Бананы мацуюць ці слабая крэсла ў дарослага чалавека, у груднічка, пры грудным гадаванні?

Калі ў вас ёсць праблемы з кішачнікам, то напэўна вы не раз цікавіліся, якія прадукты і якім чынам ўплываюць на яго працу. Тое, што яго праца і стан залежаць ад таго, што мы ямо, - гэта бясспрэчны факт. Ёсць прадукты, якія ўзмацняюць перыстальтыку, аказваючы паслабляльнае ўздзеянне. Іншыя, наадварот, мацуюць і запавольваюць апаражненне. Ведаючы ўласцівасць тых і іншых, можна адрэгуляваць свой рацыён. А што вы ведаеце пра бананы? Мацуюць ці слабая крэсла гэтыя любімыя многімі экзатычныя гародніна?

Выбіраем не спяшаючыся

З гэтым сапраўды не ўсё так проста. Ўздзеянне будзе залежаць ад таго, якія менавіта садавіна ляжаць у вас на стале. Нармальны, якасны банан аптымальнай спеласці ніякага ўздзеяння на кішачнік не акажа. Вы атрымаеце задавальненне, кішачнік лёгка справіцца з якая паступіла масай. А здаралася вам купіць зеленаватыя плады? Цвёрдыя, светла-жоўтыя, практычна не якія валодаюць густам і водарам? У такім выглядзе яны могуць выклікаць завалы. Аднак калі вы не будзеце ёсць іх звязкамі, то нічога дрэннага не здарыцца. Проста пакіньце набытыя садавіна на акенцы, яны хутка дойдуць і стануць ідэальнымі.

Іншая справа - гэта переспевшие плён, мяккія, з чорнымі кропкамі. Гэтыя якраз валодаюць паслабляльным уздзеяннем. Таму уладальнікам слабых страўнікаў лепш імі не захапляцца. Аддайце іншым членам сям'і або зварыце сочыва. Мы не кажам пра выпадак, калі скурка на садавіне патрэскалася і з яе выглядае потемневшая мякаць. У гэтым выпадку яна ўжо можа быць заражаная рознымі бактэрыямі, спрыяльнымі развіццю дыярэі. Але мы пакуль пра ўласцівасці самага фрукта. Як бачыце, не так проста адназначна адказаць, мацуюць ці слабая крэсла бананы.

карысныя ўласцівасці

Гэта адны з самых пажыўных і карысных пладоў з усіх, што прапануе нам прырода. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць вугляводаў, а таму не рэкамендуецца захапляцца жоўтымі «Бумеранг» тым, хто сядзіць на дыеце, ці ёсць іх пасля шчыльнага абеду. Некалькі бананаў могуць стаць паўнавартаснай трапезай для дарослага чалавека.

З вітамінаў можна адзначыць наяўнасць аскарбінавай кіслаты і вітаміна E, B _3, B _5, B ₆ і бетакаротина. Гэта выдатная крыніца калія і магнію, а таксама фосфару. Акрамя таго, яны ўтрымліваюць важны элемент, холін. Усё гэта пацверджана афіцыйнымі даследаваннямі. А вось наконт таго, мацуюць ці слабая крэсла бананы, яшчэ можна паспрачацца.

меркаванне дыетолагаў

У большасці сваёй яны прытрымліваюцца залатой сярэдзіны. Калі не ёсць садавіна цэлымі звязкамі, то вы, хутчэй за ўсё, і не заўважыце ніякага ўздзеяння на перыстальтыку кішачніка. Для гэтага трэба выбіраць прыгожыя плён, без пашкоджанняў і гнілі, а таксама не ёсць іх зялёнымі. Чаму ж усё-такі ўзнікае такая дылема: мацуюць ці слабая крэсла бананы? Мабыць, уся справа ў складзе. Яны ўтрымліваюць шмат крухмалу. Калі вы і без таго увлекаетесь вугляводзістай ежай, то такі дэсерт толькі ўзмоцніць завалы. Але паралельна гэта яшчэ і фрукт, багаты клятчаткай, якая спрыяе ўзмацненню перыстальтыкі. Мабыць, таму ён дзейнічае па-рознаму на розных людзей.

Адмаўляцца ад бананаў ня трэба нікому, прычым зусім усё роўна, якая крайнасць ўласцівая вашаму кішачніку. Проста не трэба ўжываць іх у ежу кілаграмамі.

