Даведайцеся, як схуднець на 5 кг хутка і эфектыўна

Пачнем з таго, што хутка худнець не рэкамендуецца, бо гэта вялікі стрэс для вашага арганізма. Але ўсё-ткі бываюць такія выпадкі, калі хутка трэба схуднець і постройнеть. Гэта цалкам рэальна, але не варта вельмі часта звяртацца да падобных імправізацыі са сваім арганізмам. Вельмі многія эфектыўныя дыеты даволі хутка дапамогуць вырашыць праблему, як схуднець на 5 кг. Гэта монодиеты, якія дапамагаюць у вельмі кароткі час постройнеть. Адна з такіх дыет - бананавая дыета. У самым пачатку дыеты, у стартавы дзень, вам дазваляецца з'есці ў пяць прыёмаў тры саспелых банана і выпіць тры шклянкі нятлустага малачка. У наступныя два дні ў ваша меню будуць уваходзіць адны бананы. У другой і ў трэці дзень ешце, не спяшаючыся, расцягваючы задавальненне, па 1.5 кілаграма вычышчаных бананаў. Падзяліце гэта колькасць на пяць прыёмаў. Кожны дзень дазваляецца піць ваду і зялёны чай. Цукар і соль выключаюцца на ўвесь час дыеты. Гэтая дыета вельмі эфектыўная. З яе дапамогай вы зможаце схуднець за 3 дні на 5 кг.

Можна паспрабаваць і іншую, не менш эфектыўную дыету, разлічаную таксама на тры дні. Кожную раніцу трэба за пятнаццаць хвілін да сняданку выпіваць шклянку цёплай вады з выдушаны сокам цытрыны. На сняданак трэба з'есці бялок аднаго яйка, затым, праз гадзіну, трэба з'есці адзін грэйпфрут. Пасля гэтага з прамежкам у паўтары гадзіны есці тое бялок, то грэйпфрут. Так варта чаргаваць бялок з грэйпфрутам цэлы дзень, пры гэтым за дзень максімальна можна з'есці пяць бялкоў і пяць грэйпфрутаў. Акрамя гэтага, абавязкова піце мінеральную, негазаваную ваду, не менш за два літраў у дзень. Можна піць зялёны чай, без цукру. За тры дні можна схуднець хутка на 5 кг.

Вядома, не ўсе дыеты для пахудання на пяць кілаграм разлічаны на тры дні. Ёсць вельмі эфектыўныя дыеты, якія захопліваюць, напрыклад, чатыры дні. Адной з такіх дыет з'яўляецца выдатная чатырохдзённы дыета, якая дазваляе скінуць ад пяці кілаграм і нават больш за чатыры дні. З яе дапамогай вы вырашыце праблему, як схуднець на 5 кг, прычым адбудзецца гэта хутка і без стрэсу для арганізма. Такім чынам, у першы дзень такой дыеты ўвесь дзень вы ясце вараны рыс без солі і п'яце таматавы сок, таксама без солі. Кушайте і піце, колькі хочаце. На наступны дзень такі дыеты трэба піць однопроцентный кефір і ёсць нятлусты тварог. Тут таксама няма абмежаванняў ва ўжыванні гэтых прадуктаў. Трэці дзень парадуе вас гарбатай і вараным мясам. Лепшым рашэннем будзе зялёны чай з язмінам, ён вельмі смачны нават без цукру, а бо менавіта цукар вам і нельга ўжываць падчас такой дыеты. Соль і цукар наогул выключаюцца з рацыёну харчавання на гэты час. Для мяса самым аптымальным варыянтам будзе курыная грудка або індычыны, таксама падыдзе нятлустая свініна. І ў чацвёрты дзень можна есці сыр і піць чырвонае віно. У гэты дзень не піце ваду наогул. Праўда, у гэты дзень вы даволі хутка рызыкуеце ап'янець, бо ўсе тры дні да гэтага вы былі на дыеце. Гэтая дыета з'яўляецца даволі цікавым варыянтам вырашэння пытання аб тым, як схуднець на 5 кг.

Вельмі эфектыўная, але пры гэтым даволі цяжкая дыета дапаможа вам скінуць за тры дні пяць кілаграм. Прытрымлівацца ёй можна толькі ў тым выпадку, калі ў вас няма праблем са страўнікам. Тут вельмі важна не сарвацца. Хоць усяго тры дні трэба пацярпець, ўсё ж гэта аказваецца, вельмі цяжка. Таму набярыцеся загадзя цярпення. Такім чынам, кожны дзень раніцай выпівайце па 150 мілілітраў звычайнай вады. Дадайце ў яе дзве чайныя лыжкі мёду і выдушыце пяць кропель цытрынавага соку. Усё хутка змяшайце і выпіце. На абед адварыце індычку і гародніна, пры гэтым не больш чым паўкілаграма. І на вячэру вас чакае самае приятное- смачны адвар з белокачанная капусты. Рыхтуецца ён наступным чынам: бярэм десть грам капусты і заліваем шклянкай вады, затым варым на працягу пятнаццаці хвілін. Прычым соль, вядома ж, не дадаем. Бо на працягу ўсёй дыеты соль выключаецца з рацыёну харчавання. Піць адвар трэба павольна і мерна, на працягу паўгадзіны. Калі перад сном вам вельмі хочацца есці, выпіце шклянку однопроцентный кефіру. Цяпер вы сапраўды ведаеце, як схуднець на 5 кг. Выбірайце любую з вышэйпералічаных дыет і пачынайце прыводзіць сябе ў парадак.