Дом і сям'яДзеці

Правільны рэжым дня дзіцяці ў 2 гады

Існуе мноства прафесій і відаў дзейнасці, але адна з самых складаных у свеце - праца мамай. Выхаванне і догляд за дзіцем патрабуе поўнай самааддачы. На працягу дня маме трэба будзе не раз накарміць дзіця, суправадзіць на шпацыр, правесці разнастайныя гігіенічныя працэдуры. Пры гэтым большасць жанчын у дэкрэце выконваюць працу па хаце і мараць аб асабістым часу. Як усё паспець? Выбавіць планаванне. Прапануем вашай увазе прыкладны рэжым дня дзіцяці ў 2 гады.

Рэжым - што гэта і для чаго ён патрэбны?

Кожная сьвядомая мама ведае, што двухгадовага маляняці неабходна пакарміць 3-5 раз у дзень, зводзіць на шпацыр і абкласці паспаць днём. Калі выконваць усе гэтыя дзеянні бессістэмна, зусім няцяжка заблытацца. Хочаце ўсё паспяваць і захоўваць спакой? Складзіце рэжым дня дзіцяці ў 2 гады, калі вы не выкарыстоўвалі планаванне раней. Гаворка ідзе аб арганізаванай паслядоўнасці дзеянняў на працягу сутак. Карысны рэжым дня і для самога дзіцяці. Дзеці, якія жывуць «па правілах», растуць больш спакойнымі, арганізаванымі. У такіх малых няма праблем з апетытам, раннім уздымам і са своечасовым адыходам да сну. Калі выконваць рэжым з ранняга дзяцінства, дзіця шчасна адаптуецца да дзіцячага садку, а затым і да школы.

Прыкладны план дзеянняў

Дзённай распарадак для дзіцяці павінен грунтавацца на яго патрэбах. У два гады ў большасці дзяцей няма праблем са сном. Малы спіць ноччу каля 10 гадзін, прачынаецца толькі ў адмысловых выпадках. Дзённы сон вельмі важны для паўнавартаснага развіцця дзіцяці. У два гады дастаткова ўкладваць малога на 1,5-2 гадзіны ў сярэдзіне дня.

Можаце зараз жа ўзяць ліст паперы і паспрабаваць накідаць прыкладны рэжым дня для ўласнага сына ці дачкі.

Аптымальным часам абуджэння для двухгодак лічыцца 7.00-8.00 раніцы. Адпаведна, і спаць варта ўкладваць малога не пазней за 22.00. Калі вы не плануеце аддаваць дзіця ў дзіцячы садок, пад'ём можна перанесці на 8.00-9.00. Але ўлічыце, што і час адыходу да сну зрушыцца на гадзіну ў гэтым выпадку.

У два гады малы сілкуецца з дарослага стала, рэкамендуецца дзяліць дзённай рацыён на тры асноўныя трапезы і дзве дадатковыя. Акрамя сняданку, абеду і вячэры занясіце ў свой дзённы план падвячорак і другі вячэру. Падчас такіх перакусаў дарэчныя малочныя і кісламалочныя прадукты з печывам, садавіна і іншыя карысныя закускі.

Кансерватыўныя педыятры і педагогі рэкамендуюць штодня гуляць на свежым паветры не менш за 2 раз у дзень па дзве гадзіны. Сучасным мамам няпроста прытрымлівацца гэтага правіла цэлы год. Паспрабуйце прызвычаіць сябе выходзіць на шпацыр з малым двойчы ў дзень прыкладна на гадзіну пры спрыяльных умовах надвор'я.

Якія яшчэ пункты павінен змяшчаць рэжым дня дзіцяці ў 2 гады? Пакінуты час паспрабуйце раўнамерна размеркаваць паміж развіваюць заняткамі (творчымі, спартыўнымі і музычнымі) і гульнямі.

Рэжым дня для дзіцяці 2 гадоў дома: ўзор

Прапануем вашай увазе прыкладны дзённай распарадак для дзіцяці двух-трох гадоў. У гэтым плане прысутнічаюць усе неабходныя маляню працэдуры і віды актыўнасці. І ўсё ж рэжым дня індывідуальны і непаўторны ў кожнай сям'і. На аснове ўзору вы з лёгкасцю зможаце скласці ўласны план, не забыўшыся нічога важнага.

