Як стаць злым і агрэсіўным чалавекам? Ці варта гэта рабіць?

У грамадстве не любяць злых і агрэсіўных людзей. Мала таго, такія персоны лічацца небяспечнымі: іх пазбягаюць, асуджаюць, а часам нават пабойваюцца. Усё ж псіхолагі ўпэўненыя, што для паўнавартаснага жыцця любы чалавек павінен прапускаць праз сябе ўсю гаму эмоцый, без пазбягаючы такіх як злосць і агрэсія. Як стаць злым і агрэсіўным чалавекам сабе на карысць вы даведаецеся з гэтага артыкула.

Злосць і агрэсія: у чым розніца?

Паводле азначэння псіхолагаў, злосць - гэта пачуццё, якое перанасычаны рознымі негатыўнымі эмоцыямі. Злосці ўласцівыя: гнеў, моцнае раздражненне, нядобразычлівасць і нават ярасць. У гэтым выпадку, негатыўная эмоцыя пазіцыянуецца як рэакцыя на тую ці іншую сітуацыю, дзе прывязкай выступае пэўны аб'ект.

Агрэсія - гэта ўжо від дзейнасці, згодна з якой іншым людзям можа быць нанесены шкоду: маральны, а часам і фізічны.

Што дае чалавеку злосць?

Здавалася б, што добрага могуць прынесці такія пачуцці, як злосць і агрэсія? Але не варта судзіць аб гэтых эмоцыях, абапіраючыся толькі на іх вызначэнне псіхолагамі. Часта бывае так, што спакойны характар, мяккасць і добрасардэчнасць ствараюць толькі праблемы. Няўменне злавацца прыводзіць да таго, што чалавеку будуць грубіяніць, змушаць рабіць масу лішняй працы, карыстаючыся яго безадмоўнасцю, могуць зрабіць без віны вінаватым у розных сітуацыях.

З вышэйсказанага вынікае, што пачуццё злосці і агрэсія патрэбны чалавеку для таго, каб мець магчымасць адстаяць свае інтарэсы. Гэтыя пачуцці могуць падказаць асобы, што тая ці іншая сітуацыя не падыходзіць і не патрэбна для яго, а таксама не нясе ніякай карысці.

Толькі разуменне гэтай праблемы з боку асабістай выгады, дазваляе сцвярджаць, што злосць, як пачуццё, часам проста неабходная. Але важна памятаць: атрымаць карысць з уласнай злосці можна выключна ў выпадку поўнага кантролю над сабой. Каб пазбегнуць праблем усё ж варта выконваць этычны бок, і цалкам выключыць нанясенне шкоды іншым людзям з дапамогай сваёй злосці.

Чым можа павярнуцца некантралюемая злосць?

Перш чым атрымаць адказ на пытанне «як стаць злым?», Трэба дакладна зразумець, што гэтай эмоцыяй неабходна карыстацца ўмела. Празмерная злосць і бескантрольная агрэсія могуць мець адваротны эфект: чалавек пазбавіцца павагі навакольных, добрых узаемаадносін з сябрамі, яго пачнуць пазбягаць і баяцца. Замест таго каб дамагацца пастаўленых мэтаў, будаваць партнёрскія адносіны, удзельнічаць у дыскусіях і адстойваць свае інтарэсы чалавек у адзіноце будзе пажынаць плён сваіх некантраляваных эмоцый.

Як стаць злым з карысцю для сябе?

Менавіта кантралюемая злосць дапаможа заняць сярод людзей лідэрскія пазіцыі, і стаць самадастатковай, упэўненай у сабе асобай. Злосць - гэта абарона ў складаных сітуацыях. Асабліва выніковым яе выкарыстанне будзе ў выпадку, калі іншыя метады не падзейнічалі ніякага эфекту.

Для некаторых людзей сапраўды важна ведаць, як быць злым чалавекам, каб выкарыстоўваць гэтыя веды для прылады сваё асабістае жыццё. Варта адзначыць, што злосць надае ўпэўненасці ў сабе. Гэта пачуццё, дапамагае нічога не баючыся, даказваць сваю правату, здзяйсняць учынкі, пра якія раней чалавек баяўся нават падумаць.

Трэба мець некаторыя веды аб тым, як стаць злым і жорсткім чалавекам, каб не прынесці шкоды ні сабе ні навакольным. Злосць - гэта энергія, якая пры выхадзе праяўляецца ў розных напрамках. Даказана, што чалавек, які кіруе гэтым пачуццём, можа дасягнуць значных перамог за максімальна кароткі адрэзак часу. Асабліва добра гэтая тэндэнцыя прасочваецца ў спорце.

