Вітаміны з кальцыем для дзяцей: якія з іх лепш?

Усе бацькі ведаюць, што для росту іх малому неабходны менавіта кальцый. І сапраўды, ён з'яўляецца своеасаблівым «будаўніком» арганізма чалавека. Але акрамя росту, кальцый адказвае за дзейнасці сардэчнай, імуннай і гарманальнай сістэм, за згусальнасць крыві, за засваенне вітамінаў і мікраэлементаў. Вядома ж, вітаміны, якія ўтрымліваюць кальцый, для малышей гуляюць значную ролю ў гады, калі іх арганізм расце і фармуецца. Дык якія ж трэба абраць вітаміны з кальцыем для дзяцей? Паспрабуем у гэтым разабрацца.

карысны мінерал

Для ўсіх малянят вельмі важным з'яўляецца атрыманне кальцыя на ранніх тэрмінах свайго развіцця ў дастатковай колькасці. Менавіта ад яго колькасці ў арганізме залежыць стан зубоў, валасоў, пазногцяў і касцяной сістэмы. І нельга пакінуць без увагі той факт, што менавіта гэты мінерал адказвае за тое, як расслабляецца і скарачаецца цягліцавая сістэма. Многія біяхімічныя працэсы, якія адбываюцца ў арганізме, не абыходзяцца без кальцыя.

Спецыялісты перакананыя, што калі ў арганізме ёсць недахоп кальцыя, гэта можа прывесці да таго, што паступова могуць развівацца шматлікія захворванні. Іх амаль 150! Шмат, ці не так?

І вось тут у бацькоў узнікае вельмі шмат пытанняў: ці трэба дадаваць да сілкавання іх чадушки нейкія вітамінныя комплексы? Колькі кальцыя дастаткова для маляняці? Як зразумець, што ў арганізме дзіцяці дэфіцыт кальцыя? Якія вітаміны з кальцыем для дзяцей неабходныя?

Як зразумець: ці хапае кальцыя?

Норма кальцыя для дзетак у суткі залежыць ад іх ўзросту. Немаўлятам ад нараджэння да шасці месяцаў ад роду неабходна 400 мг; малышам ад паўгода да года - 600; дзеткам ад 1 да дзесяці гадоў - ужо 800 мг; а ад 10 гадоў і больш - 1000-1200 мг.

Каб зразумець, ці хапае малому кальцыя, трэба проста паназіраць за дзіцем на працягу некалькіх дзён. Недахоп мінерала пачынае праяўляцца з дзейнасцю нервовай сістэмы. Малышы паступова становяцца плаксіва і раздражняльнымі, у іх узнікае пэўная слабасць, яны занадта ўжо хутка стамляюцца. Пачынае лупіцца скура, сабе ў кутку рота з'яўляюцца маленькія трэшчынкі, на зубках пачынае праяўляцца карыес, ламаюцца ноготочки і косткі.

Таму вітаміны для дзяцей з кальцыем, фосфарам, жалезам будуць выратаваннем у гэтай сітуацыі.

Нервовая сістэма карапуза спачатку вельмі чула пачынае рэагаваць, а потым і хутка сігналізуе пра дэфіцыт кальцыя спачатку здранцвеннем пальцаў, а пазней - курчамі ў канечнасцях. Калі недахоп мінерала даўняя, то можа развіцца астэапароз, костачкі маляняці стануць дастаткова далікатнымі, можа нават пачаць развівацца сардэчная недастатковасць, таму што за скарачэння сэрца адказвае менавіта кальцый.

Далей будзе ўзмацняцца крывацечнасць дзёсен, імунітэт аслабее, зрок пагоршыцца. І ўсе гэтыя страшныя рэчы змогуць здарыцца толькі з-за таго, што ў арганізме не хапае ўсяго аднаго мікраэлемента.

Таму бацькі і павінны разабрацца, якія вітаміны з кальцыем для дзяцей варта набыць іх малым.

Даваць ці не даваць?

