Напой для пахудання ў хатніх умовах. Жиросжигающие кактэйлі для пахудання

Ідэальная постаць - мара кожнай жанчыны, але «сядзець» на строгіх дыетах пад сілу далёка не ўсім. Вядома, можна адправіцца ў аптэку і купіць адзін з прэпаратаў для пахудання. Паліцы проста б'юцца ад скрыначак, але ці варта цкаваць арганізм сумнеўнай хіміяй? Цудоўнай альтэрнатывай стане напой для пахудання, у хатніх умовах які вы зможаце прыгатаваць самастойна. І пры гэтым будзеце дакладна ведаць, што ніякай шкоды ён вам не нанясе.

Хатнія кактэйлі для пахудання: правілы прыёму

Каб напой апраўдаў вашы чаканні, неабходна прытрымлівацца наступных правілаў:

• Калі рэцэптура прадугледжвае ваду, то лепш за ўсё браць старанна астуджанай вадкасць. Проста пастаўце бутэльку з кіпячонай вадой у халадзільнік, калі яна вам спатрэбіцца, то будзе мець неабходную тэмпературу.
• Напой неабходна выпіваць непасрэдна пасля падрыхтоўкі, таму рыхтаваць яго ў запас нельга.
• Калі рэцэпт ўтрымлівае кісламалочныя прадукты, то выбірайце не цалкам абястлушчаныя. Невялікі працэнт тлушчу ўсё ж павінен прысутнічаць.
• Прыгатаваны напой для пахудання ў хатніх умовах не павінен сумяшчацца з асноўным прыёмам ежы. Піць кактэйлі неабходна ў якасці «перакусаў».
• Захаванне дыеты вітаецца, паколькі такія напоі лепш за ўсё працуюць у тандэме з правільным харчаваннем.

імбірны гарбата

Цудоўныя ўласцівасці імбіра вядомыя ўжо больш за 5 тыс. Гадоў. Ужо тады азіяцкія лекары ўжывалі яго для лячэння хворых. Імбір здольны нармалізаваць кіслотнасць страўніка, пазбаўляе ад непрыемных уздуццяў жывата, а таксама і вызваляе кішачнік ад застаялай ежы. Эфірныя алею вострыя прыправы значна паскараюць метабалічныя працэсы, а таксама і пераварванне ежы.

Рэцэпт гарбаты з імбірам і лімонам

Імбір з лімонам - найбольш часта выкарыстоўваецца спалучэнне для хатняга жиросжигающего напою.

Каб прыгатаваць яго, вам спатрэбіцца:

• імбір (свежы корань);
• цытрына;
• мёд.

Ачысціце корань ад скуркі і натрыце на тарцы. Вам спатрэбяцца 2 сталовыя лыжкі кораня. З палоўкі цытрыны выцісніце сок, а другую частку нарэжце адвольнымі кавалачкамі. Далей перакладзеце імбір і лімон у чайнік або іншую ёмістасць, якую вы плануеце выкарыстаць для заварвання гарбаты. Паліце ўсё выціснутым сокам і дадайце гарачую ваду. Напой павінен настаяцца ня менш за 20 хвілін. Перад падачай падсалодзіце яго да спадобы, дадаўшы неабходную колькасць мёду.

Чай імбір з лімонам, рэцэпт якога вы толькі што прачыталі, дастаўся нам ад тыбецкіх манахаў. І ён выдатна сябе зарэкамендаваў не толькі як сродак для пахудання. Імбір з лімонам - рэцэпт здароўя, як яго яшчэ называюць даволі часта, таксама дапаможа ўмацаваць ваш імунітэт.

Корань вострыя прыправы даволі пякучы на смак, таму рэгуляваць вастрыню напою вы можаце шляхам змены суадносін кампанентаў.

Імбірны-цытрынавы чай з мятай

Напэўна вас зацікавіць яшчэ адзін напой для пахудання ў хатніх умовах, які змяшчае рэзкі корань. Гэта даволі эфектыўнае сродак, якое ўзмацняе ўласцівасці любой дыеты, а таксама пазбаўляе ад лішняга Жырко ў вобласці жывата і сцёгнаў.

Каб прыгатаваць чай для пахудання «імбір + лімон + мята», вам спатрэбіцца наступны набор:

• цытрына (палоўка фрукта);
• корань імбіра (1,5 см);
• мята свежая (5 галінак);
• бадзян (зорачка);
• вада (500 мл);
• мёд.

Працэс падрыхтоўкі вельмі просты. Рэзкі корань шаруе на тарцы, цытрына рэжам на тонкія кружочкі. Галінкі мяты, зорачку бадзяна і імбір кладзём у імбрычак і заліваем гарачай вадой. Даем трохі настаяцца, дадаем ў напой лімон. Пакідаем ненадоўга пад вечкам, затым можна піць.

