Як худнеюць зоркі. Пераймаем перадавы вопыт

Пытаннямі прывабнасці сваёй знешнасці не занепакоеныя хіба што маляняты гадоў трох. Усяму астатняму чалавецтву даводзіцца ўвесь час клапаціцца пра сябе і сваёй вазе. Свеце вядома больш за 4,5 тысяч разнастайных спосабаў пахудання: дыеты, фітнес, хірургія і т. Д. Самымі эфектыўнымі, вядома, прызнаныя комплексныя методыкі, якія аб'ядноўваюць фізічную нагрузку з рэжымам харчавання. Менавіта такія прадуманыя праграмы і аддаюць перавагу зоркі шоу-бізнесу.

Прыбаўленне вагі - зніжэнне упэўненасці ў сабе

За тым, як худнеюць зоркі, назірае ўвесь свет. Бо не сакрэт, што менавіта знакамітасцям прыходзіцца дзеля той ці іншай ролі тэрмінова аднаўляць форму. Ці, наадварот, дадаваць некалькі кілаграмаў, каб адпавядаць вобразу, а затым зноў худнець. Да прыкладу, выканаўца ролі Брыджыт Джонс, Рэнэ Зэльвегер, для здымак «наядаецца» да 20 кг! І як жа аднаўляцца пасля такога?

А акрамя прафесійнай, ёсць яшчэ і звычайная жыццё. Жыццё са стрэсамі, напружаным графікам, у якім няма месца правільным харчаванні і заняткаў спортам, і мноствам спакусаў. Адны толькі прысмакі і алкагольныя кактэйлі чаго вартыя! Дарэчы, ёсць яшчэ і «дыхтоўныя» падставы набору вагі: нараджэнне дзяцей, напрыклад. Рэдкай жанчыне атрымоўваецца не паправіцца падчас цяжарнасці. А значыць, усе гэтыя лішнія сантыметры і кілаграмы неабходна скідаць. Інакш: не знешнасці - няма кар'еры - няма грошай ...

У нас, простых сьмяротных, не ўсё так трагічна. Пара-тройка сантыметраў у таліі ня пазбавяць працы, але комплексаў могуць дадаць. А кожны наступны комплекс зніжае упэўненасць у сабе. І ўсё пачынае каціцца па нахільнай: праца, асабістае жыццё, здароўе ... І, у выніку, здравствуй, дэпрэсія!

папулярныя дыеты

Як і ўсім, знакамітасцям не падабаецца марыць сябе голадам і жорстка ў чымсьці абмяжоўвацца. Нават нягледзячы на жыццёвую неабходнасць. Вывучаць, як худнеюць зоркі шоў-бізнэсу, прынята не толькі таму, што вынік відавочны ўсім. У вядомых людзей больш магчымасцяў атрымаць кансультацыю прафесійнага дыетолага або лекара, фітнес-трэнера або спартсмена. Эфектыўнасць праграм пахудання пацвярджаецца на свае вочы, а значыць, ёсць верагоднасць, што методыка спрацуе на любым чалавеку. Таму цікавасць да таго, як худнеюць зоркі, ня сціхне ніколі.

Дыета Аткінса - вугляроднае галаданне

Самай папулярнай дыетай ў зорак Галівуду прызнана дыета Аткінса. Сярод іншых вядомых людзей, якія прытрымліваліся яе ў розны час, значацца Джэй Ло і Пенелопа Крус. Асноватворны прынцып такога харчавання ляжыць у зніжэнні спажывання вугляводаў і «налегании» на вавёрках. Аднак крытыкі сцвярджаюць, што празмернае захапленне такой дыетай небяспечна для здароўя: адсутнасць вугляводаў прыводзіць да завал і парушэння працы страўнікава-кішачнага гасцінца, можа выклікаць стрэсы і дэпрэсію. А пры сталым захаванні такога рэжыму цукровы дыябет гарантаваны. І тым не менш 2-тыднёвы курс дыеты Аткінса дае выдатны вынік у 5-7 кг.

