Як худнела зоркі: галівудскія дыеты

Праблема залішняй вагі знаёмая не па чутках не толькі простым абывацелям. Вядомыя людзі таксама пакутуюць ад лішніх кілаграмаў. У іх сітуацыі праблема стаіць нават больш востра, паколькі публічныя людзі заўсёды на ўвазе і павінны выглядаць страшэнна пад прыцэламі камер і захопленых поглядаў прыхільнікаў. Як худнела зоркі? Якім чынам ім удаецца ў кароткія тэрміны пазбавіцца ад лішняга вагі і шакаваць фанатаў кардынальным ператварэннем?

Худнеюць зоркі: "да" і "пасля"

Ўсюды і ўсюды ўсе мільгае фатаграфіямі зорак, паспяхова развітацца з лішнімі кілаграмамі. Сярод іх як знакамітасці Галівуду, так і прадстаўнікі расійскага шоў-бізнэсу. Безумоўна, такія здымкі не толькі дэманструюць сілу волі і вытрымку схуднелых вядомых асоб, але і служаць велізарнай матывацыяй для іх прыхільнікаў. Людзі, якія праглядаюць фота ўдала якія скінулі вагу знакамітасцяў, пачынаюць верыць у свае сілы, паколькі разумеюць, што і публічным людзям здараецца сутыкацца з праблемамі лішняга вагі. Узнікае слушнае пытанне: як худнела зоркі? Пастараемся на яго адказаць.

Сара Рю

Безумоўна, не існуе універсальнага рэцэпту, які раскажа, як худнеюць зоркі Галівуду. Кожная знакамітасць прытрымліваецца пэўных правілаў, і ва ўсіх маюцца ў запасе свае сакрэты. Выдатным прыкладам таго, як худнела зоркі, можа паслужыць ператварэньне актрысы Сары Рю. Шмат хто памятае яе мілай таўстушкі з серыяла "Клава, давай". Якое ж было здзіўленне прыхільнікаў яе творчасці, калі Сара паўстала перад імі схуднелы на 23 кілаграма! Ёй пашэнціла змяніць цэлых 8 памераў! Як ёй гэта ўдалося? Сара прызнаецца, што ёй дапамаглі правільнае харчаванне і скарачэнне памеру порцый. Акрамя таго, яна падключыла інтэнсіўныя кардионагрузки па 5-6 разоў на тыдзень.

Мэрая Кэры

Вядомая спявачка Мэрая Кэры заўсёды была схільная да паўнаце. Ёй перыядычна ўдавалася прывесці цела ў форму, але, на жаль, не надоўга. Акрамя таго, спявачка набрала шмат кілаграм падчас цяжарнасці. Аднак неўзабаве ёй удалося патрэсці публіку новай шыкоўнай фігурай! Пераўтвораным целам знакамітасць абавязаная рэгулярным трэніровак, а таксама дыеце, якая разлічана на 1200 калорый штодня. Пры гэтым на рацыён павінны даводзіцца 20% бялкоў, 60% вугляводаў і 20% тлушчаў. Такую дыету паспрабаваць можа кожны, хто вырашыў скінуць вагу гэтак жа, як худнела зоркі.

Кэлі Осбарн

Дачку вялікага рок-музыканта ведаюць многія. Яна заўсёды была даволі поўнай, але аднойчы ёй давялося змяніць свае звычкі, паколькі Кэлі запрасілі ўдзельнічаць у танцавальным шоу. Ужо ў яго працэсе дзяўчына скінула 10 лішніх кілаграм, а ў далейшым прывяла сваю фігуру ў выдатную форму. Яна сілкавалася паводле меню, якое было разлічана на тры дні, пасля чаго цыкл паўтараўся.

Першы дзень меркаваў ўжыванне на сняданак аўсянкі на вадзе, садавіны, адварной курыцы. Абед быў з нятлустага мяса, брокалі і шклянкі соку. На вячэру можна з'есці адварную курыцу і пару запечаныя бульбін. Сняданак другога дня складаецца з агародніннага салаты і порцыі рысу, пары яблыкаў. На абед можна з'есці кавалачак цвёрдага сыру з агароднінным салатай. Вячэра складаецца з нятлустай індычкі і шклянкі малака. На трэці дзень мяркуецца з'есці на сняданак банан і порцыю мюслі з малаком. На абед дазволеныя ялавічны стейк на грылі і сок. Вячэраць можна адварной індычкай, парай таматаў і морквай.