Пра магчымыя прычыны боляў у паясніцы ў жанчын?

Будынак жаночага цела значна адрозніваецца ад мужчынскага. У жанчын ёсць менструальны цыкл, яны выношваюць дзяцей, нараджаюць і выкормліваюць іх. Акрамя бачных воку адрозненняў у анатоміі, розніца таксама выяўляецца ў рознай шчыльнасці тлушчавых адкладаў і іх размеркаванні па целе і нават ва ўзроставых зменах, якія ў прадстаўнікоў дзвюх падлог адбываюцца па-рознаму. І калі ў жанчыны ўзнікаюць рэзкія болі ў паясніцы, прычыны гэтага могуць быць самыя нечаканыя. Разгледзім некаторыя з іх.

Прычыны боляў у паясніцы ў жанчын

Першае і галоўнае, што адрознівае дзяўчынак ад хлопчыкаў, - гэта наяўнасць менструацый. Падчас месячных цэнтр цяжару ссоўваецца пад уздзеяннем запасіцца вадкасці. У сувязі з гэтым узмацняецца нагрузка на ніжнюю частку спіны. Гарманальны ўсплёск, суправаджалы цыкл, спрыяе зніжэнню болевага парога, таму ўзнікаюць моцныя болі ў паясніцы, прычыны якіх чыста фізіялагічныя і дрэнна паддаюцца кантролю.

Наступнае, што вядзе да абавязкова ўзнікненню болевых адчуванняў у вобласці спіны, - цяжарнасць. У гэты перыяд змяняецца літаральна ўся цялесная механіка, зніжаецца здольнасць цела пераносіць нагрузку. Не абыходзіцца і без гармонаў: релаксин, расслабляльны звязкі і суставы для больш простага плыні родаў, выпрацоўваецца ў большай колькасці, чым звычайна. З-за ўсіх гэтых працэсаў нагрузка на пазваночнік узмацняецца. Прычыны боляў у паясніцы ў жанчын становяцца відавочнымі. Важна, каб звычайны вагу падчас цяжарнасці не павялічыўся больш чым на 12,5 кілаграмаў.

Прычыны боляў у паясніцы ў жанчын шмат у чым фізіялагічныя, напрыклад макромастия. Вялікі бюст - гэта далёка не радасць і не шчасце, як нярэдка здаецца мужчынам. Гэта ламота ў плячах і шыі, галаўныя болі, зрушэнне цэнтра цяжару - ён падымаецца і ссоўваецца наперад. Такім чынам, павялічваецца нагрузка на ніжнія мышцы спіны, так як для падтрымання раўнавагі жанчыне даводзіцца адхіляцца таму. Гэтую праблему пажадана вырашаць аператыўным шляхам па сведчаннях лекара.

Болі ў спіне могуць узнікаць з-за распаўсюджанага захворвання - астэапарозу. Так склалася, што жанчыны схільныя яму куды мацней, чым мужчыны. Остепороз можна прадухіліць ці запаволіць яго развіццё. Гэтаму паспрыяюць фізкультура, назіранне ва ўрача, спецыяльныя прэпараты. Гэты хвароба мае прамую залежнасць ад гарманальнага фону, таму пры яго зменах сімптаматыка можа выяўляцца мацней або знікаць. Часцей бывае другое.

Нефизиологические прычыны боляў у паясніцы ў жанчын

Жанчыны носяць высокія абцасы - гэта лічыцца прыгожым і сэксуальным. Магчыма, гэта так, але негатыўны ўплыў, які аказваецца на арганізм, у шмат разоў мацней. Абцасы змяняюць натуральны выгіб цела, падымаючы таз і павялічваючы нагрузку на ногі, а, такім чынам, і на паясніцу. Не варта злоўжываць такой абуткам.

Болі ў спіне могуць узнікаць з-за нашэння занадта цяжкай сумкі. Практыка паказвае, што жаночая «сумочка», якую яна носіць з сабой кожны дзень, у сярэднім важыць каля 5-6 кілаграмаў. Варта перагледзець яе змесціва, а па крамах хадзіць выключна з мужчынам.

Яшчэ адна прычына, якую можна было б назваць адзінай шчаслівай, - дзеці. Быць маці - гэта праца, часам вельмі цяжкі. У прамым сэнсе гэтага слова: дзяцей даводзіцца насіць, падтрымліваць падчас першых крокаў. Акрамя таго, неабходна часта нахіляцца - за паваленымі цацкамі, завязаць чаравічкі, зашпіліць курточку. Памятаеце, што любому дзіцяці патрэбна здаровая мама, і беражыце сябе!