Дыетычнае харчаванне: цішэй едзеш, далей будзеш

Арганізацыя харчавання па занальным прынцыпе дапамагла зоркам Галівуда пазбавіцца ад 15 і нават 20 лішніх кілаграмаў, не асабліва абмяжоўваючы сябе. Сутнасць яго ляжыць у прапорцыі: 40-40-30. Па 40% у дзень вугляводаў і нятлустага мяса, 30% - тлушчы расліннага паходжання. Вугляводы - гэта гародніна і садавіна, нятлустае мяса - рыба, курыца і т. Д. Такая схема дае мноства варыяцый штодзённага меню, таму прытрымлівацца дыеты зусім нескладана. Кэтрын Зэта-Джонс скінула 20 кг такім чынам, і гэта яскравы прыклад таго, як худнеюць зоркі пасля родаў. А Джэніфер Эністан развіталася з 14 кілаграмамі, якія трымалі для яе дзверы ў Галівуд на замку.

Яшчэ адна папулярная сістэма пахудання зводзіцца да так званага макробиотическому харчаванню, т. Е. Спажыванні толькі натуральных прадуктаў. Вядома, забароненыя салодкае і алкаголь. Паколькі дадзеная дыета грунтуецца на вегетарыянства, то амаль усе малочныя і мясныя прадукты таксама пад забаронай. Затое рыба і ўсялякія гародніна-садавіна дазволены ў любых колькасцях. Як худнеюць зоркі з дапамогай макробиотического харчавання, наглядна паказвае Мадонна - яе постаць падцягнуць, а скура - проста надзвычай прыгожая.

Хуткія методыкі скідання вагі

Большасць з нас не можа доўга прытрымлівацца адной дыеты. Абмяжоўваць сябе ва ўсім (звычайна - у самым любімым) можна толькі дзеля вялікай мэты. Таму часцей за ўсё мы шукаем хуткія методыкі пахудання, што б да канкрэтнай даты або падзеі скінуць парачку лішніх кілаграмаў і выглядаць страшэнна. Як худнеюць зоркі? Фота іншы раз дэманструюць сапраўды неверагодныя дасягненні знакамітасцяў. Як у іх гэта атрымліваецца ?!

Калі гаворка ідзе пра паспешлівае пахуданні, многія звяртаюцца да сваіх правераным дыетам: цытрынавая вада, грэйпфруты, квашаная капуста і свежыя памідоры. Усе гэтыя прадукты спрыяюць хуткаму выводзінам лішняй вады з арганізма, а значыць, выдатны вынік гарантаваны, прычым за некалькі дзён. Але ненадоўга.

Фітнес - залог выдатнай фігуры

Большасць знакамітасцяў, адказваючы на пытанне аб тым, як худнеюць зоркі, у першую чаргу кажуць пра асабісты трэнеры. Спецыяльна распрацаваныя комплексы практыкаванняў не толькі падцягваюць постаць у зададзеных месцах, але і выдатна чысцяць арганізм ад дзындраў: падчас фізічнай нагрузкі павышаецца патрэба ў кіслародзе, і ён, напаўняючы ўсе клеткі, выганяе назапашанае. Ўсё лішняе выходзіць з потам, і арганізм неверагодным чынам зменьваецца.

За тым як худнеюць расійскія зоркі, мы назіраем яшчэ больш старанна: дыета Далінай, методыка Пугачовай, харчаванне па Ходчанкавай вельмі папулярныя. Магчыма, яны выклікаюць давер таму, што "нашы". А яшчэ мы маем магчымасць пераканацца, што метад сапраўды працуе: хто там ведае, які да пахудання была Сафі Ларэн? Вядома, значна прасцей скінуць парачку кілаграм, чым парачку дзясяткаў кг. А пра камплекцыі нашых дам мы чулі ... І менавіта яны выклікаюць у нас веру, што няма нічога немагчымага.