  • 8.00. Ўздым.
  • 8.00. Ранішнія гігіенічныя працэдуры, зарадка.
  • 8.30. Сняданак.
  • 9.00. Якія развіваюць заняткі / гульні.
  • 10.00. Шпацыр.
  • 11.30. Гульні.
  • 12.00. Абед.
  • 12.30. Падрыхтоўка да дзённага сну.
  • 13.00. Сон.
  • 15.00. Якія развіваюць заняткі / гульні.
  • 16.30. Перакус (падвячорак).
  • 17.00. Шпацыр.
  • 19.00. Сямейная вячэра.
  • 19.30. Якія развіваюць заняткі / гульні.
  • 21.00. Вячэрнія гігіенічныя працэдуры, рытуал адыходу да сну.
  • 22.00. Сон.

Шматлікім сучасным мамам падобны дзённай планинг можа здацца занадта сумным і «правільным». Дзе вольны час для бацькоў, спытаеце вы. Няўжо ўвесь час, пакуль дзіця не заняты «абавязковымі» справамі, яго трэба забаўляць і развіваць? Пункт «Якія развіваюць заняткі / гульні» прадугледжвае сумесную з мамай ці адзіночную гульню дзіцяці або творчы занятак. У прапанаваным узоры на працягу дня прапануецца толькі тры выдзеленых часовых прамежку для дадзенага тыпу актыўнасці. Адзін з іх можна прысвяціць маляванню, другі - гульні з канструктарам і іншымі цацкамі, трэці - занятку па Якія развіваюць дапаможніку. Калі на гульнявую і пазнавальную актыўнасць вылучаецца цэлы гадзіну ці большы часовай прамежак, прапануеце малышу некалькі відаў дзейнасці. Няхай першыя 10-20 хвілін дзіця гуляе самастойна, затым да працэсу далучыцца мама, а пасля можна разам даведацца нешта новае.

З чаго пачынаецца раніца?

Нават калі вы склалі рэжым дня дзіцяці 2 гадоў па гадзінах, не спяшаецеся ператвараць сваю кватэру ў вайсковую казарму. Малы, які не наведвае дзіцячы сад, зусім не абавязаны ўставаць па будзільніку. Няхай ён прачнецца на 20 хвілін пазней запланаванага часу або на гадзіну раней. Ўкласціся ў тэрміны можна будзе, скараціўшы час прагулкі або «свабодныя» гадзіны для гульняў. Пасля абуджэння варта памыцца і апрануцца. Затым самы час зрабіць простую зарадку, пасля чаго ў добрым настроі можна адпраўляцца снедаць. Прапануеце падмацаваць малышу трохі пагуляць. Адразу пасля сняданку многія мамы аддаюць перавагу некаторы час надаць сабе або выкананню хатніх спраў. Прадуктыўныя ранішнія гадзіны можна выдаткаваць і на якія развіваюць заняткі. Калі на твары добрае надвор'е, адпачыўшы дома пасля сняданку, смела збірайцеся шпацыраваць.

Прагулка, абед і сон

Свежае паветра і фізічная актыўнасць неабходныя для гарманічнага развіцця дзіцяці. Выбірайце для прагулак зручную вопратку па сезоне. Чым заняць дзіця на вуліцы? Спалучайце знаходжанне на дзіцячай пляцоўцы з пазнавальнай дзейнасцю. Расказвайце пра змену часоў года і зважайце дзіцяці на навакольны свет.

Пасля вуліцы самы час пераапрануцца і паабедаць. Калі час дазваляе, можна трохі пагуляць. Затым варта рыхтавацца да дзённага сну. Старайцеся карміць маляняці і укладваць спаць прыкладна ў адзін час. Рэжым дня дзіцяці ў 2 гады павінен быць пабудаваны такім чынам, каб ён не ператамляцца і не адчуваў пачуцці голаду.

Справа да вечара ...

Чым заняцца пасля абуджэння? Дзённы сон дазваляе дзіцяці адпачыць і набрацца сіл для новых перамог і адкрыццяў. Увечары маляня можа пагуляць, пазаймацца нейкім творчасцю разам з мамай, схадзіць пагуляць і пагутарыць з членамі сям'і, якія вярнуліся з працы. Не забудзьцеся пакарміць дзіця падвячорак і вячэра. Апошні з асноўных прыёмаў ежы варта ладзіць не пазней, чым за 2 гадзіны да сну. Пасля яго можна арганізаваць яшчэ адзін перакус, падчас якога прапануеце малышу ёгурт, какава або кефір з булачкай. Рэжым дня і харчавання дзіцяці 2 гадоў павінен адпавядаць яго патрэбам. Не варта сілком карміць дзяцей, якія не жадаюць багата вячэраць, але і галодным пакідаць малога вечарам нельга.

