Ці можна есці халву пры цяжарнасці

Сёння вы зможаце даведацца, чым карысная і небяспечная халва пры цяжарнасці. Якое пытанне найбольш папулярны сярод будучых мам? Вядома, што есці і ў якой колькасці, каб не нашкодзіць здароўю і развіццю малога. У цікавым становішчы многія жанчыны адчуваюць непераадольнае жаданне з'есці не толькі салёнага, але і салодкага.

Чым раней маглі нашкодзіць прысмакі? У асноўным лішнімі кілаграмамі, а цяпер некаторыя з іх могуць нашкодзіць будучаму дзіцяці. Найбольш папулярнае сярод цяжарных жанчын ласунак - гэта халва. Як многія сцвярджаюць, гэта натуральны прадукт і шкоды прычыніць не можа. Гэта зман. Знакамітая ўсходняя слодыч халва падчас цяжарнасці можа нашкодзіць развіццю малога. Сёння вы зможаце даведацца адказ на шэраг пытанняў:

• чым гэта ласунак на карысьць;
• чым шкодна;
• якія паказанні і супрацьпаказанні да прыёму халвы;
• колькі можна яе з'есці.

халва

Прапануем пачаць нашу артыкул з агульных звестак. Што такое халва і з чаго яе робяць? У стандартным выглядзе гэта бялковая маса (семечкі або арэхі) з карамеллю або мёдам. Аднак цяпер кладуць ўсё новыя і новыя дадаткі (напрыклад, ваніль, карыца і гэтак далей).

Найбольш папулярныя наступныя разнавіднасці дадзенай ўсходняй прысмакі:

• тахинная (кунжут);
• сланечнікавы;
• арэхавая;
• камбінаваная;
• глазураваныя.

Халва пры цяжарнасці можа несці як шкоду, так і карысць. Як вонкава адрозніць дадзеныя віды? Кунжутное мае даволі моцны водар і жоўты адценне. Сланечнікавы вырабляецца з насення сланечніка. Колер можа быць шэрым з невялікім адценнем зеляніны. Арэхавую слодыч найбольш часта вырабляюць з грэцкага арэха, арахіса або міндаля. Колер такі халвы можа быць як крэмавым, так і насычана-жоўтым. Камбінаваны від спалучае ў сабе ўсе або частка вышэйпералічаных. Часта сустракаецца з разынкамі. Колер будзе залежаць ад прадуктаў, якія ўваходзяць у склад прысмакі. Апошняй мы вылучылі глазураваныя халву. Начынне можа быць абсалютна любы, галоўная адметная рыса - гэта шакаладная глазура. Як правіла, яе выпускаюць у выглядзе цукерак.

Зараз прапануем пераходзіць да нашага галоўнага пытання: ці можна ёсць халву пры цяжарнасці?

шкоду

Напэўна зразумела і без слоў, халва - гэта высокакаларыйны прадукт. З асаблівай асцярожнасцю варта ўжываць халву пры цяжарнасці на позніх тэрмінах. Сто грамаў гэтай усходняй прысмакі ўтрымліваюць 5 сотняў кілакалорый! Не варта ласавацца ёю занадта часта, бо гэты прадукт лёгка паглынаецца, і можна незаўважна для сябе і вельмі хутка набраць лішнія кілаграмы. А гэта не асоба шануецца лекарам, які вядзе вашу цяжарнасць.

Яшчэ варта звярнуць сваю ўвагу на тое, што халва - гэта вельмі цяжкая ежа, так як вяліка ўтрыманне тлушчаў. Не варта ёю захапляцца, каб пазбегнуць праблем з страваваннем. Зноў жа, калі ўжываць яе ў норме, то яна дапамагае пазбавіцца ад праблем са страўнікам. Ніжэй, у раздзеле «Ці можна яе ўжываць у ежу?», Мы прывядзем пералік паказанняў і супрацьпаказанняў. Перш чым вы аддасце сваю перавагу дадзеным ласунка, азнаёмцеся з прыведзеных спісам.

карысць

Важна нагадаць, што халва утрымлівае шэраг неабходных маме і дзіцяці вітамінаў і мікраэлементаў:

• вітаміны У, А, Е, D;
• фосфар;
• калій;
• жалеза;
• кальцый і гэтак далей.

Зараз трохі падрабязней пра тое, як яны ўплываюць на арганізм мамы і будучага малога.

