Як лечаць храп ў хатніх умовах: рэкамендацыі, метады, прэпараты

Большасць людзей храп ўспрымаюць як фізіялагічную асаблівасць, пры гэтым не здагадваючыся пра магчымую небяспеку оного для здароўя. Медыкі ўстанавілі, што чалавек з такой хваробай схільны высокаму рызыку развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў. У сувязі з гэтым дадзеная праблема - нагода для звароту да спецыялістаў. На пытанне "які лекар лечыць храп" адказ просты - гэта оталарынголаг.

Што такое храп

Храп ў медыцыне называюць ренхопатией. Гэта гукавое суправаджэнне дыхання чалавека падчас сну, якое ўзнікае з прычыны вібраваннем мяккіх тканін гартані пры праходжанні паветраных патокаў праз дыхальныя шляхі. Згодна з медычнай статыстыцы, такая паталогія назіраецца ў 30% дарослага насельніцтва планеты, і з узростам гэтыя паказчыкі толькі растуць.

Часцяком ренхопатия з'яўляецца сацыяльнай праблемай, паколькі дастаўляе масу нязручнасцяў больш навакольным, чым чалавеку, які пакутуе захворваннем. Чамусьці гэтую праблему лічаць бясшкоднай, але гэта далёка не так. Ренхопатия, па дадзеных асацыяцыі лекараў, можа паказваць на наяўнасць такога небяспечнага захворвання, як сіндром абструктыўная апноэ сну - СОАС. Таму варта звярнуцца да спецыяліста неадкладна. Пра тое, як лечаць храп, мы пагаворым далей. Зараз толькі заўважым, што спецыялісты ўжываюць розныя метады, у залежнасці ад прычын яго ўзнікнення.

Храп у мужчын і жанчын

Практычна кожнаму чалавеку даводзілася праводзіць ноч у кампаніі Храпуна. Пры гэтым пакутуе дадзеных хваробай, як правіла, не чуе прайграваных ім гукаў. Кантраляваць храп ён не ў стане, бо ад яго нічога не залежыць, ва ўсім вінаватая фізіялогія: размяшчэнне паднябенныя язычка і будынкам мяккага неба.

Паднябенных язычок размяшчаецца над коранем мовы, падчас сну ён расслабляецца і датыкаецца з навакольнымі яго тканінамі, ствараючы вібрацыі. Па якіх прычынах можа ўзнікнуць храп? Іх нямала:

1. Анатамічная асаблівасць будынка насаглоткі.

2. Праблемы з дыханнем, выкліканыя рінітом, павялічанымі адэноідамі, прыроджаным вузкім насавым праходам або скрыўленай насавой перагародкай.

3. Ва ўзросце пасля 40 гадоў магчымыя паслаблення цягліц, але таксама сустракаюцца прыроджаныя заганы глоткі.

4. Занадта доўгі паднябенныя язычок або няправільны прыкус могуць паўплываць на развіццё хваробы.

5. Атлусценне цягне за сабой з'яўленне храпу з-за вялікай колькасці тлушчавых адкладаў на шыі і ў галіне падбародка.

6. Ренхопатия падчас цяжарнасці з'яўляецца досыць часта, асабліва калі мае месца прастуда. Як лячыць храп у жанчын у становішчы, варта ўдакладніць у лекара. Як правіла, ужываюць прамыванне носа солевым растворам.

7. Ужыванне алкаголю можа выклікаць з'яўленне храпу ў людзей, за якімі такія асаблівасці не былі заўважаныя раней. Гэта звязана з тым, што пры алкагольным ап'яненні чалавечы арганізм цалкам паралізаваны, і мышцы гартані ў тым ліку.

8. Банальнае ператамленне вядзе да начным храпе.

9. Алергічныя рэакцыі могуць быць прычынай хваробы, у сувязі з недастатковым паступленнем кіслароду ў лёгкія.

Канкрэтную прычыну ўзнікнення ренхопатии павінен дыягнаставаць лекар. Таму не варта адкладаць візіт да спецыяліста і задавацца пытаннем: "Дзе лячыць храп?" Для гэтага трэба звярнуцца ў клініку да оталарынголага і пасля кансультацыі прайсці належнае лячэнне.

Храп у дзяцей

На вялікі жаль, храп бывае не толькі ў дарослых, але і ў дзяцей. Па дадзеных даследаванняў ЛОР-лекараў, каля 10-15% малых ва ўзросце да шасці гадоў храпуць у сне. Пры наяўнасці такой асаблівасці неабходна неадкладна звярнуцца па кансультацыю да доктара.