Карысныя савет для бацькоў. Калі яны заўважылі хоць пару-тройку з прадстаўленага вышэй пераліку прыкмет недахопу кальцыя, то ў тэрміновым парадку трэба як мага хутчэй пачынаць даваць маляню неабходныя вітамінізаваныя прэпараты. Адзінае, што можа выбівацца з пераліку - гэта карыес. Некаторыя спецыялісты лічаць, што гэта спрэчны прыкмета, таму што ў большасці дзяцей дашкольнага ўзросту гэтая паталогія ёсць. Магчыма, гэта звязана як з харчаваннем малога ў гэты перыяд яго жыцця, так і з яго любоўю да ласункаў.

І тут вельмі дарэчы апынуцца вітаміны для дзяцей з жалезам, кальцыем. Гэта досыць карысны для арганізма тандэм.

Так, з часам малочныя зубкі выпадаюць, гэта вядома ўсім. Але менавіта яны і з'яўляюцца асновай для сталых зубоў дзіцяці. Вельмі важна, каб харчаванне маляняці было разнастайным, і каб у яго арганізм абавязкова паступаў кальцый. Вось чаму трэба даваць карапузам вітаміны з кальцыем для дзяцей.

Што дае арганізму малога прысутнасць у ім кальцыя?

А карыснасць гэтага мінерала для здароўя дзяцей нельга не заўважыць, бо менавіта дзякуючы яму памяншаецца пранікальнасць сасудаў, павышаецца імунітэт, паляпшаецца кіслотна-шчолачны баланс, добра растуць валасы і пазногці.

Але вось як зразумець, якія лепшыя вітаміны з кальцыем для дзяцей? Гэтае пытанне моцна хвалюе бацькоў.

Лепшы тандэм - кальцый і D3

Напэўна ўсе ведаюць, што лепш за ўсё кальцый засвойваецца арганізмам у кампаніі з вітамінам D3. Вось таму большасць матуль імкнуцца абраць прэпараты, дзе ёсць і тое, і іншае. Але яшчэ лепш будуць уплываць на здароўе маляняці менавіта шматкампанентныя комплексы.

Тут можна правесці аналаг з звычайнай ежай: калі кожны дзень ёсць адно і тое ж страва, то праз нейкі час яно проста надакучыць, нават калі і будзе вельмі смачным. Арганізм не зможа засвоіць вітаміны, якія ўтрымліваюць ўсяго пару-тройку кампанентаў. Будзе лепш, калі ў кампаніі з кальцыем будуць вітаміны групы В, якія могуць падтрымліваць на належным узроўні мышачную сістэму і крэмній, дзякуючы якому будуць ўмацоўвацца суставы і звязкі. Зыходзячы з гэтага, матулям лепш выбіраць тыя комплексныя вітаміны, якія ўтрымліваюць некалькі актыўных кампанентаў. Яны ўмацуюць зубкі маляняці і яго касцяную тканіну.

Яшчэ адна карысная «компашка»

Арганізм як малога, так і дарослага, можа засвоіць максімум траціну кальцыя з спажываных прадуктаў - малочных, рыбных і іншых. І тут трэба звярнуць асаблівую ўвагу на яшчэ адзін карысны тандэм - кальцый і магній. Гэтыя мінералы ўзаемазвязаны досыць цесна. Калі ў арганізме паніжаецца другой які складае, то і ўзровень першага таксама пачынае падаць, і наадварот адбываецца сапраўды гэтак жа. Вось чаму для дасягнення максімальнай карысці іх лепш прымаць комплексна. Таму і вітаміны з кальцыем і магніем для дзяцей акажуць іх арганізму найбольшую выгаду.

Магній будзе засвойвацца нашмат лягчэй і акажа неацэнную дапамогу ў захаванні кальцыя ва ўсіх органах, а перш за ўсё - у костках.

Кальцый, у сваю чаргу, нашмат лепш зможа засвойвацца вітамінам D, дзякуючы якому будзе ўзмацняцца кальцыевы знерухомеў у костках. Таму вітамін Д і кальцый для дзяцей таксама вельмі карысныя.

