Спецыі для пахудання - лёгкі шлях да стройнай постаці

Вы калі-небудзь задумваліся аб тым, што, аказваецца, можна ёсць і худнець? Не трэба мардаваць сябе разнастайнымі дыетамі і разгрузны днямі, дастаткова харчавацца натуральнымі прадуктамі, і ў падрыхтоўцы ежы выкарыстоўваць пэўныя спецыі для пахудання. У выніку атрымліваем незвычайна смачную і пажыўную ежу, а фігура пры гэтым застаецца стройнай. Але дасягнуць падобнага эфекту можна толькі пры правільным выкарыстанні цудадзейных прыправаў, таму што іх недахоп зніжае выніковасць, а лішак вядзе да незваротных наступстваў.

Прылаўкі сённяшніх рынкаў і крам мільгаюць багаццем асартыменту, і спецыі, прыправы, вострыя прыправы - не выключэнне. Гэта дае істотныя перавагі ў выбары і ўжыванні, таму застаецца толькі высветліць, як дзейнічаюць спецыі для пахудання.

Механізм дзеяння просты: прыправы ператвараюць нізкакаларыйныя стравы ў вытанчанае ласунак, напаўняючы тонкім водарам і прывабным насычаным густам. Падбіраючы і спалучаючы вострыя прыправы з розумам, звычайны і звыклы густ знаёмага стравы можна змяніць і насыціць, надаўшы яму новыя ноткі водару.

Якія ж спецыі для пахудання трэба выкарыстоўваць? Жиросжигающими ўласцівасцямі валодае ў першую чаргу чырвоны перац. Ён мае сагравае дзеянне, актывізуе абменныя працэсы, тым самым спрыяючы пахуданню. Чырвоны перац выдатна падыходзіць да страў з мяса, а духмяны перац выкарыстоўваюць нават для выпечкі.

Гарчыца знаёмая кожнай гаспадыні, але мала хто ведае, што яна стымулюе працэсы метабалізму ў арганізме чалавека. Чорная гарчыца найбольш моцная ў гэтым сэнсе, таму, убачыўшы на рынку гэты гатунак, купляйце, не раздумваючы.

Замест цукру дадавайце ў ежу і напоі звычайную карыцу. Яна валодае унікальнай здольнасцю замяняць салодкі смак у прадуктах. Адмовіўшыся з часам ад цукру, вы зменшыце каларыйнасць штодзённага рацыёну на 300 - 400 ккал.

Аматаркам разнастайных дэсертаў рэкамендуецца ваніль ў якасці ароматэрапіі, часам гэтага дастаткова для адмовы ад чарговага пірожнага. Калі дадаваць ваніль ў натуральныя ёгурты без дабавак, у тварог і іншыя падобныя прадукты, вам будзе лягчэй абыходзіцца без каларыйных дэсертаў.

Калі на вашай кухні маецца аддзяленне, у якім захоўваюцца вострыя прыправы і спецыі, значыць, вы пастаянны іх прыхільнік, і вам добра знаёмыя лаўровы ліст і часнык. У некаторых гаспадынь без гэтых кампанентаў не абыходзіцца ні адно страва. Пры гэтым часнык спрыяе зніжэнню ўзроўню халестэрыну і валодае антысептычным дзеяннем, а лаўровы ліст падкрэслівае асаблівы смак прыгатаванай стравы.

Складаючы спіс карысных спецый для пахудання, нельга абыйсці бокам імбір. Выдатная дабаўка да ўсіх, без выключэння, страў. Усё роўна, што вы рыхтуеце, мяса, салата або выпечку, імбір дарэчны ва ўсіх выпадках. Ён паскарае абмен рэчываў і актыўна выкарыстоўваецца ў пахуданні ўжо не першае стагоддзе. Але ёсць і недахоп у гэтай вострыя прыправы: водар імбіра ўзбуджае апетыт.

Кмен нармалізуе працу стрававальнай сістэмы, выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма, пазбаўляе ад болю і стабілізуе абменныя працэсы.

Вось так лёгка і нязмушана можна знізіць тлустасць і каларыйнасць штодзённага рацыёну, у выніку чаго вы пачнеце худнець без шкоды для здароўя. Варта памятаць, што некаторыя спецыі для пахудання проціпаказаныя людзям з хранічнымі захворваннямі органаў стрававальнага гасцінца. Пракансультуйцеся з які лечыць лекарам перад ужываннем той ці іншай прыправы. Але не варта ўжываць занадта шмат вострых прыпраў нават здароваму чалавеку, бо з дапамогай іх можна незнарок справакаваць якое-небудзь захворванне.