Спорт і ФітнэсЗніжэнне вагі

Кмен для пахудання: водгукі, спосаб прымянення, рэцэпты

Кожная жанчына на працягу жыцця хоць раз сутыкалася з неабходнасцю пазбавіцца ад лішняга вагі. Схуднець на 3 кілаграма для таго, каб улезці ў новую сукенку, прыбраць лішнія сантыметры ў таліі пасля навагодніх святаў ці ж схуднець пасля родаў - не гэтак важна. Галоўнае, каб працэс быў эфектыўным і бяспечным. Таму часцей за ўсё мы выбіраем народныя метады.

Існуюць розныя спецыі і дабаўкі, якія дапамагаюць у нялёгкай справе барацьбы за прыгажосць. Напрыклад, імбір памяншае апетыт і паляпшае абмен рэчываў. Цытрына папаўняе недахоп вітаміна C падчас сур'ёзных абмежаванняў у харчаванні. Чырвоны перац паляпшае кровазварот і абменныя працэсы, дапамагае страваванню. Карыца валодае танізавальнымі і амаладжальнымі ўласцівасцямі, а таксама з'яўляецца выдатным антыаксідантам.

кмен

Але сапраўднай знаходкай для жадаючых скінуць лішнюю вагу з'яўляецца кмен. Гэта - травяністая расліна, якое расце ў краінах Блізкага Ўсходу. Чорны кмен вядомы лячэбнымі ўласцівасцямі, апісанымі яшчэ ў працах Авіцэны. На радзіме расліна называецца «калинджи».

Кмен як сродак для пахудання выкарыстоўваецца параўнальна нядаўна. У дадзены момант гэтая культура расце ў Крыме, на Каўказе, краінах Міжземнамор'я і Сярэдняй Азіі. Травяністая частка рэдка выкарыстоўваецца, у асноўным перавагу аддаецца насенню, у якіх змяшчаецца каля 7% эфірнага і да 22% тлустага алею. Гэта расліна паскарае абмен рэчываў і валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Таму яго сталі выкарыстоўваць як дыетычную дадатак.

Чай з насення

Насенне кмена для пахудання выкарыстоўваюцца ў выглядзе гарбаты, бо ў іх у вялікай колькасці ўтрымліваецца антыаксідант тимохинон. Рэцэпт гарбаты досыць просты: чатыры сталовыя лыжкі насення трэба заліць 200 мл кіпеню. Праз 10 хвілін чай ўжо можна піць.

Напой мае спецыфічны густ і можа здацца занадта горкім, але цукар або мёд дадаваць забаронена. У крайнім выпадку выкарыстоўвайце заменнік ў мінімальнай колькасці. Ўжываць яго трэба штодня, раніцай і ўвечары.

Як выкарыстоўваецца чорны кмен для пахудання? Існуюць і іншыя кактэйлі. Вось самыя папулярныя з іх:

  • Чорны кмен - 1 гарбатная лыжка, мёд - 1 сталовая лыжка, карыца - 1 сталовая лыжка. Размяшаць у шклянцы халоднай вады. Піць гэты кактэйль трэба да сняданку і перад сном.
  • 5 мг здробненых насення кмена размяшаць у шклянцы цёплай вады, дадаць цытрынавы сок і мёд. Прымаць раніцай, адразу пасля сну. Снедаць дазваляецца толькі праз 40 хвілін.

алей кмена

Алей кмена для пахудання таксама выкарыстоўваецца. Яно зніжае апетыт, душыць цягу да каларыйнай тоўстай ежы, наладжвае працу кішачніка, добра чысціць арганізм. Для яго вытворчасці сырыя насенне кмена апрацоўваюць спосабам халоднага адціску. Дзякуючы гэтаму ўсе карысныя ўласцівасці захоўваюцца. У выніку атрымліваем максімальна натуральны прадукт.

Алей - вадкасць алеістай кансістэнцыі, бывае фільтраванае і нефільтраванае. Фільтраванае мае зелянява-карычневы або залацісты адценне. Нефільтраванае - заўсёды чорнага колеру. Яно валодае спецыфічным рэзкім пахам. Для яго характэрны чорны асадак, у выглядзе молатых насення. Не дапускаецца каламутны асадак у выглядзе шматкоў, такое алей сапсавана.

У сваім складзе яно змяшчае вітаміны C, D, E, кароціноіды, вітаміны групы B, натрый, фосфар, калій, цынк, жалеза і кальцый. Алей багата насычанымі і ненасычанымі тлустымі кіслотамі, змяшчае пятнаццаць амінакіслот. Восем з якіх з'яўляюцца незаменнымі. Па змесце тоўстых кіслот алей не саступае морапрадуктам.

Як прымяняецца?

Шматлікія аддаюць перавагу ўжываць менавіта ў выглядзе алею кмен для пахудання. Спосаб прымянення яго просты. Звычайна выкарыстоўваецца як дыетычная дабаўка да асноўных страў, запраўка да салат. А вось смажыць на ім нельга, яно не падлягае награвання.

Таксама алей кмена п'юць па адной чайнай лыжцы кожную раніцу, запіваючы шклянкай вады. Снедаць трэба толькі аўсянкай праз паўгадзіны пасля прыёму масла. Другі сняданак павінен быць не менш чым праз тры-чатыры гадзіны. Калі прытрымлівацца гэтай схеме, то на працягу месяца можна схуднець на пяць - сем кілаграм.

Алей можна прымаць, разводзячы са свежевыжатым апельсінавы сокам у прапорцыі - 1 гарбатная лыжка алею на паўшклянкі соку.

У дзень можна піць не больш за два чайных лыжак алею, інакш магчыма харчовае атручэнне.