Адыход да сну своечасова

Вячэрнія рытуалы - гэта пэўная паслядоўнасць дзеянняў, выкананая штодня. Многім дзецям складана хутка супакоіцца перад сном. Але калі правільна арганізаваць адыход да сну, праблем з гэтым не ўзнікне. Рыхтавацца да начным адпачынку варта прыкладна за гадзіну-паўтара. Папытаеце дзіцяці прыбраць на месца ўсё цацкі. Абавязковыя складнікі вячэрняга рытуалу адыходу да сну - гігіенічныя працэдуры і укладванне малога ў ложак. Многія дзеці з задавальненнем купаюцца ў ванне, поўнай вады. Пасля водных працэдур можна надзець піжаму і адпраўляцца ў ложак. Найпапулярная частка вячэрняга рытуалу - чытанне перад сном. Якой бы распарадак і рэжым дня ў дзіцяці 2 гадоў ні быў, паспрабуйце ўнесці ў яго гэтую выдатную традыцыю.

Сакрэты правільнага складання рэжыму дня

Штодзённае планаванне - гэта важная складнік выхавання. Калі дзіця часта капрызіць «без нагоды» або патрабуе да сябе пастаяннай увагі, варта задумацца, чым ён заняты ўвесь дзень. Пісьменнае размеркаванне фізічных і псіхаэмацыйных нагрузак на працягу часу няспання - залог добрага настрою і самаадчування малога. Як жа скласці правільны рэжым дня для дзіцяці 2 гадоў? Зафіксуйце дакладны час для прыёмаў ежы і сну. Ўсе часовыя прамежкі паміж гэтымі пунктамі размяркоўвайце на актыўныя і пасіўныя гульні, гімнастыку і інтэлектуальныя заняткі. Будзьце гатовыя да таго, што кожны дзень вы будзеце адступаць ад намечанага плана. Ніколі не прымушайце дзіцяці рабіць нешта супраць яго жадання.

Як прывучыць дзіця да распарадку дня?

Калі прыкладны рэжым дня дзіцяці ў 2 гады ў вас складзены, самы час пачаць яму прытрымлівацца. Расказвайце малышу паслядоўнасць запланаваных дзеянняў. Калі раней вы не прытрымліваліся нейкіх планаў, будзьце гатовыя да таго, што на першым часе дзіця можа актыўна супраціўляцца такому новаўвядзенню. Старайцеся мякка і ненадакучліва кіраваць увагай малога. Чым менш дзецям гадоў, тым лягчэй яны прызвычайваюцца да чаму-то новаму. Чым раней вы ўведзяце рэжым дня, тым прасцей будзе яго выконваць. Можна зрабіць вялікі плакат з малюначкамі, якія паказваюць паслядоўнасць заняткаў на працягу дня. Павесьце свой твор на бачнае месца, і хай яно будзе наглядным напамінам для малога.

Распарадак - ад слова «парадак»

Само вызначэнне «рэжым дня» шматлікім прасунутым мамам здаецца сумным і састарэлым. Дзе ў дзённым планинге паходы ў госці да сяброў і наведванне развіваючых цэнтраў, а таксама іншыя мерапрыемствы, «не змяшчаецца» у адведзеныя для прагулкі 2 часу? На самай справе, які рэжым дня ў дзіцяці 2 гадоў будзе, вырашаць толькі маме. Адпаведна, калі дзіця рэгулярна наведвае нейкія заняткі, іх можна смела ўносіць у дзённай распарадак. Што тычыцца забаў - не варта ад іх адмаўляцца. Калі вы ідзяце ў лялечны тэатр, у госці ці ў заапарк - Карэкціруйце рэжым. Не забудзьцеся толькі своечасова пакарміць маляня і, калі гэта магчыма, абкладзеце яго паспаць днём.

Карысць і задавальненне ад агульнага рэжыму дня мамы і маляняці

Стаць спакойна і арганізавана і самой маме дапаможа рэжым дня дзіцяці ў 2 гады. Камароўскі - педыятр вышэйшай катэгорыі - раіць арганізоўваць правільны распарадак для маляняці для спакою бацькоў. І гэта не жарт! Прызвычаіўшы дзіцяці да пэўнай паслядоўнасці дзеянняў на працягу дня, мама заўсёды будзе ведаць загадзя, што ёй трэба паспець. Малы ж будзе паводзіць сябе спакайней і не стане спрачацца з бацькамі і капрызіць без нагоды. Рэжым дня карысны кожнай сям'і. Паспрабуйце жыць «па плане» - і вы зразумееце, наколькі гэта зручна!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.