрэсліць, што нічога без іх прызначэння прымаць нельга. Давайце разгледзім усе падрабязней.

Гаворка ідзе пра вітаміны і прэпаратах, з якімі падрыхтоўка мужчыны да зачацця дзіцяці стане больш эфектыўнай. Дадзеныя сродкі дапамогуць павысіць трываласць, а таксама якасць ўсёй яго жыцця. Так, для працэсу зачацця асабліва карыснымі апынуцца вітамін Е, L-карнитин і цынк, якія ўзмацняюць выпрацоўку эякулята і ўздзейнічаюць на рухомасць народкаў. А для мужчын сталага ўзросту больш падыходзіць селен, які падтрымлівае патрэбны ўзровень сэксуальных магчымасцяў. Акрамя гэтага, папулярнасцю карыстаюцца прэпараты, якія змяшчаюць фоліевую кіслату і вітамін А.

Але нельга забываць, што ўсё пералічанае прымаецца толькі па рэкамендацыі спецыяліста. Бо нават гэтыя, здавалася б бяскрыўдныя сродкі, могуць аказаць непажаданае ўздзеянне на арганізм будучага бацькі.

Такім чынам, што піць мужчыну для зачацця? На гэтае пытанне дадзены дакладны адказ. Калі ж ёсць інфекцыя, трэба піць прызначаныя лекарам прэпараты, якія будуць змагацца з ёй, а ў выпадках, калі трэба падтрымаць арганізм - вітаміны ў дапамогу. Біялагічныя дабаўкі, дарэчы, ўжываць непажадана.

Колькі разоў неабходна займацца сэксам

Колькі менавіта трэба займацца сэксам, каб нарэшце-то адбылося зачацце? Гэта найбольш папулярнае пытанне сярод будучых бацькоў. Многія спецыялісты сцвярджаюць, што паміж палавымі актамі павінна прайсці хоць бы два ці тры дні. І ўсё таму, што рухомасць і канцэнтрацыя палавых клетак за гэты час дасягае абсалютнага максімуму. А што тычыцца штодзённых палавых актаў, то тут толку ад іх не будзе абсалютна.

вынік

Цяпер пара падвесці вынік. Нараджэнне дзіцяці - гэта самы важны этап у жыцці чалавека. Менавіта таму трэба падрыхтавацца не толькі да самой цяжарнасці, але і да зачацця. Наведванне лекараў, дакладнае прытрымліванне іх рэкамендацый - асноўныя фактары, якія напрамую ўплываюць на само развіццё плёну і далейшай яго жыцця. Клапоцячыся пра сябе зараз, бацькі клапоцяцца пра здароўе свайго малога. Адмова ад алкаголю, наркотыкаў, тытуню - гэта тое, што неабходна выканаць у першую чаргу. А актыўная жыццё і прыём вітамінаў будзе яшчэ адным спрыяльным фактарам для развіцця малога.

Выконваючы парады, якія прыведзены ў гэтым артыкуле, можна быць упэўненымі ў тым, што зачатак, цяжарнасць і само нараджэнне ребёночка будуць па-сапраўднаму шчаслівымі момантамі, як для будучага бацькі, так і для будучай мамы.