Вегетарыянская паста з гароднінай: рэцэпты прыгатавання

Вегетарыянская паста не толькі неверагодна смачная, але і вельмі карысная. У яе складзе прысутнічае вялікая колькасць разнастайных гародніны. Таму яе рэкамендуецца перыядычна ўключаць у рацыён тым, хто не ўжывае мяса.

Варыянт з міндальным малаком

Страва, прыгатаванае па дадзеным рэцэпце, падаецца пад імправізаваным сметанковым падліўкай. Ён складаецца з міндальнага малака, мукі і некалькіх дадатковых інгрэдыентаў. Менавіта дзякуючы такой Падліўку паста вегетарыянская, рэцэпт якой будзе разгледжаны крыху ніжэй, набывае прыемны густ і крэмавую тэкстуру. Каб накарміць сваю сям'ю падобным абедам, вам спатрэбяцца:

• 250 грамаў любых макаронных вырабаў.
• 3 сталовых лыжкі якаснага аліўкавага алею.
• 4 дзелькі часныку.
• 4 сталовых лыжкі мукі або парашка маранта.
• 450 мілілітраў несалодка міндальнага малака.
• 6 сталовых лыжак дрожджаў.
• Чвэрць шклянкі вегетарыянскага сыру.
• Палоўка чайнай лыжкі чесночного парашка.
• Соль і спецыі.

апісанне працэсу

Макароны апускаюць у рондаль са злёгку падсоленай кіпячай вадой і адварваюць паводле інструкцыі вытворцы. Пасля гэтага іх адкідваюць на друшляк, чакаюць, пакуль сцячэ непатрэбная вадкасць, і накрываюць вечкам.

У глыбокую патэльню, змазаную летнім аліўкавым алеем, выкладваюць почищенные дзелькі часныку і абсмажваюць іх на сярэднім агні да залацістага адцення. У асобнай пасудзіне злучаюць парашок маранта (або звычайную муку), соль, спецыі, харчовыя дрожджы і веганскі сыр. Туды ж адпраўляюць чесночный парашок і міндальнае малако.

Усё добра ўзбіваюць блендеров і пераліваюць у патэльню. Рыхтуюць падліўку на павольным агні, перыядычна памешваючы, каб яна не прыгарэла. Калі падліўка згусне, да яго выкладваюць отваренные раней макароны, акуратна змешваюць і выграваюць на працягу пары хвілін. Гатовая вегетарыянская паста падаецца на стол у гарачым выглядзе. Па жаданні яе пасыпаюць сечанай зелянінай.

Варыянт з таматавым соусам

Гэта карыснае і лёгкае страва адрозніваецца глыбокім насычаным густам. Яно рыхтуецца па гранічна просты тэхналогіі, з якой без праблем справіцца нават падлетак. Каб у вас атрымалася апетытная вегетарыянская таматная паста, вам спатрэбіцца зусім крыху цярпення і пэўны набор прадуктаў. У гэты раз у вас на кухні павінны знайсціся:

• 210 грамаў макаронных вырабаў.
• Баклажан.
• 30 грамаў пармезану.
• Цукіні.
• Па 90 грамаў свежамарожанай спаржы, зялёнага гарошку і балгарскага перцу.
• 210 мілілітраў таматнага падліўкі.
• 90 грамаў сметанковага масла.
• Соль і прыправы.
• 60 мілілітраў аліўкавага алею.

алгарытм дзеянняў

Перш за ўсё, варта заняцца макаронамі. Іх асцярожна апускаюць у рондаль, напоўненую падсоленым кіпенем, і адварваюць да гатовасці. Час знаходжання на агні залежыць ад гатунку і яго заўсёды пішуць на пакаванні. Пасля гэтага звараныя вырабы адкідваюць на друшляк, каб з іх шкло лішкі вадкасці.

У разагрэтую патэльню, змазаную аліўкавым алеем, змяшчаюць сьвежамарожаную спаржу і зялёны гарошак. Пасля таго як яны злёгку падсмажыць, да іх дадаюць пакінутыя гародніна і таматавы соус. Усё добра змешваюць і протушивают на мінімальным агні да мяккасці цукіні і баклажанаў. Потым іх злучаюць з папярэдне зваранымі макаронамі і выграваюць літаральна полминутки. Прыгатаваная такім спосабам вегетарыянская паста з гароднінай асабліва добрая ў гарачым выглядзе. Яна стане выдатным варыянтам для сямейнага вячэры. Перад падачай яе шчодра пасыпаюць цёртым пармезаном і ўпрыгожваюць свежай зелянінай.

