Ці можна піць піва ў лазні

Адпачываючы ў сауне, Гамлет наўрад ці задавалася пытаннем: "Піць ці не піць?» У першую чаргу таму, што галоўны герой легендарнага шэкспіраўскага творы быў чалавекам адукаваным і напэўна валодаў базіснымі медыцынскімі ведамі. Тым не менш гарачыя (у прамым сэнсе гэтага слова) спрэчкі аб тым, ці можна піць піва ў лазні, працягваюць бударажыць прытомнасць ўсіх аматараў наведаць сауну.

вечны спрэчка

Удзельнікаў спрэчак на тэму наяўнасці алкаголю ў лазні можна падзяліць на два лагеры: тых, хто заўзята падтрымліваюць ідэю піва ў лазні, і тых, хто пярэчыць моцным напоям. Апошнія, часцей за ўсё з'яўляючыся прыхільнікам здаровага ладу жыцця, у якасці аргументацыі свайго пункту гледжання прыводзяць шэраг медыцынскіх заключэнняў і лагічных тлумачэнняў, але супраць любові, як той казаў, не папрэш: пераканаць прыхільнікаў піва ў парнай складана.

Такім чынам, хто ж на самай справе глаголет ісціну?

Алкаголь і высокія тэмпературы

У экстрэмальных лазневых умовах (павышаны тэмпературны ўзровень, высокі адсотак вільготнасці паветра, высокі ціск) механізмы працы ўнутранай асяроддзя чалавечага арганізма церпяць сур'ёзныя змены. Якія ж?

Ўплыў спіртных напояў на арганізм у «лазневых» умовах

Піва ў лазні, як сцвярджаюць прыхільнікі алкагольных напояў падчас адпачынку, дазваляе аднавіць водны баланс, парушаны ў працэсе лазневых працэдур, а таксама папоўніць ўзровень амінакіслот і соляў, якія выйшлі разам з потам.

Светлую карціну ўплыву алкаголю на самаадчуванне і настрой чалавека азмрочваюць наступныя факты:

1. Доза алкаголю, якая змяшчаецца ў піве, прыводзіць да пашырэння крывяносных сасудаў і павышэнню артэрыяльнага ціску - такі расклад пагражае адпачывальнікам парушэннямі ў працы сардэчна-сасудзістай сістэмы. Асаблівую небяспеку піва ў лазні (як і любы алкагольны напой) уяўляе для пажылых людзей. Посуд з паніжанай эластычнасцю, дзе можа адбыцца кровазліццё, з'яўляюцца зонай рызыкі для старэйшай узроставай катэгорыі наведвальнікаў сауны. Таму ў гіпертонікаў і людзей з захворваннямі крывяноснай сістэмы піва трэба забіраць з рук прама на ўваходзе ў лазню.

2. Асноўны ўдар падчас ужывання алкаголю на сябе прымае печань, распраўляцца з прадуктамі яго распаду. Людзі, перанослыя хваробы нырак ці печані, нават не павінны задавацца пытаннем: «Ці можна піва ў лазні?» Ім трэба проста забыць пра алкаголь! Здаровае функцыянаванне мочэвыводзяшчіх сістэмы ва ўмовах спалучэння моцных напояў з апарняй таксама ставіцца пад пытанне. Пашырэнне часоў і актыўнае вылучэнне поту - рэакцыя арганізма на мікраклімат сауны. Калі чалавек адпачывае ў лазні, яго ныркі адпачываюць ад вылучэння мачы разам з ім. Этылавы спірт як аснова алкагольных напояў пачынае вылучаць прадукты перапрацоўкі, якія, з прычыны адсутнасці магчымасці вываду з арганізма праз мачу, назапашваюцца ў крыві, выклікаючы атручванне з характэрнымі для яго галаўным болем і ванітамі.

3. Ўсумніцца ў бяспецы ўжывання піва ў лазні прымусіць той факт, што адным з дзеянняў алкаголю на арганізм з'яўляецца эфект зніжэння эмацыйнага і фізічнага напружання. Так, напрыклад, расслабляецца дыяфрагма і павялічваецца лёгачны аб'ём. Надыходзіць кіслароднае галаданне, паколькі адсотак оксигена ў паветрана-алкагольных парах імкліва падае. Дыхавіца, млявасць, дрымотнасць, ікаўка, кіслароднае галаданне ўнутраных органаў - мабыць, самыя бяскрыўдныя наступствы прыёму піва ў лазні.

4. Лазневыя працэдуры прыводзяць да запаволення стрававальных і абменных функцый страўнікава-кішачнага гасцінца. Так, страўнік, напоўнены ежай і півам, уваходзіць у стан «харчовага затору», а з прычыны прыпынку працэсаў па засвойванню і перапрацоўцы рэчываў, у ім пачынаецца непазбежны працэс закісання. Цяжар і дыскамфорт у жываце, так часта назіраныя ў аматараў шчыльна есці і піць піва ў лазні, - вынік непісьменнага падыходу да водных працэдур у сауне.

Характэрна, што чалавек у размораны стане, запраўлены моцным алкагольным ап'яненнем, рызыкуе скончыць вечар з траўмамі апорна-рухальнага апарата (вывіхі, пераломы, удары).