Халва пры цяжарнасці (карысць і шкоду якой мы разглядаем) з'яўляецца добрай мерай прафілактыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Акрамя гэтага, яна умацоўвае і ажыўляе валасы, пазногці і скуру, так як у яе склад уваходзяць фасфаліпіды, якія з'яўляюцца бар'ерам для старэння клетак арганізма.

Калі разглядаць асобна сланечнікавага халву, то яна змяшчае вітаміны, якія адказваюць за абарону дзіцяці ад знешніх неспрыяльных фактараў. Вітамін В9, які найбольш вядомы пад назвай фалійная кіслата, проста неабходны будучым маці. Яго прызначаюць у выглядзе таблетак пры планаванні цяжарнасці і на ранніх яе тэрмінах. Вітамін В9 прадухіляе заганы развіцця плёну, абнаўляючы генетычны матэрыял клетак. Акрамя гэтага, які змяшчаецца вітамін Е дабратворна ўплывае на рэпрадуктыўную сістэму жанчыны. Яго зноў жа прызначаюць на ранніх тэрмінах цяжарнасці ці пры яе планаванні. Дадзены вітамін значна павялічвае шанцы зачацця дзіцяці.

Халву пры цяжарнасці трэба ёсць у невялікай колькасці, калі не маецца супрацьпаказанняў. Правільнае ўжыванне дадзенага прадукту спрыяе добраму страваванню і падняцці настрою.

Ці можна яе ўжываць у ежу?

Варта яшчэ раз звярнуць увагу на тое, што дадзены продут з'яўляецца высокакаларыйным. Важна адзначыць і тое, што калі халву вырабляюць паводле Даста, то ў складзе можна выявіць наступныя кампаненты:

• семечкі;
• арэхі;
• мёд.

Пры куплі звярніце ўвагу на склад, калі ў вас няма алергіі на кампаненты, то можаце смела купляць. Звернем вашу ўвагу і на тое, што каларыйнасць халвы і шакаладу аднолькавая, але, разглядаючы склад прадуктаў, можна зрабіць лагічную выснову: халва карысней шакаладу. Аддайце сваю перавагу ўсходнім ласунка, калі няма ніякіх супрацьпаказанняў. Зараз - трохі пра іх. паказанні:

• аслаблены імунітэт;
• балючы выгляд скуры;
• ломкія пазногці і слабыя цьмяныя валасы;
• наяўнасць жаночых захворванняў.

Да супрацьпаказанні адносяць наступнае:

• хваробы печані;
• падстраўнікавай залозы;
• халецыстыт;
• захворванні жоўцевай бурбалкі;
• алергія;
• цукровы дыябет.

Калі вы выявілі хоць адно супрацьпаказанне, то спажываць халву лепш не варта.

Нормы спажывання падчас цяжарнасці

Ёсць такая народная прыкмета: калі цяжарнай жанчыне хочацца салодкага, то будзе дзяўчынка. Аднак трэба трохі стрымліваць сябе. У сярэднім чалавек з'ядае за адзін раз ад 50 да 100 грамаў халвы. Ці можна халву пры цяжарнасці ўжываць у такой колькасці? Так, такое ж колькасць сабе можа дазволіць будучая мама на ранніх тэрмінах цяжарнасці. Паступова колькасць дадзенага прысмакі трэба зводзіць да мінімуму, у апошнім трыместры зусім лепш адмовіцца ад яе. Гэта звязана з высокай каларыйнасцю. Вялікае спажыванне халвы спрыяе набору лішняй вагі. Таксама ўжыванне прадукту на позніх тэрмінах можа справакаваць алергічныя рэакцыі ў малога. Звярніце ўвагу на тое, што халву не рэкамендуецца ўжываць разам з салодкімі і малочнымі прадуктамі.

спосаб ужывання

Халва пры цяжарнасці на ранніх тэрмінах і ў невялікай колькасці карысная маме і малышу, калі выконваць некаторыя правілы. Яе можна камбінаваць толькі з несалодка чаямі, садавінай або сокамі. Многія любяць ласавацца дадзенай саладосцю з малаком. Гэтага рабіць катэгарычна нельга, так як і малако, і халва - вельмі тоўстыя прадукты.

Цяжарным жанчынам варта аддаваць перавагу арэхавай разнавіднасці, так як яна меней каларыйныя. Не варта купляць глазураваныя халву, так як яна здольная хутка сапсаваць вашу фігуру.