Як разабрацца ў сабе, зразумець і палюбіць сябе?

Жаданне разабрацца ў сабе звычайна ўзнікае, калі ты адчуваеш незадаволенасць сабой, адчуваеш, што ў тваім жыцці нешта ідзе не так, як хацелася. Ці калі ты здзяйсняеш аднолькавыя ўчынкі ў некаторых сітуацыях, ўсвядоміш, што гэта не правільна, але выйсця пры гэтым няма.

Як звычайна людзі спрабуюць спазнаць сябе? Яны чытаюць кнігі, спрабуюць праходзіць псіхалагічныя тэсты пра сябе, знаходзяць аднадумцаў і тых, каго закранула тэма самаўдасканалення.

Таксама людзі пачынаюць весці дзённік ці блог, дзе запісваюць свае думкі і аналізуюць падзеі, якія адбываюцца ў іх жыцці падзеі. Гэта вельмі карысны занятак у самапазнанні. Яно дае магчымасць усвядоміць, адкуль з'яўляюцца турботы. Да таго ж даволі важна ўмець паглядзець на сябе з боку. І калі часам бывае складана ацаніць свае дзеянні, то пры удумлівым іх прачытанні, вы зможаце паглядзець на сітуацыю, на свае думкі і ўчынкі поглядам трэцяй асобы.

Працэс самаўдасканалення - гэта доўгі шлях, часам не мае канчатковай мэты. Ён гэтак жа натуральны для чалавека, як дыханне і ежа. Вось толькі як зрабіць самаўдасканаленне спакойным і камфортным? Як разабрацца ў сабе лепей і прыняць сябе такім, як ты ёсць?

Многія людзі схільныя перфекцыянізм. Яны ставяць перад сабой ідэальныя мэты і схуднеюць сябе іх дасягненнямі. Асноўным пачуццём становіцца страх даць маху перад публікай, з'яўляецца жаданне быць ідэальным ва ўсім. Але паглядзіце на жыццё рэальна. Бо ў прыродзе не існуе ідэалу. Зірніце ў акно - на дрэвы або на камяні. Яны паўстаюць перад намі ў сваім першапачатковым выглядзе, не задумваючыся пра якія-небудзь эталонах прыгажосці і дасканаласці. Для кагосьці ідэал вагі - 65 кг, а для кагосьці - 45, прычым пры аднолькавым росце. І пакуль дадзеная лічба ў вазе не дасягнутая, чалавек мардуе сябе дыетамі, грызе сябе і не можа палюбіць такім, які ён ёсць. На самай жа справе любоў да сябе - гэта зусім не наяўнасць нейкіх пэўных характарыстык. Гэта як матчыны пачуцці: маці любіць свайго дзіцяці проста за тое, што ён ёсць. Гэтак жа трэба ставіцца і да сябе.

Усё роўна, як ты выглядаеш і колькі важыш. Усё роўна, ці знайшоў ты сваю палоўку, ці ж яна яшчэ дзе-то ў будучыні. Калі ў цябе ёсць незадаволенасць сабой, і ты ставіш перад сабой мэты, выкананне якіх, на твой погляд, падыме сваю самаацэнку - гэта няправільны шлях.

Для дасягнення якіх-небудзь мэтаў, перш за ўсё, неабходна прыслухоўвацца да сваіх жаданняў і ісці да іх выканання. У дадатак да гэтага павінна быць давер да сябе. А без кахання пра гэта і гаворкі быць не можа.

Як разабрацца ў сабе, усвядоміць свае ўласныя гульні, неадаптивное паводзіны і атрымліваць задавальненне ад жыцця? Часцей за ўсё з такімі пытаннямі да псіхолага звяртаюцца жанчыны. У гэтым жанчыны вельмі падобныя з коткамі: як вы думаеце, колькі котка здольная знаходзіцца ў некамфортна, нязручным становішчы? Паспрабуйце паэксперыментаваць. Вы наўрад ці пасьпееце злічыць да 10.

Жаночая сіла заключаецца ў тым, што яны не баяцца здацца слабымі. Калі дрэнна, некамфортна ці нешта баліць, жанчына імкнецца змяніць сваё стан у лепшы бок. Вядома, не варта ўсіх ставіць пад "адзін грабянец", усё залежыць ад канкрэтнага чалавека, аднак жанчыны прасцей прызнаюцца ў сваёй слабасці, чым мужчыны. Рашэнне праблемы яны здольныя ператварыць у дасягненне мэты. Яны ставяць перад сабой задачу, як разабрацца ў сабе і пачынаюць усяляк яе вырашаць.

Давайце ж будзем выкарыстоўваць дадзенае якасць сабе на карысць. Мы павінны зразумець, як разабрацца ў сабе, а не змагацца супраць сябе, як робяць многія. Павінны знайсці свае моцныя бакі, якія здольныя дапамагчы ў дасягненні пэўных мэтаў. У дадзеным выпадку мэта - гэта разабрацца і прыняць сябе.