Парады пазітыўнага чалавека, або Як падымаць сабе настрой

Наступіла восень - тужлівая пара. Але нават цяпер не трэба расслабляцца, неабходна заўсёды знаходзіцца ў вясёлым настроі. Але як гэтага дасягнуць? Як падымаць сабе настрой, калі на душы моташна? Зараз мы падзелімся з вамі добрымі рэкамендацыямі па гэтай нагоды.

трохі прысмакаў

Пачнем з самага цікавага - з прысмакі. Калі вам сумна, то скушай кавалачак каханага шакаладу. Нават калі вы на дыеце, ня забараняйце сабе з'есці адну-дзве дзелькі такога прысмакі. Падарыце свайму арганізму трохі гармону шчасця. Яшчэ адзін прадукт, які павышае настрой, - яблык. Таму на здароўе жуйце такія садавіна! Да таго ж яблыкі відавочна не пашкодзяць вашай постаці. Добрымі ядомымі «антыдэпрэсантамі» з'яўляюцца морапрадукты. Калі скушай салата з кальмарамі і крэветкамі, то вы не толькі палепшыце свой настрой, але і напоўніце арганізм карыснымі элементамі.

Музыка, падымалая настрой

Клуб, поп, рэп, шансон - усё роўна, якой бы стыль музыкі вам ні падабаўся, галоўнае, што ён адпавядае вашым стылю ці светапогляду. Гэта менавіта тыя мелодыі, якія «грэюць» вашу душу. Як падымаць сабе настрой? Ня трэба выдумляць мудрагелістых спосабаў, дастаткова проста ўключыць любімую песню, якая будзе навяваць вам толькі станоўчыя ўспаміны. Калі вы яшчэ і потанцуете, то ўзровень настрою значна падвысіцца.

Фільм, падымае настрой, - міф ці рэальнасць?

«А бываюць такія фільмы?» - здзіўлена спытаеце вы. Вядома ж, бываюць. Пасля іх прагляду ў вас павялічваецца настрой і паляпшаецца стан у цэлым. Камедыі - гэта дзіўны жанр. Праглядаючы падобныя кінафільмы, вы падымае свой настрой, бо ў іх вельмі шмат смешных момантаў. Нядрэнныя варыянты для прагляду (але не толькі камедыі) - «Марлі і я», «Недатыкальныя». Яшчэ адзін добры фільм - «Сакрэт». Гэта дакументальная карціна аб сіле думкі. Пасля прагляду гэтага кіно абавязкова палепшыцца настрой, і можа здацца, што ў вас з'явіліся крылы, што вы можаце ўсё. Прыслухайцеся да парад, якія гучаць у фільме, і вы назаўжды забудзецеся пра ўсё дрэнным. Паглядзіце «Сакрэт», і вы зразумееце, як падымаць сабе настрой.

хатнія ўлюбёнцы

Жывёлы - дзіўныя стварэння. Ад іх віду на душы становіцца цёпла. Яны такія мілыя і пацешныя, а гульні з імі прыносяць мора задавальнення, прычым як чалавеку, так і жывёле. У вас дома ёсць котка - прывяжыце да вяровачцы банцік і пачніце пацешную гульню. Калі вы з'яўляецеся ўладальнікам сабаку, то забаву можна пачаць з мячыкам.

шпацыр

Як падымаць сабе настрой? Адпраўляйцеся на шпацыр у парку, калі надвор'е дазваляе. Падыхаеце свежым паветрам. Калі вам будзе самотна шпацыраваць, то вазьміце з сабой сябра ці каханага сабакі. Разам вам будзе весялей. З сябрам заўсёды можна пра нешта цікавым пагаварыць або проста ад душы пасмяяцца. А з каханым сабакам можна пабегаць або пагуляць у мяч.

сон

Сон - гэта вельмі карысны занятак. Таму калі ў вас нешта не атрымліваецца, настрой зусім кудысьці выпарылася, проста кладзецеся спаць! Пасля прыемнага адпачынку ўсё наладзіцца. Настрой у вас абавязкова палепшыцца. Да таго ж з'явіцца шмат сіл на новыя пачынанні.

Як падымаць сабе настрой? Вельмі проста, калі вы прыслухаецеся да нашых рад. Вы толькі захочаце - і ў вас усё абавязкова атрымаецца!