вонкавае выкарыстанне

Гэта сродак - не толькі харчовая дабаўка. Многія людзі вонкава выкарыстоўваюць кмен для пахудання. Водгукі кажуць пра тое, што можна дамагчыся добрага эфекту, калі ўжываць алей кмена як ўвільгатняе сродак для антыцэлюлітнага масажу. Сумесь для масажу рыхтуецца так: у 100 мл алею кмена дадаць 10 кропель алею апельсіна ці грэйпфрута і пару кропель любога духмянага алею. Перад працэдурай трэба добра расцерці праблемныя месцы жорсткай вяхоткай ў душы. Сам масаж павінен быць інтэнсіўным, але не перастарайцеся, каб не траўмаваць мяккія тканіны і скуру.

Ўздзеянне кмена на арганізм

Тым, хто не можа вырашыць, як прымаць кмен для пахудання, раім пачаць з ужывання масла кмена любым з вышэйапісаных спосабаў. Менавіта гэта сродак мае больш за ўсё станоўчых водгукаў, яно дапамагло многім людзям пазбавіцца ад лішняга вагі, нармалізаваць працу кішачніка, актываваць імунную сістэму, знізіць узровень халестэрыну.

Алей кмена з'яўляецца желчегонным сродкам, таксама знішчае многія віды хваробатворных бактэрый. Ёсць водгукі, якія сведчаць аб тым, што гэта алей станоўча ўплывае на рост і ўмацаванне валасоў.

Кмен для пахудання. Водгукі, эксперыменты

У продажы даўно ўжо з'явіліся таблеткі і капсулы, якія ўтрымліваюць кмен. З нагоды гэтага рэчыва правялі тры сур'ёзных эксперыменту ў Іарданіі, Інданезіі і Кітаі.

У выніку першага даследавання, якое праводзілася пры ўдзеле мужчын, якія пакутуюць атлусценнем, дамагліся выдатных вынікаў. Ва ўдзельнікаў эксперыменту, якія прымалі па 1,5 г парашка з насення кмена 2 разы на дзень, значна знізіўся вага, зменшыліся аб'ёмы цела. Даследаванне праходзіла на працягу трох месяцаў.

Другі эксперымент праводзіўся пры ўдзеле людзей, хворых на цукровы дыябет. Два месяцы рэспандэнты ўжывалі кмен для пахудання. Водгукі гэта сродак атрымала станоўчыя, вынікі ад прымянення пераўзышлі ўсе чаканні. Па-першае, доследныя страцілі больш за 5% масы цела кожны, а па-другое, не праявілася ніякіх пабочных эфектаў. Гэта значыць, што хворыя на цукровы дыябет могуць выкарыстоўваць гэта сродак, абсалютна не турбуючыся, што гэта пагоршыць іх самаадчуванне.

У Кітаі пакуль толькі плануецца тэставанне групы людзей. Але даследаванні, праведзеныя на лабараторных мышах, паказалі, што капсулы, якія змяшчаюць парашок чорнага кмена, аказваюць прыгнятальнае дзеянне на апетыт.

чорны кмен

Як ўжываць чорны кмен для пахудання? Спосаб прымянення можна падабраць такі, які падыходзіць менавіта вам. Напрыклад, можна ўжываць кмен ў складзе таблетак, гарбаты, напою. Але не варта забываць, што да ўжывання чорнага кмена існуюць некаторыя супрацьпаказанні.

Напрыклад, алей чорнага кмена не сумяшчальнае з прыёмам інсуліну. А вось кмен ў насенні або таблетках дапусцім ў гэтым выпадку, але толькі з дазволу лекара.

Таксама забаронена цяжарным выкарыстоўваць кмен, як харчовую дабаўку. Бо ён можа выклікаць скарачэння маткі і нават выклікаць заўчасныя роды. Якія кормяць матулям выкарыстоўваць гэтую спецыі таксама супрацьпаказана. Бо яна можа выклікаць сур'ёзную алергію ў малога.

Калі вы перанеслі трансплантацыю якога-небудзь органа, алей кмена прымаць забаронена.

меркаванне худнеюць

У цяперашні час вельмі папулярна выкарыстанне розных спецый і харчовых дабавак у барацьбе з лішняй вагой. Добра сябе зарэкамендаваў і кмен для пахудання. Водгукі аб гэтым сродку натхняюць на тое, каб уключыць гэтую спецыі ў свой штодзённы рацыён. Але тыя, хто худнеў з дапамогай кмена, адзначаюць, што без змены сваіх харчовых звычак і дадатковых фізічных нагрузак выніку не будзе. Людзі, якія схуднелі з дапамогай капсул з парашком кмена, насення або алею пацвярджаюць тое, што дастатковая вялікая карысць кмена для пахудання. Але не варта забываць, што гэта ўсяго толькі памочнік ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі, які уціхамірыць апетыт, палепшыць абмен рэчываў, ачысьціць кішачнік, ўзбагаціць арганізм вітамінамі, макра-і мікраэлементамі.

Калі ёсць жадаеце скінуць некалькі лішніх кілаграм, то выкарыстоўвайце кмен для пахудання. Спосаб прымянення ж лепш абмеркаваць з дыетолагам. Перад гэтым варта здаць неабходныя аналізы, каб высветліць, ці няма супрацьпаказанняў да ўжывання гэтай дабаўкі.

Варта адзначыць, што чорны кмен добры не толькі для пахудання, ён мае таксама лекавыя ўласцівасці. На яго аснове існуе мноства прэпаратаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння такіх захворванняў, як гемарой, прастатыт, псарыяз і нават бясплоддзе ў жанчын. Рэчыва тимохинон, якое атрымліваюць з чорнага кмена, запавольвае рост ракавых клетак. Таму ў цяперашні час вядзецца распрацоўка лекі ад раку печані на аснове гэтага рэчыва.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.