Здранцвенне рукі. Прычыны ўзнікнення хваробы.

Часта раніцай, пасля сну, узнікае здранцвенне рукі. Адчуванне можа быць звязана з прыняццем нязручнай паставы падчас сну. З прычыны чаго адбываецца парушэнне кровазвароту ў канечнасцях. Прыбраць дыскамфорт дапамогуць некалькі размінкавы практыкаванняў. Калі здранцвенне рук у сне - з'ява частая, то варта звярнуцца да лекара. Спецыяліст правядзе неабходныя даследаванні і вызначыць прычыну хваробы.

Найбольш распаўсюджанай этыялогіяй, якая выклікае здранцвенне рукі, з'яўляецца карпального тунэльны сіндром. Часцей за ўсё дадзеным захворванні схільныя людзі, якія займаюцца працяглы час манатоннай працай. Гэта можа быць праца за кампутарам, за рулём аўтамабіля і іншая, пры якой пастава цела доўга не мяняецца. Здранцвенне можа суправаджацца паколваннем, паленнем у пальцах рук.

Непрыемныя, болевыя адчуванні, страта адчувальнасці звязаны з купіравання сярэдняга нерва. Такі нерв праходзіць па запясцевага канале і, у выніку ацёку, пераціскаецца сухажыллямі. Калі не звяртаць увагу на сіндром, ён можа прывесці да ўзнікнення боляў у пальцах рук у сне, а таксама ў дзённы час. З'ява можа быць выклікана наступнымі прычынамі:

• астэахандрозам шыйных пазванкоў ;

• запаленчым працэсам у суставах;

• захворваннямі эндакрыннай сістэмы;

• наступствамі перанесеных траўмаў.

  Лячэнне здранцвення рук

  Лячэнне здранцвення рук залежыць ад прычыны ўзнікнення хваробы, ад устаноўленага лекарам дыягназу. Акрамя тэрапеўтычнага купіравання захворвання, карысна выконваць практыкаванні, якія паляпшаюць прыток крыві да канечнасцяў. Да іх адносяцца: бег, прагулкі ў тэмпе, аэробіку, гімнастыку. Акрамя таго, посуд варта аздараўляць наступнымі рухамі:

  • Прыняць позу «лежачы на падлозе», падклаўшы пад шыю валік або падушку. Падняўшы ногі і рукі ўверх, выканаць потрахіваніе імі на працягу трох хвілін. Ступні трымаць у гарызантальным становішчы, прыцягнуўшы да сябе.

  • Апусціць ногі і рукі ў ванначку з халоднай вадой на паўхвіліны. Маніпуляцыю паўтарыць у гарачай вадзе. Кантрасныя ванны рэкамендуецца праводзіць двойчы ў дзень, апускаючы канечнасці ў халодную і гарачую ваду напераменку дзесяць разоў.

    Лячэнне здранцвення народнымі метадамі

    Здранцвенне рукі можна зняць, выкарыстоўваючы народныя сродкі. Посуд ачышчаюцца і умацоўваюцца пітвом гарачай вады. Па раніцах рэкамендуецца піць кіпень па шклянцы - паўтара. Таксама можна прыгатаваць лячэбную сумесь з каранёў і лісця салеры, пятрушкі (па адным кілаграме). Дадаць два цытрыны, шклянку мёду. Сумесь здрабніць на мясасечцы, затым старанна перамяшаць да атрымання аднастайнай кансістэнцыі. Прымаць па раніцах нашча ў колькасці двух - трох сталовых лыжак.

    Прафілактыка здранцвення рук

    Прадухіліць тое ці іншае захворванне лягчэй, чым лячыць. Таму пра сябе трэба клапаціцца. Пры ўзнікненні рызыкі хваробы варта надаваць вялікую ўвагу фізічным практыкаванням. Але перад гэтым неабходна атрымаць кансультацыю спецыяліста. Самавольны выбар практыкаванняў можа пагоршыць стан здароўя. Таксама варта звярнуць увагу на посуд і суставы. Для іх аздараўлення мэтазгодна цалкам адмовіцца ад ужывання спіртных напояў, курэння, занадта салёнай, вострай, рэзкай ежы. Вельмі карысна часцей есці свежыя гародніна, зеляніна, садавіна, гарачыя стравы.

    У мэтах прафілактыкі захворвання трэба паклапаціцца аб цёплым адзенні ў халодную пару года. Нельга дапускаць замярзання рук і ног. Калі здранцвенне рукі звязана з нерухомым ладам жыцця, працай за кампутарам, неабходна праз кожныя сорак хвілін рабіць перапынкі для размінкі пэндзляў рук.

    Сімптом здранцвення можа быць прадвеснікам сур'ёзных захворванняў: інсульту, парушэнні мазгавога кровазвароту, дыябету, астэахандрозу хрыбетніка, змяненняў у суставах. Таму не варта марудзіць з паходам да ўрача. Чым раней будзе распазнаць хваробу, тым больш эфектыўна будзе лячэнне.