Часцяком такія адхіленні не небяспечныя для дзетак. Але ў выпадку, калі ў сне ў дзіцяці спыняецца дыханне, гэта сігналізуе аб наяўнасці сіндрому апноэ. Дакладны дыягназ ставіцца ЛОР-лекарам пасля полисомнографического даследавання. Толькі пасля гэтага доктар зможа распавесці, як лячыць храп ў дзіцяці. Калі на праблему не звяртаць увагі, тады актыўная дзейнасць малога знізіцца, а парушэнні сну (або недастатковая яго працягласць) можа прывесці да пагаршэння увагі. Як следства, такія дзеткі могуць адставаць у развіцці.

Галоўныя фактары, якія ўплываюць на ўзнікненне дзіцячай ренхопатии:

• празмернае павелічэнне адэноідаў і паліпаў;
• праблемы з лішнім вагой ў дзіцяці;
• асаблівасці ў будынку чэрапа (пры зрушэнні ніжняй сківіцы);
• эпілепсія.

Маляняты ў першыя дні пасля нараджэння могуць храпці, і гэта лічыцца нормай. Узнікае такі эфект з прычыны вузкіх насавых праходаў. У такім выпадку лекары рэкамендуюць чысціць насавыя хады ад корочек з дапамогай ватных жгутиков. Гэтая паталогія павінна прайсці самастойна ў плыні першых двух месяцаў, а калі паляпшэнняў не выяўлена, неабходная кансультацыя ўрача.

Прэпараты ад храпу

Сучасная фармакалогія прапануе вялікая колькасць лекавых сродкаў, дзеянне якіх накіравана на зніжэнне запалення і паляпшэнне дыхальнага працэсу ў сне.

Можна скарыстацца судзіназвужальныя кроплі або спрэямі, якія дапамогуць пры азызласці слізістай носа. З-за гэтай праблемы таксама можа ўзнікаць храп чалавека. Як лячыць хвароба такімі сродкамі, лепш за ўсё раскажа доктар. Не варта злоўжываць лекамі, бо яны вельмі часта выклікаюць прывыканне арганізма і могуць пацягнуць зваротны эфект.

У аптэках у вольным продажы маюцца спецыяльныя аэразольныя солевыя растворы. Ўжываюць іх для ачысткі і ўвільгатнення слізістай носа. Асаблівае месца займае гарманальны прэпарат "Отривин" мясцовага дзеяння, асноўным кампанентам якога з'яўляецца кортізола.

Існуе сродак супраць храпу вытворчасці Даніі, якое мае мноства станоўчых водгукаў ад пацыентаў - гэта кроплі ці спрэй "Асонор". Гэты прэпарат аказвае танізавальнае, супрацьзапаленчае і антысептычнае дзеянне. Выкарыстоўваць медыкамент неабходна за 30 хвілін перад адыходам да сну, курс доўжыцца месяц.

Калi моцны храп мае ўскладненне СОАС, то лекары рэкамендуюць ўжываць прэпарат "Тэафілін". Ён нармалізуе працэс дыхання і ліквідуе сімптомы ренхопатии.

Народныя метады лячэння

У стагоддзе сучасных тэхналогій люде ня перастаюць задавацца пытаннем аб тым, як лячыць храп ў хатніх умовах. Існуе мноства розных рэцэптаў, якія дазваляюць пазбавіцца ад такой хваробы, не выходзячы з хаты.

Вось некалькі дзейсных метадаў лячэння хваробы:

• Капусны ліст перамалоць з дапамогай блендера, дадаць мёд. Прымаюць перад сном на працягу месяца. Можна выкарыстоўваць капусны фреш: рыхтуецца напой у прапорцыі 1 шклянку капуснага соку на 1 чайную лыжку мёду.
• Облепіховым алей закопваюць па адной кроплі ў кожную ноздру на працягу 2-3 тыдняў еўра за чатыры гадзіны перад сном.
• Печаная моркву. З'ядаюць за гадзіну перад кожным прыёмам ежы.
• Травяны збор: па адной частцы чорнай бузіны, каранёў шабельнік, хвашчу палявога і 2 часткі дзядоўніка звычайнага здрабняюць, заліваюць шклянкай кіпеню. Настойваюць на працягу гадзіны, прымаюць па 1 сталовай лыжцы 5 раз у суткі.
• Лыжку дубовай кары і кветак календулы заліваюць кіпенем (0.5 л), настойваюць пару гадзін у зачыненым ёмістасці. Палошчуць горла, папярэдне працадзіўшы настой.

Практыкаванні ад храпу

Пры начным захворванні можна звярнуцца да оталарынголага, і ён параіць спецыяльныя заняткі, якія дазваляюць пазбавіцца ад праблемы, так як лечаць храп не толькі з дапамогай традыцыйнай медыцыны. Калі рабіць такую гімнастыку на рэгулярнай аснове, то эфект не прымусіць сябе чакаць.

