Эфектыўная огуречная дыета для хуткага пахудання: водгукі, апісанне рацыёну

Як вядома, агурок - папулярны прадукт для многіх дыет. Бо калорый у ім нікчэмна мала, стаіць ён танна, а яго асвяжальны смак падабаецца шматлікім. Огуречная дыета для хуткага пахудання, водгукі пра якую таксама можна знайсці тут - выдатны метад, які дазваляе бяспечна і аператыўна прывесці сябе ў добрую форму.

Прыкладнае меню на тыдзень

Пачнем з галоўнага. Дадзены рэжым харчавання разлічаны на адзін тыдзень. Гэтага часу будзе дастаткова, каб арганізм пачаў расходаваць назапашаную ў тлушчавых праслойках энергію. Пра тое, як схуднець на агурочнай дыеце, пры гэтым не нашкодзіўшы свайго здароўя, будзе расказана ніжэй. Такім чынам, меню на кожны дзень тыдня.

панядзелак

• Сняданак: 2 невялікіх свежых агурочка, кавалачак хлеба з вотруб'ем, кава без цукру.
• Абед: посны агародніннай супчык, яблык на дэсерт.
• Вячэра: агародніннай салата з агуркоў са свежай зелянінай і зялёным гарошкам.

аўторак

• Сняданак: тое ж, што і ў панядзелак, кава.
• Абед: трохі адварной цяляціны, агародніннай салата з радыскі і агуркоў.
• Вячэра: то ж, што і ў панядзелак.

серада

• Сняданак: 1 свежы агурочак з раслінным алеем, 1 лустачка хлеба з мукі грубага памолу, чорны чай (несалодкі).
• Абед: кавалак рыбы, прыгатаванай на пару, невялікі шклянку рысу адварнога, 1 маласольную агурочак.
• Вячэра: агародніннай салата з агуркамі і зелянінай, запраўлены алеем.

чацвер

• Сняданак: тое ж, што і ў сераду, кава.
• Абед: невялікі шкляначку адварнога рысу, 1 свежы агурочак, 1 апельсін на дэсерт.
• Вячэра: то ж, што і ў сераду.

пятніца

• Сняданак: 2 невялікіх свежых агурка, кава.
• Абед: агародніннай салата з радыскі, капусты, агуркоў, зеляніны, запраўлены аліўкавым алеем.
• Вячэра: шкляначку нятлустага ёгурту або 1% кефіру, 1 яблык.

субота

• Сняданак: тое ж, што і ў пятніцу, зялёны чай.
• Абед: суп агародніннай на мясным булёне, 1 яйка варанае, 1 зялёны яблык.
• Вячэра: салата з зелянінай і агуркамі, запраўлены аліўкавым алеем.

нядзеля

• Сняданак: 1 варанае яйка, кава.
• Абед: суп посны з гародніны, 1 зялёны яблык.
• Вячэра: 1 свежы агурочак.

супрацьпаказанні

Варта памятаць, што огуречная дыета для хуткага пахудання, водгукі аб якой прыводзяцца ніжэй, не рэкамендуецца для людзей, якія пакутуюць кішачныя хваробы і захворваннямі нырак.

чаканыя вынікі

Як можна бачыць, рацыён пры агурочнай дыеце небагаты. Ён складаецца ў асноўным з гародніны і зеляніны, якія багатыя клятчаткай. Таму для ачышчэння арганізма вельмі карысная гэтая огуречная дыета. Вынікі яе неверагодныя. За тыдзень прымянення можна скінуць ад двух да шасці кілаграмаў лішняга вагі. Толькі не трэба забываць пра тое, што актыўныя фізічныя нагрузкі пры яе выкананні проціпаказаныя. Хутчэй за ўсё, у вас проста не будзе сіл, каб займацца цяжкай працай або спортам.

водгукі схуднелых

А цяпер паслухаем, што кажуць жанчыны пра такі метады карэкцыі цела, як огуречная дыета для хуткага пахудання. Водгукі пра яе ў асноўным станоўчыя. У іх гаворыцца, што самае галоўнае пры захаванні падобнага строгага рэжыму харчавання - наладзіцца на пахуданне. Бо есці хочацца ўвесь час. Лёгкія агароднінныя салацікі і супы вельмі хутка засвойваюцца, і пачуццё голаду вяртаецца ўжо праз гадзіну пасля прыёму ежы. Затое узнагародай за пакуты будзе прыкметная страта вагі. Як кажуць у сваіх каментарах жанчыны, пасля пачатку агурочнай дыеты многія з іх ужо праз тыдзень змаглі надзець свае любімыя рэчы, якія раней былі малыя.

Такім чынам, мы высветлілі, што сапраўды вельмі эфектыўная огуречная дыета для хуткага пахудання. Водгукі жанчын, апрабавалі метад, пацвярджаюць гэта.