Жиросжигатели ў хатніх умовах - што гэта

Вельмі шмат людзей па ўсім свеце апантана мараць схуднець. Адны кідаюцца ў спартзалы, іншыя падсаджваюцца на разнастайныя навамодныя дыеты свету, спадзеючыся іх на цудадзейны эфект. Трэція пачынаюць спажываць розныя таблеткі ці шукаць жиросжигатели, у хатніх умовах даступныя.

Але што такое жиросжигатели? Гэта самыя разнастайныя прадукты ці ж прэпараты, якія з дапамогай спальвання тлушчавай праслойкі спрыяюць страце лішняга вагі. Сюды ж нярэдка адносяць і спартыўныя прыстасаванні, трэнажоры, а таксама практыкаванні для пахудання. Аднак усе пералічаныя спосабы дзейнічаюць толькі ў комплексе, дапоўненыя збалансаванымі фізічнымі нагрузкамі і разумным харчаваннем.

Жиросжигатели ў хатніх умовах могуць выкарыстоўвацца двух тыпаў: спартыўныя ці натуральныя. Спартыўныя (яны ж сінтэтычныя) прэпараты - гэта розныя фармакалагічныя спалучэння рэчываў, якія дапамагаюць спальваць тлушч. Яны, як правіла, паскараюць абменныя працэсы ў тканінах, некалькі павышаюць тэмпературу цела, могуць нават дзейнічаць на гарманальным узроўні, зніжаць апетыт або выводзіць з цела залішнюю вадкасць. У выніку ўвесь пакінуты тлушч без перашкод ператвараецца ў патрэбную арганізму энергію і затрачваецца ў працэсе трэніроўкі. Мускулы становяцца больш рэльефнымі, знікаюць непатрэбныя тлушчавыя адклады. Да такіх рэчываў ставяцца экстракт чырвонага перцу, гуараны, зялёнага гарбаты, кафеін, тыямін, бэтаін, холеин і многія іншыя.

Аднак у такіх сродкаў ёсць нямала і адмоўных момантаў, чаму нават прафесійныя спартсмены выкарыстоўваюць іх з вялікай асцярогай. Ўжываць іх можна толькі пры вельмі інтэнсіўных нагрузках, інакш карысці не будзе, а вось пабочных дзеянняў хопіць надоўга. Гэта і слабасць з потлівасць, дыскамфорт і іншыя малапрыемныя адчуванні. Акрамя таго, падабраць падыходны прэпарат можа дапамагчы толькі кваліфікаваны доктар. Выбіраць іх самастойна не проста не рэкамендуецца, а прама забараняецца.

Натуральныя жиросжигатели ў хатніх умовах - гэта разнастайныя садавіна і гародніна. Перш за ўсё, гэта нізкакаларыйныя прадукты, засваенне якіх патрабуе ад арганізма вялікай колькасці сіл. Іх пераварванне адымае столькі энергіі, што атрыманыя калорыі мінімальныя. Гэта, перш за ўсё, ківі, шынкі і белакачанная капуста. Ужываць іх можна ў вялікіх колькасцях, пажадана не падвяргаючы цеплавой апрацоўцы, каб захаваць усе карысныя ўласцівасці.

Часцей за ўсё дыета ў хатніх умовах смачная і карысная. Да вядомым кампанентаў такіх дыет можна аднесці сапраўдныя жиросжигатели - грэйпфрут і салера. Яны паскараюць абмен рэчываў у арганізме і актыўна прымяняюцца пры пахуданні. Трэба сказаць, што ўсе цытрусавыя валодаюць такім выдатным уласцівасцю, але, калі ёсць праблемы з страваваннем, есці іх трэба з асцярожнасцю. Таксама з аглядкай ў рацыён можна ўключаць імбір і востры перац.

Выдатныя жиросжигатели ў хатніх умовах - гэта і лук з часнаком. Так, яны даволі пахкіх, але выдатна чысцяць посуд і спальваюць тлушчы, дапамагаючы захоўваць складнасць. Адзінае, што варта памятаць - жарка забівае карысныя ўласцівасці, так што ўсе карысныя прадукты варта ўжываць у волкім выглядзе. Эфектыўнымі з'яўляюцца і морапрадукты, яблычны воцат, печаная бульба. Для эфектыўнага пахудання можна дадаваць у гарбату карысныя траўкі-жиросжигатели. Гэта пятрушка, лісце салеры і фіялка.

Але, варта паўтарыць, усе карысныя прадукты працуюць толькі ў спалучэнні са збалансаванай дыетай і пісьменнымі трэніроўкамі. Толькі тады здароўе і фігура заўсёды будуць заставацца ў форме, а стан і настрой - выдатнымі.