Практыкаванні ад ренхопатии дазваляюць умацаваць мышцы, якія ў паслабленым выглядзе правакуюць праблему:

1. Неабходна спяваць. Пры пявучая вымаўленні гуку «І», напружваюцца мышцы гартані, мяккага неба і шыі. Праводзіць трэніроўку лекары рэкамендуюць як мінімум два разы на тыдзень, па трыццаць паўтораў за раз.
2. Дыханне праз нос. Выконваюць практыкаванне, напружваючы заднюю сценку гартані і падцягваючы мову да горла. Паўтараюць некалькі разоў у дзень, па 15 падыходаў.
3. Кругавыя руху мовай. Выконваецца такая гімнастыка раніцай, вечарам і днём, па 10 падыходаў. Неабходна вырабляць кругавыя перамяшчэння мовы ва ўсе бакі - налева, направа, уверх і ўніз, пры гэтым вочы закрываюць.
4. Дастаць падбародак. Для гэтага мова вылучаюць наперад, імкнучыся пры гэтым дакрануцца кончыкам да падбародка. У такім становішчы лічаць да трох. Выконваецца занятак з раніцы і перад сном па 30 разоў.
5. Націскаючы рукой на падбародак, рухаюць яго з боку ў бок. Выконваць практыкаванне трэба два раз у дзень па 30 падыходаў.
6. Утрымліванне прадмета ў зубах. Аловак або драўляную палачку заціскаюць зубамі і трымаюць некалькі хвілін. Выконваюць такое практыкаванне непасрэдна перад сном.
7. Дыхальная гімнастыка. Паветра ўдыхаюць спачатку праз адну ноздру, заціскаюць яе, а затым выдыхаюць праз другую. Паўтараюць па чарзе на працягу 10 хвілін па вечарах, перад адыходам да сну.
8. Кончык мовы ўтрымліваюць у задняй сценкі неба на працягу некалькіх секунд, прыціскаючы яго з максімальнай сілай.

Лячэнне адмысловымі прыборамі

Сёння многія жанчыны задаюцца пытаннем "як лячыць храп ў мужчыны", пры гэтым забываючыся, што самі таксама пакутуюць гэтай хваробай. У гэтым можа дапамагчы спецыяльны апарат - кліпсы "Антихрап". Гэта запатэнтаваная найноўшая распрацоўка сусветных навукоўцаў. Прыбор абсалютна бяспечны, не мае супрацьпаказанняў, не выклікае пабочных рэакцый і мае працяглы эфект пасля заканчэння ўжывання.

ўскладненні

Ренхопатия можа аказваць адмоўнае ўздзеянне на разумовыя здольнасці чалавека. Да ўсяго іншага, дадзенае адхіленне падчас сну выклікае цяжкасці з дыханнем, з-за чаго паўнавартасны адпачынак становіцца немагчымы, як следства, з'яўляюцца недасыпанне і раздражняльнасць. Таксама паталогія аказвае негатыўны псіхалагічны ўплыў на навакольных.

Храп можа справакаваць:

• гіпертанію;
• парушэнні ў рабоце сардэчна-сасудзістай сістэмы;
• інфаркт міякарда;
• інсульт;
• СОАС.

прафілактыка

Каб не задавацца пытаннем "як лечаць храп", варта звярнуцца да прафілактыкі ўзнікнення такой паталогіі. Што ж могуць парэкамендаваць спецыялісты?

1. Выдатным метадам прадухілення развіцця захворвання з'яўляецца спевы.

2. Важна стварыць аптымальныя ўмовы для якаснага і паўнавартаснага сну: падгалоўе ложка варта прыпадняць на 10 см. Выкарыстанне артапедычных падушак прадухіліць развіццё праблемы.

3. Лекары запэўніваюць: лепшы сон без храпу - на баку.

4. Здаровы лад жыцця спрыяльна адаб'ецца на якасці сну. Праблема з лішнім вагой, а дакладней збавенне ад яе, знізіць верагоднасць развіцця такога непрыемнага эфекту, як храп.

заключэнне

Хвароба можа быць выкліканы натуральнымі працэсамі старэння арганізма. Храп можа з'явіцца ў кожнага чалавека ў любым узросце, асабліва пры наяўнасці спрыяльных умоў для развіцця паталогіі. Прычым захворванне не залежыць ад палавой прыналежнасці - узнікае як у мужчын, так і ў жанчын, ім пакутуюць нават дзеці. Мы сцісла распавялі вам пра тое, як лечаць храп. Больш падрабязную кансультацыю лепш атрымаць у спецыяліста.