Імбірны-цытрынавы напой з агурком

Агурок, цытрына, імбір - яшчэ адно папулярнае спалучэнне густаў. Для падрыхтоўкі кактэйлю вам спатрэбяцца:

• корань імбіра;
• цытрына;
• агурок свежы.

Імбір неабходна ачысціць і нацерці на тарцы. Вам спатрэбяцца 2 сталовыя лыжкі вострыя прыправы. Цытрына можна парэзаць тонкімі кружкамі альбо проста выціснуць сок. Агурок рэжам тонкімі лустачкамі.

Затым вазьміце любую ёмістасць, перакладзеце ў яе ўсё інгрэдыенты і заліце двума літрамі гарачай вады. Напою неабходна настаяцца не менш 8 гадзін, таму рыхтуюць яго ўвечары. П'юць такі своеасаблівы чай на працягу ўсяго дня, невялікімі порцыямі.

Напой з імбіра і перцу

Гэты чай рэкамендуецца піць у гарачым выглядзе. Вам спатрэбіцца:

• гарачая кіпячоная вада (500 мл);
• корань імбіра (3 лыжкі сталовыя);
• чорны перац молаты (на кончыку нажа);
• мята (2 лыжкі сталовыя);
• сок апельсіна ці цытрыны (4 лыжкі сталовыя);
• мёд.

Вазьміце рондаль, уліце ў яе неабходнае колькасць вады і пастаўце на агонь. Калі вада стане досыць гарачай (даводзіць яе да кіпення нельга), кладзем імбір і мяту. Здымае з агню, пакідаем для настойвання на 4 гадзіны. Ва ўжо добра астылы напой дадаем лімон і мёд.

Дзённая норма гарбаты - не больш за 1,5 літра.

Імбірны-карычны напой для пахудання

У хатніх умовах падчас падрыхтоўкі жиросжигающих гарбаты вы можаце эксперыментаваць. Напрыклад, карыца здольная паскараць аднаўленне арганізма пасля перанесенай прастуды. Таму чай з імбірам і карыцай дапаможа забіць адразу двух зайцоў: запусціць працэс пахудання і ўмацуе аслаблены імунітэт.

Вам будуць патрэбныя:

• гарачая вада (500 мл);
• корань імбіра (сталовая ложа);
• карыца (палачка);
• мёд.

У вельмі гарачую ваду закладваем карыцу і імбір. Закрываем вечкам і даем вадкасці настаяцца. Пасля частковага астывання дадаем мёд і ставім рондаль у халадзільнік прыкладна на 2 гадзіны. Такая колькасць напою разлічана на шэсць прыёмаў.

Зялёны чай з імбірам

Зялёны чай надзвычай карысны дзякуючы мноству прысутных у яго складзе карысных рэчываў. У спалучэнні з імбірам яго карысць толькі ўзмацняецца. Вострыя прыправы паскарае працэс стрававання, а зялёны чай спрыяе паскоранаму высновы дзындраў і таксінаў.

Вам спатрэбіцца:

• гарачая вада (500 мл);
• Зялёная гарбата;
• корань імбіра (1 лыжка).

Заварыце зялёны чай і дайце яму настаяцца. Затым пераліце яго ў тэрмас і дадайце ў яго нацёрты імбір. Хай напой пастаіць яшчэ паўгадзіны. І можна наліваць духмяны і вельмі карысны настой. П'юць гарбату ў гарачым выглядзе.

Але склад напояў для пахудання можа ўтрымліваць не толькі імбір. Існуе мноства іншых, не менш «смачных» рэцэптаў.

зялёны кактэйль

Такую назву ён атрымаў з-за свайго колеру. Для падрыхтоўкі напою вам будуць патрэбныя:

• ківі (1 штука);
• цытрына (2 кавалачкі);
• пятрушка (8 галінак);
• мята (7 галінак);
• вада халодная (100 мл).

З ківі здымаем скурку. Рэжам лімон і ківі на невялікія кавалачкі і кладзем у блендер. З галінак пятрушкі і мяты здымаем усе лісцікі і дадаем іх да садавіны. Ўліваем ваду і старанна змешваем. Пры жаданні можна дадаць трохі мёду.

Кактэйль з мякаці кавуна і ківі

Вам будуць неабходныя:

• ківі (2 штукі);
• мякаць кавуна (200 грам);
• лёд.

Ачысціце ківі і кавун ад лупіны. Парэжце для выгоды на кубікі і пакладзеце ў блендер. Здрабніце і пры падачы дадайце лёд.