Піўныя дрожджы для набору вагі: карысць і супрацьпаказанні

Недастатковы вага цела хвалюе людзей з розных прычынаў. Хтосьці, лічачы сябе залішне худым або худы, спрабуе распаўнець, а хто-то спрабуе нарасціць мышачную масу. І ў тым, і ў іншым выпадку нярэдка выкарыстоўваюцца піўныя дрожджы для набору вагі. Наколькі карысныя яны для нашага арганізма і чым могуць дапамагчы?

Перавагі і прынцып дзеяння

Выкарыстоўваць піўныя дрожджы для набору вагі варта хоць бы таму, што гэта прыродны прэпарат без якіх-небудзь штучных дабавак. Да таго ж, з іх можна прыгатаваць пажыўны напой у хатніх умовах, але пра гэта крыху пазней. Што ж тычыцца іх карысных уласцівасцяў, то гэта сапраўдная камора рэчываў, неабходных для нашага арганізма - тут ўтрымліваюцца ў вялікіх колькасцях розныя вітаміны, мікра- і макраэлементы, а таксама незаменныя амінакіслоты. Дзякуючы гэтаму пад дзеяннем дрожджаў ў арганізме паляпшаюцца працэсы стрававання, нармалізуецца абмен рэчываў, а таксама праца печані. Адным з важных кампанентаў, якія складаюць піўныя дрожджы, для набору масы з'яўляецца бялок. Па сваім складзе ён блізкі да бялку жывёльнага паходжання, што робіць дрожджы ідэальным рашэннем для тых, хто плануе набраць вагу. Пры гэтым піўныя дрожджы адрозніваюцца даволі высокай каларыйнасцю у параўнанні з нятлустым мясам (4520 ккал супраць 1720 ккал на 1 кг).

Механізм ўплыву піўных дрожджаў на арганізм даволі просты. Удзельнічаючы ў працэсах абмену рэчываў, яны станоўча ўплываюць на працу печані і аднаўляюць натуральны працэс стрававання, паколькі з'яўляюцца спрыяльным асяроддзем для размнажэння карыснай мікрафлоры кішачніка. Гэта прыводзіць да паляпшэння апетыту, а адпаведна - і да павелічэння спажыванай ежы і набору вагі. Жанчыны часта выкарыстоўваюць піўныя дрожджы і для таго, каб пазбавіцца ад угревой сыпы, палепшыць стан скуры і пазногцяў.

Калі піўныя дрожджы для набору вагі прымае мужчына, спрабуючы нарасціць мышачную масу, то яму варта не забываць аб рэгулярных трэніроўках. У адваротным выпадку замест рэльефных цягліц можна набыць толькі праблемы з вагой, так як тлушч будзе не расходавацца, а проста адкладацца ў арганізме.

Якія піўныя дрожджы для набору вагі выбраць?

Часцей за ўсё такія сродкі выпускаюцца ў форме таблетак. Іх рэкамендуюць прымаць разам з ежай тры разы на дзень. Звычайна гэты прэпарат выпускаюць у форме автолизата піўных дрожджаў, які з'яўляецца найбольш распаўсюджанай біядабаўкай.

Калі вы збіраецеся выкарыстоўваць піўныя дрожджы для набору вагі не толькі з мэтай паправіцца, але і папоўніць дэфіцыт пэўных элементаў у арганізме, варта звярнуць увагу на узбагачаныя піўныя дрожджы. Сёння на рынку прэпаратаў прысутнічаюць піўныя дрожджы з магніем, каліем, жалезам. Кожны з гэтых элементаў па-свойму карысны: магній павялічвае разумовую актыўнасць, жалеза павышае ўзровень гемаглабіну, калій дапамагае вывесці з арганізма лішкі натрыю.

Калі вы ставіцеся з недаверам да таблетак, паспрабуйце прыгатаваць напой з прэсаваных піўных дрожджаў. Для гэтага спатрэбіцца 15 г чорнага хлеба, 50 г дрожджаў, 300 г кіпеню. Высушыце ў духоўцы хлеб, заліце яго кіпенем і дайце пастаяць яму на працягу трох гадзін. Затым працадзіце, дадайце 45 г дрожджаў і нагрэйце да тэмпературы 80˚С. Пасля гэтага астудзіце, досыпьте пакінутыя 5 г дрожджаў і патрымаеце ў цёплым месцы 8 гадзін.

супрацьпаказанні

Піўныя дрожджы карысныя далёка не ўсім. Перш за ўсё, гэта ставіцца да людзей, якія адрозніваюцца індывідуальнай непераноснасцю да гэтага прэпарата. Яе прыкметы - ўздуцце, адрыжка, дыярэя, цяжар у страўніку. У гэтым выпадку ад прыёму прэпарата прыйдзецца адмовіцца. Таксама піўныя дрожджы проціпаказаныя тым, хто пакутуе нырачнымі захворваннямі, падаграй, малочніцай і алергіяй на пеніцылін.