індывідуальная рэакцыя

Не варта забываць, што арганізм кожнага з нас - гэта складаны механізм, які працуе выключна па сваіх правілах. Таму толькі вы самі зможаце вырашыць, ці ёсьць вам бананы. Слабыя ці мацуюць крэсла ў дарослага гэтыя заморскія, але ўжо такія родныя садавіна, ніхто вам не адкажа лепш, чым уласны кішачнік.

Не будзем забываць і аб правільным спалучэнні прадуктаў паміж сабой. Калі вы схільныя да частых дыярэя і любімыя плён выклікаюць аналагічны эфект, то паспрабуйце ёсць іх у невялікіх колькасцях. Акрамя таго, аблегчыць стан манная каша, кісель з чарнаплоднай рабіны, глейкая каша, яблычнае пюрэ.

А калі наадварот, сфінктар кішачніка настолькі рэагуе на вугляводзістай садавіна, што потым па некалькі дзён немагчыма схадзіць у туалет? Тады пускайце іх у ежу разам з натуральнымі кісламалочнымі прадуктамі, цельнозерновые крупамі, арэхамі, садавінай і ягадамі. У гэтым выпадку вам не прыйдзецца гадаць, мацуе або слабіць крэсла дарослага чалавека банан. Гэта проста смачны і карысны фрукт, які павінен быць у рацыёне кожнага чалавека.

Падчас цяжарнасці

Большасць жанчын у гэты няпросты перыяд імкнуцца наблізіць сваё харчаванне да ідэальнага. Ўжываць вялікая колькасць гародніны і садавіны, мяса і рыбы, травы і кісламалочных прадуктаў. І тут пачынаюць ўмешвацца са сваімі парадамі сяброўкі і бабулі, мамы і цёткі. Гэта нельга, ад гэтага будзе алергія, то выкліча пякотку. І вось, будучая мама ўжо і не ведае, а ці можна ёй ёсць што-небудзь, акрамя адварнога мяса і грэчкі. Нямала спрэчак выклікаюць і бананы. Мацуюць ці слабая крэсла ў цяжарных гэтыя гародніна? Тут варта звярнуцца да досведу ўсёй вашай мінулым жыцці. Калі вы іх любіце, елі заўсёды і не адчувалі ніякіх праблем, то можаце працягваць у тым жа духу.

Гэта не проста фрукт, а сапраўдная «бомба», якая зараджае арганізм вавёркамі і вугляводамі, тлушчамі, вітамінамі і мінераламі. Ужо каму-каму, а цяжарнай гэта сапраўды не пашкодзіць. Будучых мам часта турбуюць завалы, але мы ўжо казалі вышэй, што разумнае спалучэнне садавіны са свежым кефірам нейтралізуе гэтую небяспеку.

перыяд лактацыі

З з'яўленнем малога паніка толькі ўзмацняецца. Нельга то і гэта, у дзіцяці колікі, газы, мама гатовая ўжо не значыць наогул нічога, абы спыніць ягоныя пакуты. На самай справе бананы падчас лактацыі не пашкодзяць, асабліва калі вы ў час цяжарнасці іх рэгулярна ўжывалі ў ежу. Мацуе або слабіць крэсла груднічка банан? У норме з ім не павінна адбывацца роўным лікам нічога. Аднак будучым маці рэкамендуецца наступная схема.

Першы тыдзень пасля родаў - лёгкі булён, натуральны кефір, курыная грудка, рыс або грэчка. Дзіця нармальна спіць, у яго ўсё добра? Пачынаем паволі ўводзіць у рацыён новыя прадукты. Толькі па адным. Напрыклад, трэць банана. Вытрымаеце паўзу ў 2-3 дня і з'ешце палову плёну. Арганізм груднічка прывыкае да новых прадуктаў за 3-4 разы, з прамежкамі ў 2 дні. Калі ніякай рэакцыі няма, то ў вас усё нармальна. Без гэтай пробы амаль немагчыма адказаць, мацуюць ці слабая крэсла пры грудным гадаванні бананы. Значыць іх можна па 1-2 штучкі у дзень. Не забывайце пра высокую каларыйнасць.