Часам злосць можна выкарыстоўваць як штуршок да дзеяння. Яна прымушае асобу імкнуцца да лепшага выніку. Самы дзейсны спосаб выклікаць у сабе злосць - ўзгадаць сітуацыю, якая вас раздражняе, пракруціць у розуме склалася становішча з пункту гледжання ахвяры.

Як стаць злым і моцным: сакрэты псіхолагаў

Важнае правіла: ніколі не збірайце у сабе злосць. Смела давайце выяўляцца сваім эмоцыям адразу ж, як толькі адчуеце, што пачынаеце азлабляе. Каб пазбегнуць некантралюемага праявы злосці не варта яе ў сабе збіраць.

Як стаць злым і дамагчыся пастаўленай мэты? Незадавальненне і злосць ад таго, што не ў поўнай меры атрымана тое, чаго хацелі - вось пачуцці, якія падахвочваюць да дзеяння. Калі чалавек не будзе адчуваць задавальнення ад таго, што мае, ён стане пастаянна імкнуцца да чаму-то лепшага. У гэтым выпадку, галоўнае, мець перад сабой канкрэтна пастаўленыя задачы, дакладна разумець і аглядаць канчатковую мэту. Свой вялікі поспех абавязкова варта ацаніць па вартасці.

Як стаць злым і жорсткім для дасягнення мэты, рэалізацыі жадання што-небудзь змяніць у сваім жыцці? Паспрабуйце аб'яднаць сваё жаданне з нянавісцю і злосцю. Напрыклад, калі вы марыце, стаць прыгажэй і зграбней, трэба зненавідзець свае лішнія кілаграмы. Толькі гэтая злосць павінна наладжваць вас на пэўны вынік, а не паніжаць самаацэнку.

Як накіраваць злосць у патрэбнае рэчышча?

Ведаючы, як стаць злым, трэба разумець, як пагасіць гэтую эмоцыю ў выпадку страты кантролю над сітуацыяй.

1. Калі вы адчуваеце, што поўніла злосць, і гэта замінае вам адэкватна ўспрымаць сітуацыю, скарыстайцеся, ніжэй прыведзенымі парадамі, каб зноў здабыць пачуццё раўнавагі і авалодаць унутраным спакоем.
2. Расслабляйцеся з дапамогай глыбокага і павольнага дыхання. На выдыху, у думках паўтарайце фразу: «Я спакойны і кантралюю сітуацыю».
3. Паслухайце музыку. Для здабыцця спакою эфектыўным будзе такі прыём: пачніце з павольных кампазіцый, паступова пераходзячы на песні з больш хуткім тэмпам.
4. Зрабіце комплекс сілавых практыкаванняў.
5. Дайце выхад сваёй злосці проста пабіўшы падушку, і выплюхнуўшы свой негатыў на неадушаўлёны прадмет.
6. Напішыце гнеўны ліст, дзе, не саромеючыся ў выразах, апішыце ўсе свае негатыўныя пачуцці. Ліст спаліце і ўявіце, што разам з падпаленай паперай знікаюць вашыя праблемы.

Як правільна праяўляць сваю злосць?

Злосць трэба паказваць іншым людзям так, каб яны зразумелі, з-за чаго вы сярдуеце, убачылі свае памылкі і ўсвядомілі, чаму для вас гэта так важна. Паспрабуйце растлумачыць апаненту, да якіх наступстваў можа прывесці праблема, якую вы разглядаеце. Крычаць не трэба! Лепшым аргументам будуць суровыя, выразныя і досыць гучныя інтанацыі.

Часам лепш пагаварыць, даць выйсці сваёй злосці, чым прамаўчаць, бо зносіны - гэта рэальны шанец знайсці выхад з цяжкай сітуацыі.

Веды аб тым, як стаць злым, спатрэбяцца ў жыцці, бо без злосці немагчыма адчуць паўнавартаснай радасці. Не бойцеся праяўляць гэта пачуццё, але карыстайцеся ім ўмела. Памятаеце, гэтыя эмоцыі прынясуць карысць толькі ў выпадку, калі вы навучыцеся іх кантраляваць і будзеце ўжываць не ва зло, а для рэалізацыі задуманага.