Варыянт з шампіньёнамі

Гэта лёгкае і духмянае страва ідэальна падыдзе для нядзельнага сямейнага абеду ці для рамантычнага вячэры. Паколькі рэцэпт, па якім робіцца вегетарыянская паста з грыбамі, мае на ўвазе выкарыстанне пэўных кампанентаў, загадзя схадзіце ў краму за пакупкамі. Для падрыхтоўкі двух порцый вам спатрэбяцца:

• Па пары невялікіх шынкоў і баклажанаў.
• Спагецці.
• 10-12 шампіньёнаў.
• 2 галоўкі рэпчатай цыбулі.
• Пара рознакаляровых балгарскіх перцаў.
• Соль і спецыі.

тэхналогія прыгатавання

На пачатковым этапе трэба заняцца гароднінай. Вымытыя і вычышчаныя баклажаны рэжуць невялікімі кавалачкамі, засынаюць соллю і пакідаюць ненадоўга пры пакаёвай тэмпературы. Гэта дазволіць пазбавіцца ад прысутнай у іх горычы. Усе астатнія гародніна мыюць і здрабняюць. Лук і перац рэжуць кубікамі, грыбы - пласцінкамі, шынкі - тоненькімі палоскамі.

Падрыхтаваныя такім спосабам гародніну абсмажваюць на нішчымным алеі. Спачатку ў патэльню выкладваюць балгарскі перац, праз тры хвіліны да яго дадаюць шынкі і прамытыя баклажаны. Усё гэта тушаць на павольным агні каля чвэрці гадзіны.

У асобную патэльню адпраўляюць лук і грыбы і падсмажваюць іх да гатоўнасці. Потым гародніна злучаюць у агульнай посудзе, змешваюць і выграваюць не болей хвіліны. Адразу пасля гэтага да іх дадаюць отваренные макароны. Прыгатаваная такім спосабам вегетарыянская паста добрая тым, што ў яе склад можна ўводзіць любыя гародніна. Да прыкладу, шынкі можна замяніць спаржай.

Варыянт з алівамі

Страва, прыгатаванае па апісанай ніжэй тэхналогіі, адрозніваецца ў меру вострым і пікантным густам. Яно цікава тым, што ў яго складзе прысутнічаюць не свежыя, а вяленыя памідоры. Каб у вас атрымалася пажыўная і духмяная паста вегетарыянская, рэцэпт з фота якой можна ўбачыць крыху ніжэй, трэба загадзя зрабіць рэвізію ва ўласным халадзільніку і пры неабходнасці дакупіць адсутнічаюць кампаненты. У дадзеным выпадку ў вас пад рукой павінны быць:

• 250 грамаў макаронных вырабаў.
• Па маленькай слоічку алівак і маслін.
• Паўшклянкі вяленых памідораў.
• Пара дзелек часныку.
• 3 поўных сталовых лыжкі добрага аліўкавага алею.

паслядоўнасць дзеянняў

Аб'ёмную рондаль запаўняюць фільтраваныя вадой, кідаюць у яе трохі паваранай солі і адпраўляюць на пліту. Адразу пасля закіпання вадкасці ў яе апускаюць макаронныя вырабы, памяншаюць агонь і вараць да гатоўнасці. Затым спагецці адкідваюць на друшляк і пакідаюць, каб з іх шкло рэшткі вады.

Тым часам можна надаць час падрыхтоўцы астатніх прадуктаў. Вяленыя памідоры змяшчаюць у глыбокую піалу, заліваюць кіпенем і пакідаюць на дзесяць хвілін. Пакуль яны распарваюць трэба заняцца масьлінамі і алівамі. З іх зліваюць увесь існуючы ў банках расол і здабываюць костачкі.

Паспеўшыя запарыць таматы вымаюць з вады і злучаюць у адной пасудзіне з масьлінамі, алівамі і сечанымі чесночным дзелькамі. Усе інтэнсіўна змешваюць, запраўляюць якасным алеем і здрабнеюць у блендере. Важна сачыць за тым, каб соус набыў максімальна аднастайную кансістэнцыю. Пасля гэтага яго злучаюць з отваренные макароннымі вырабамі і акуратна змешваюць. Прыгатаваная такім спосабам вегетарыянская паста у аліўкава-таматным соусе асабліва смачная ў цёплым выглядзе. Перад падачай яе звычайна ўпрыгожваюць свежай зелянінай.