Добрыя вітаміны, якія ўключаюць кальцый для малышей

Для самых маленькіх спажыўцоў вітамінаў былі распрацаваны спецыяльныя комплексы. Якія ж вітаміны з кальцыем для дзяцей апынуцца як нельга дарэчы? Адным з такіх можна назваць «Компливит Кальцый D3». Дзякуючы яму, арганізм малых атрымлівае ў дастатковай колькасці і вітамін D3, і кальцый. Дзякуючы вітаміну D3, мінерал засвойваецца найбольш эфектыўна. Прэпарат выпускаюць у форме завісі, яна прыемная на смак, і ў ёй няма ніякіх штучных фарбавальнікаў і кансервантаў.

Калі малому спаўняецца два гады, яму можна даваць «Мульты-табс Маляня Кальцый +». Вядома, што не ўсе дзеці добразычліва ставяцца да малочнай прадукцыі, а дзякуючы менавіта гэтаму комплексу, яны могуць атрымаць дадатковую крыніцу з мінеральнымі рэчывамі і вітамінамі.

Калі малочныя зубкі мяняюцца на сталыя, або калі ў дзяцей доўжыцца рэабілітацыйны перыяд пасля перанесеных імі інфекцыйных захворванняў, гэты комплекс таксама апынецца вельмі дарэчы. У ім шмат вітамінаў і мінералаў. Выпускаюць у выглядзе жавальных таблетак. Прымаць па адной таблетцы ў дзень падчас ежы.

Больш за ўсё малыя любяць «мармеладных ВитаМишки кальцый +». У іх складзе, акрамя кальцыя і іншых рэчываў, ёсць і вітамін D. Ня ўтрымліваюць фарбавальнікаў. Мармеладки напоўнены натуральнымі сокамі.

Карысныя вітаміны з кальцыем для школьнікаў і падлеткаў

Арганізму больш старэйшых дзетак таксама неабходны кальцый, таму што ён увесь час знаходзіцца ў росце і развіцці. Многія пачынаюць займацца спортам. У гэтай жыццёвай сітуацыі вельмі дарэчы апынуцца наступныя прэпараты: «Алфавіт школьнік», «Витрум юніёр», «Витергин», «Метабаланс 44», «Биовиталь» і шмат іншых.

Вітамінна-мінеральны комплекс «Алфавіт школьнік» рэкамендуюць ужываць дзеткам ва ўзросце з 7 па 14 гадоў. Выпускаюць яго ў форме жавальных таблетак. Прымаць тройчы ў суткі падчас ежы.

Полівітамінныя комплекс «Биовиталь» выпускаюць у форме геля (для самых маленькіх), дражэ і эліксіра. Рэкамендаваны як для дзяцей, так і для падлеткаў, і дарослых. Карысны ў перыяд інтэнсіўнага росту дзіцяці, пры актыўных разумовай і фізічнай дзейнасці, у послестрессовый перыяд. У форме дражэ прызначаюць падлеткам па адной-дзве штукі тройчы ў дзень. Эліксір прымаюць па 20 мл тройчы ў дзень - перад ежай або падчас ужывання ежы. Гель рэкамендуюць школьнікам і падлеткам па адной чайнай лыжачцы двойчы ў суткі.

«Витрум юніёр» прызначаюць дзецям ва ўзросце ад шасці гадоў. У ім дастатковую колькасць вітамінаў і мінералаў, ёсць і кальцый. Дзякуючы яму адбываецца паўнавартаснае разумовае і фізічнае развіццё дзіцяці. Да 12 гадоў - полтаблетки, а пасля - па цэлай раз у суткі пасля ежы.

І напрыканцы ...

Сённяшняя фармацэўтыка валодае вельмі вялікім асартыментам прэпаратаў. І калі трэба набыць дзецям ці падлеткам вітамінавы комплекс, бацькі трохі губляюцца, не разумеючы, як правільна выбраць, бо асартымент разнастайны. Бацькі абавязаны адказна выбіраць для сваіх дзяцей вітамінныя прэпараты, прыслухоўваючыся да рэкамендацый дактароў.

Але і самі абавязаны задумацца над тым, якія вітаміны лепш падыдуць іх дзеткам. Бо ёсць сінтэтычныя прэпараты, а гэта азначае, што ў іх нізкая засваяльнасць, і частка сінтэтычных рэчываў можа адкласціся ў нырках дзіцяці.