Здаровы водны баланс: рэкамендацыі лекараў

Выпраўляючыся ў сауну, важна прытрымлівацца галоўнаму радзе ад медыкаў: падчас лазневых працэдур рэкамендавана адмовіцца ад прыёму вады ў аб'ёме, які перавышае 1 літр. Гэты сакрэт страхуе якая выводзіць сістэму арганізма ад празмерных нагрузак на ныркі.

Аб'ём спіртнога, дапушчальны для ўжывання падчас водных працэдур, складае 30 мл (моцныя напоі) або каля 200 мл віна.

Вяртацца да паліваньня і шчыльным прыёмам ежы варта ў момант, калі арганізм вернецца ў нармальны стан, а органы зноў пачнуць здаровае функцыянаванне. Працэс аднаўлення можа заняць да 2 гадзін.

Калі можна піць піва

Цяпер, калі пытанне аб тым, чаму нельга піць піва ў лазні, зачынены, можна звярнуцца да фактаў, якія пацвярджаюць карысць гэтага алкагольнага напою пасля аднаўлення арганізма ад водных працэдур. У першую чаргу піва спрыяе ўзмацненню метабалізму і паскарэнню працэсу абмену рэчываў. Адным з пераваг жывога піва з'яўляецца той факт, што яно стварае ў страўніку здаровую флору, паляпшаючы перыстальтыку кішачніка. У разумных колькасцях напой напаўняе арганізм сіламі і спрыяе павышэнню ўстойлівасці імунітэту. Піва нават дапамагае прадухіліць з'яўленне маршчын!

Карысць лазневых працэдур

Лазня - гэта сапраўдная здраўніца! Наведванне сауны на рэгулярнай аснове аказвае ашаламляльны аздараўленчы эфект на арганізм. У выніку паходу ў апарню раскрываюцца і ачышчаюцца скурныя пары, павышаецца потаадлучэнне і адбываецца актыўнае вывядзенне дзындраў, паляпшаецца мікрацыркуляцыя.

Арганізм чысціцца, а скура становіцца прыкметна свежае і здаравей. Аднак невялікая колькасць алкаголю здольна ў поўнай меры нівеліраваць ўсё карыснае дзеянне, які аказваецца лазняй на чалавечае здароўе. Больш за тое, можа прывесці да трагічнаму, фатальнага зыходу!

Што можна піць у лазні

Якія напоі можна выкарыстоўваць у якасці альтэрнатывы шкодным алкагольным? З задачай папаўнення страчанай арганізмам вадкасці спраўляюцца наступныя варыяцыі вадкіх рэцэптаў:

• Свежевыжатые сокі - скарбніца здароўя. Карыснымі апынуцца не толькі банальныя натуральныя напоі з апельсіна, тамата або яблыка. Напрыклад, званне лепшага сродку ад бранхіту і кашлю атрымаў сок чорнай рэдзькі. Праўда, ужываюць яго пераважна з дапамогай ўцірання ў скуру цела. Спрыяльны ўплыў гэты «Джус» аказвае на скуру, падстраўнікавую залозу і лёгкія. Да ўнутранага ўжывання сок рэдзькі рэкамендаваны ў спалучэнні з мёдам.

• Дзе, як не ў лазні, варта звяртацца да спрадвечна рускім напояў? Напрыклад, квас выдатна спраўляецца з задачай здаволення смагі. Тым не менш ўжываць яго варта, выконваючы шэраг правілаў: піць маленькімі глыточкамі пры нармальнай тэмпературы. Выбіраючы квас, варта аддаць перавагу хатняму жытнім і ня кіслага.

• Навукоўцамі ўстаноўлена, што найбольш аптымальным выбарам сярод напояў у лазні стане гарбату. Важна звярнуць увагу на кандыцыю гарбаты: ён не павінен быць халодным, паколькі гэта прывядзе да часовага астуджэнню насаглоткі і стрававода. Гарачы чай, які ўжываецца маленькімі глыточкамі на працягу ўсёй воднай працэдуры, - лепшы выбар: гэта, як ні дзіўна, дазволіць панізіць тэмпературу цела на некалькі градусаў. Не варта грэбаваць травянымі настоямі і адварамі - толькі варта быць максімальна асцярожным ў выбары дозы і канцэнтрацыі напою.

• Рэцэпт для жадаючых надарыць сэрца і лёгкія лішняй нагрузкай: газаваная вада. Пры змешванні з бурнымі газообменом працэсамі, назіраюцца ў арганізме падчас парных працэдур, вада, насычаная газам, прымушае сэрца ў паскораным тэмпе перапампоўваць кроў і насычаць яе кіслародам. У лазні рэкамендавана піць сталовую і мінеральную ваду без газу.

Так выглядаюць рэкамендацыі па «пітнаму» меню для здаровых паходаў лазню.

Вынікі: піва ў лазні карысна ці не

Выпраўляючыся ў сауну, лепш адмовіцца ад любых формаў спіртнога. Таксама варта забыцца пра танізавальных напоях і халодным пітво. Наведванне лазні лепш спалучаць з квасам і гарбатай, а таксама кантрасным душам і масажнымі працэдурамі. З лёгкай парай!