Дазавання вітаміна Е пры планаванні цяжарнасці і падчас яе

Многія мікра- і макраэлементы, неабходныя для падтрымання нашага цела ў выдатнай фізічнай форме, выпрацоўваюцца самім арганізмам. Аднак гэтага недастаткова, асабліва ў неўласцівых для чалавека умовах. Да такіх адносяцца авітамінозы, звязаныя з сезоннасцю, стрэсавыя сітуацыі або цяжарнасць. Менавіта ў гэты час на дапамогу прыходзяць розныя прэпараты або комплексы вітамінаў.

Важна ведаць, што дазавання вітаміна Е пры планаванні цяжарнасці гуляе важную ролю як для маці, так і для будучага дзіцяці. Прыём дадзенага прэпарата варта пачынаць за 12-16 тыдняў да наступлення цяжарнасці, прычым гэтае правіла дзейнічае для абодвух бацькоў. У выпадку з мужчынам правільна падабраная дазавання вітаміна Е пры планаванні цяжарнасці павышае якасць спермы. Для жанчыны такаферол з'яўляецца сапраўдным выратаваннем - бо менавіта дадзены прэпарат можа спрыяць паспяванню няспелай маткі, выпрацоўцы прогестерона і эстрогена.

Пры недахопе вітаміну Е ў арганізме відавочных прыкмет гэтага вы не ўбачыце, але дадзены авітаміноз цягне за сабой складанасці з засваеннем вітаміна А, і тады надыходзіць двайны дэфіцыт карысных рэчываў. Для прафілактыкі захворванняў, звязаных з недахопам прэпарата, дазоўка вітаміна Е пры планаванні цяжарнасці невялікая і, як правіла, ён прымаецца без прызначэння.

Акрамя станоўчага ўплыву на рэпрадуктыўную сферу, вітамін Е выконвае наступныя функцыі:

• умацоўвае глядзельны нерв;

• стабілізуе артэрыяльны ціск;

• валодае амаладжальным эфектам;

• зніжае рызыку анкалагічных хвароб;

• нармалізуе гарманальны фон і г.д.

Калі ў пары назіраюцца праблемы з зачаццем, максімальная дазавання вітаміна Е пры планаванні цяжарнасці будзе складаць ад 7 да 10 МЕ ў дзень. Дзякуючы прэпарату, які змяшчае такаферол, працэнт верагоднасці шчаснага родоразрешеніе становіцца вышэй. Для паляпшэння ахоўных уласцівасцяў арганізма і павелічэння ўстойлівасці плацэнты да знешніх негатыўных фактараў таксама дапаможа вітамін Е пры планаванні цяжарнасці. Дазавання у гэтым выпадку ўзрастае да 15 МЕ.

Не варта забываць і пра такое неабходнае рэчыве, як вітамін В9. Як піць фоліевую кіслату пры планаванні цяжарнасці, падкажа ваш акушэр-гінеколаг. Дадзены прэпарат звычайна пачынаюць прымаць за 12-16 тыдняў да наступлення цяжарнасці. Назапашваючыся ў арганізме маці ў дастатковай колькасці, у працэсе закладання ўнутраных органаў плёну фалійная кіслата дапамагае правільна сфарміраваць нервовую трубку і ЦНС ў цэлым. Пры дэфіцыце В9 дзіця пачынае пакутаваць ад гіпаксіі, з'яўляецца рызыка ўзнікнення заган развіцця як разумовага, так і фізічнага характару. Прыём вітаміна мужчынамі паляпшае працэс паспявання палавых клетак, што ўплывае на якасць спермы.

Даслоўны пераклад назвы фалійнай кіслаты з латыні азначае «ліставай вітамін». У далёкія часы гэта рэчыва было атрымана шляхам перапрацоўкі лісця шпінату. Усе зялёныя гародніна і садавіна, а таксама зеляніна могуць пахваліцца гэтым карысным суседствам. Бананы, апельсіны, абрыкосы, а таксама лісце парэчак таксама здольныя ўзбагаціць арганізм чалавека дзённай дозай В9. Але варта памятаць, што гэты вітамін баіцца тэрмічнай апрацоўкі.

Прасачыць недахоп фалійнай кіслаты лягчэй, чым недахоп вітаміна Е. Дысбаланс суправаджаецца ныючымі галаўнымі болямі, беспадстаўнымі агрэсіяй, а таксама праблемамі са сном. На ранніх этапах палавога паспявання маладая дзяўчына таксама можа адчуваць дэфіцыт фалійнай кіслаты, які будзе выяўляцца ў няўстойлівасці менструальнага цыклу і праблемах з далейшым паспяваннем маткі.

Перадазіроўкі, гэтак жа, як і недахоп вышэйзгаданых рэчываў, цягне за сабой непапраўныя негатыўныя наступствы. Таму перад іх ужываннем неабходна кансультацыя спецыяліста.