Карысць для мамы і маляняці

Вельмі добра, калі вы любіце сонечныя садавіна, а малы спакойна перанёс іх ўвядзенне ў рацыён. Рэгулярныя недосыпа, недахоп часу - усё гэта моцна высільвае сілы малады матулі. А такі перакус заўсёды гатовы да ўжывання, дастаткова працягнуць руку. У адрозненне ад яблыка ён не выкліча метэарызму. Давайце яшчэ раз пералічым, што атрымлівае арганізм:

• Бананы папаўняюць запасы арганізма фосфарам, каліем і кальцыем, жалезам і цынкам.
• Вітамін C дазваляе змагацца з інфекцыямі.
• Вялікая колькасць клятчаткі і пекціну выводзіць таксіны і дзындры.
• Пры рэгулярным ужыванні банана паляпшаецца лактацыя.
• Мякка ахінаючы слізістую, банан паляпшае працу ЖКТ.
• Гэта выдатны антыаксідант, які не дазволіць развіцца послеродовой дэпрэсіі.
• Выдатны перакус, які здаволіць голад і адновіць сілы.

Здаровая мама - шчаслівы дзіця

Не забывайце, што арганізм драбка адрэагуе гэтак жа, як і ваш уласны кішачнік. Таму, калі вы заўсёды з цяжкасцю пераносілі бананы і сапраўды ведаеце, што ад іх будзе больш праблем, чым карысці, то адразу адмоўцеся ад гэтай задумы. Нягледзячы на карысны склад, лепш знайсці годную альтэрнатыву, чым перажываць дыскамфорт.

У бананах шмат цукру. Калі ён выклікае закісанне ў жываце ў мамы, то газы будуць і ў дзіцяці. Калі правакуе завала, то аналагічна адрэагуе і драбок. Уласна, вы ўжо ўсё ведаеце, таму вырашайце, ці варта рызыкаваць спакойным сном.

Першыя прыкорм

Калі мама вырашае, што дзіцяці ўжо мала груднога малака, то ёй зноў прыходзяць на розум бананы. Яшчэ б, пяшчотная кансістэнцыя, прыемны густ, хвацкі склад. Тое, што доктар прапісаў. А слабіць або мацуе банан крэсла ў дзяцей? Тут трэба сказаць пра тое, што да трох месяцаў праводзіць падобныя эксперыменты не рэкамендуецца. Дзіця яшчэ не ў сілах выпрацаваць ферменты, неабходныя для перапрацоўкі фрукта, таму рэакцыя можа быць непрадказальнай.

Калі малому споўніўся месяц, то лекар прызначыць першы аналіз крыві. Калі быў выяўлены павышаны ўзровень цукру, то бананы даваць дзіцяці нельга, ды і з рацыёну мамы іх трэба прыбраць. Калі назіраюцца частыя засмучэнні страўніка, то лепш пакуль забыцца пра заморскую садавіну, бо недаспелыя вы не будзеце прапаноўваць малышу.

Тэрміны і дазавання

Калі ніякай рэакцыі раней вы ў малога не бачылі, елі бананы падчас цяжарнасці і лактацыі, то пачынаючы з шостага месяца жыцця можна пакрыху даваць іх драбку. Схема ранейшая, спачатку кавалачак, потым чакаем 2 дні. Затым палоўку і зноў чакаюць. Прыкладна на 3-4 разоў ужо па стане вы зразумееце, мацуюць ці слабая крэсла дзіцяці бананы. Падкрэслім, вашага дзіцяці, таму як тут усё індывідуальна. Пасля гэтага дзіўны фрукт можна змешваць з творожком і кашай. Ён стане салодкім і карысным напаўняльнікам.

замест заключэння

Мы распавялі пра асноўныя ўласцівасці бананаў, а таксама аб магчымай індывідуальнай рэакцыі. Гэта, безумоўна, вельмі карысныя садавіна, але абавязкова трэба звяртаць увагу на тое, як успрымае іх ваш уласны кішачнік. Асабліва гэта тычыцца перыяду цяжарнасці і кармленні грудзьмі. Калі вы не хочаце ёсць банан, значыць, не трэба сябе прымушаць, арганізм мудрэй, ён падкажа, што яму цяпер больш патрэбныя. І наадварот, калі, нават засынаючы, бачыце перад сабой яго жоўтую шкурку, то адназначна выпрабоўваеце патрэба ў карысных рэчывах, якімі ён багаты.