Як робіцца масаж пры астэахандрозе

Па колькасці выдаюцца бальнічных лістоў лідзіруюць не толькі вострыя рэспіраторныя захворванні, але і астэахандроз. Гэтая хвароба здольная ўразіць нават маладых людзей, доўжыцца доўга і схільная да абвастрэнняў. Пры астэахандрозе шыйнага аддзела болю ўзнікаюць у розных зонах плечавага пояса. Нярэдкія галаўнога болю і галовакружэння. Паводле дадзеных медыцынскай статыстыкі жанчыны значна часцей за мужчын хварэюць астэахандрозам. Але ў мужчын пры гэтым часцей узнікаюць абвастрэння, ўскладненні, якія патрабуюць аператыўнага ўмяшання.

Масаж пры астэахандрозе з поспехам выкарыстоўваецца ў тэрапіі любых відаў гэтага захворвання. Ён спрыяе паскарэнню крово- і лімфотока, здымае болі, паляпшае аднаўленне функцый хрыбетніка. Масаж можна выкарыстоўваць і ў якасці прафілактыкі для папярэджання ўзнікнення гэтай хваробы.

Рэкамендуецца першыя сеансы рабіць ашчаднымі, каб не справакаваць залішняга напружання цягліц, якое пры энергічнай тэхніцы прыёмаў, можа прывесці да дадатковых болевых адчуванняў. Масаж пры астэахандрозе шыйнага аддзела лепш праводзіць у становішчы лежачы, але пры жаданні можна выконваць масажаванне і седзячы. Самым важным умовай паспяховага правядзення працэдуры з'яўляецца максімальнае паслабленне цягліц спіны і шыі хворага.

Пачынаць масаж пры астэахандрозе трэба са спіны. Спачатку праводзяць пагладжванне, далей выцісканне і размінаніе. Кожны прыём паўтараецца 3-4 разы. Асаблівая ўвага варта надаць верхняй часткі спіны ў вобласці лапатак. Тут 6-7 разоў робіцца пагладжванне па кірунку ад ніжняга кута лапаткі навверх да шыі, па чарзе з двух бакоў. Пасля гэтага пачынаюць масажаваць перадплечча, калі хворы сядзіць, то можна заняцца таксама пагладжваннем, выцісканне і размінаніе вялікіх грудных цягліц (з кожнага боку па 5 разоў).

Калі вы праводзіце гэтую лячэбную працэдуру з мэтай перамагчы шыйны астэахандроз, масаж працягваецца Масажаванне грудных цягліц тымі ж рухамі. Затым уся ўвага пераключаецца на вобласць шыі. Пагладжвання, якія праводзяцца па напрамкі па росце валасоў ад галавы ўніз да спіны праводзіцца 8-10 разоў. Калі такі рух не выклікае болю, то робяць выжимательные руху па лініях на задняй і бакавой частцы шыі. Пасля гэтага праводзіцца пагладжванне ўсёй спіны і выцісканне верхняй частцы надплечя.

Масаж пры астэахандрозе не будзе эфектыўны без паўнавартаснага расцірання хрыбетнага слупа. Расціранне варта праводзіць прамалінейнымі рухамі з дапамогай падушачак чатырох пальцаў, ахопліваючы вобласць, якая ўключае затылочную костка да спіны і падыходзячы максімальна блізка да асцюкаватых атожылкаў (да 5 разоў). Робяць таксама кругообразные руху падушачкамі аднаго ці больш пальцаў.

Пры расціранні хрыбетнага слупа мышцы шыі павінны быць як мага больш расслабленыя, а галава нахіленая наперад. Дзякуючы гэтаму масажуюць будзе лепш адчуваць атожылкі пазванкоў і зможа лепш адчуць іх.

Як правіла, пасля 6-8 сеансаў масажу боль сціхае. У гэтым выпадку можна падчас правядзення масажу асцярожна паварочваць шыю ў розныя бакі. Калі боль ўзнікае ў плечавым суставе або плячы, то гэтыя ўчасткі масажуюць пасля дбайнай апрацоўкі шыі і надплечя. Заключная частка працэдуры ўключае агульны масаж шыі, спіны, надплечя і завяршаюць масаж мяккім пагладжваннем.

Пасля таго, як болі ў пазваночніку зменшыліся, методыка масажу мяняецца. Колькасць пагладжваць рухаў трэба паменшыць, а лік выцісканне, размінаніе і расціранняў павялічыць. Асноўным прыёмаў апошніх сеансаў павінна стаць расціранне. Працягласць першых працэдур павінна складаць 5-7 хвілін, а працягласць наступных павялічваецца да 12 хвілін.