Фітнес-трэнер Алена Санжаровская: біяграфія і фота

Алена Санжаровская з'яўляецца фітнес-трэнерам, кансультантам па правільным харчаванні і пахуданню. Працуе ў многіх напрамках, пастаянна развіваецца і дапамагае іншым у гэтым. У свае 52 гады выглядае значна маладзей. З чаго ж пачалася яе кар'ера і ў чым заклад яе прыгожага вонкавага выгляду, самаадчування і невычэрпнай энергіі?

дзяцінства

Алена Санжаровская, біяграфія якой пачалася ў горадзе Новасібірску, усё дзяцінства правяла ў пастаянных пераездах з горада ў горад. Гэта звязана з працай бацькі, які быў ваенным. І ў 1980 годзе яе сям'я канчаткова пасялілася ў Маскве. Мама, у сілу прафесіі бацькі, вяла хатнюю гаспадарку. Праз восем гадоў пасля нараджэння Алены ў сям'і з'явіўся другое дзіця - дзяўчынка, з якой, нягледзячы на вялікую розніцу ва ўзросце, у маленькай Леначкі былі выдатныя, цёплыя і блізкія адносіны, якія захаваліся да гэтага часу. Алена заўсёды выступала ў ролі абаронцы сёстры, а цяпер яна для яе яшчэ і лепшы прыклад для пераймання.

У дзяцінстве і юнацтве Лена не захаплялася спортам і, напэўна, нават не магла ўявіць, што будзе займацца фітнесом так сур'ёзна. Была абыякавая да фізкультуры і пастаянна адлыньваў ад заняткаў. У школе, праўда, займалася лыжным спортам. Таксама яе прыцягвалі камандныя віды. А пасля школы Лена паступіла на гістарычны факультэт МДУ. Але ўсё ж сьцежка выкладчыка гісторыі не стала яе выбарам на ўсё астатняе жыццё.

Як зараджалася маладая сям'я?

Алена Санжаровская была ў шлюбе два разы. У першым у яе не было дзяцей. Другі муж адвёў Алену з першага шлюбу, і іх саюз доўжыўся каля 20 гадоў. Для нашай гераіні гэта не былі самыя шчаслівыя гады жыцця, калі не лічыць нараджэння двух дзяцей. Першынцам быў сын Мікіта. А другі нарадзілася дзяўчынка Яна. Другія роды змянілі постаць Алены. І гледзячы на сябе ў люстэрка, яна вырашыла, што пара нешта мяняць.

Пачатак фітнес-кар'еры

І тады ў 1987 годзе яна занялася папулярным на той момант у Маскве шэйпінгам. Там, у секцыі, пасябравала са сваім інструктарам, з якой пасля яны сталі разам наведваць курсы пры Федэрацыі аэробікі Расіі ў спартыўным комплексе «Алімпійскі». Ўзначальвала яе ў той час Ларыса Сиднева. Менавіта яна параіла Алене прайсці навучанне на інструктара па фітнесу. Будучая трэнер наведвала шматлікія навучальныя курсы, трэнінгі і семінары. Таксама яна атрымала сертыфікат ISAT пасля навучання ў Міжнароднай школе аэробнага трэнінгу. У гэтай школе было дастаткова глыбокае вывучэнне анатоміі чалавека, што дазваляе ёй больш прафесійна падбіраць практыкаванні для сваіх падапечных.

Доўгі час яна працавала трэнерам у Федэрацыі аэробікі, працягваючы пры гэтым навучанне. Падвышаючы свой прафесійны ўзровень, набываючы вопыт, разам са сваёй сяброўкай яны вырашылі адкрыць фітнес-студыю «НАТЕЛ-спорт». Цяпер Алена Санжаровская - фітнес-трэнер ва ўласным клубе. Але адным клубам сяброўкі не абмежаваліся і адкрылі філіял сваёй студыі, які быў дадаткова абсталяваны басейнам. Гэта дазволіла праводзіць развіваецца на той момант аква-аэробіку.

Здрада каханага чалавека

Бізнэс развіваўся досыць удала і прыносіў прыбытак. Алена Санжаровская ўкладвала грошы ў нерухомасць і ў адукацыю дзяцей. Была цалкам самадастатковай жанчынай. Але адносіны з мужам нельга было назваць ідэальнымі. Пакуль яна расла прафесійна, ён працаваў таксістам. Калі ў яе з'явіўся свой фітнес-зала, яе муж таксама скончыў курсы і стаў трэнерам аэробікі ў яе клубе. Працавалі яны разам, але гэта не паўплывала на якасць іх сямейнага жыцця. Алене даводзілася цярпець прыступы рэўнасці і аўтарытарнасць свайго мужа. У адносінах з іх агульным сынам муж Алены Санжаровской быў нецярпімы, прыніжаў і здзекваўся з падлеткам. Калі Мікіта скончыў школу, яна хацела, каб сын атрымаў адукацыю і выбіраў шлях у кар'еры сам. Але муж настойваў, што яму патрабуецца ісці на службу ў войска, і катэгарычна быў супраць паступлення ў інстытут.

І вось Алена адважылася на развод. Для яе мужа гэта было нечакана, калі не сказаць катастрафічна. Спачатку ён быў супраць, а пасля прапанаваў сысці ў тым, у чым яна прыйшла да яго калісьці.

Праз нейкі час былы муж пачаў спробы вярнуць сваю жонку назад. Ён актыўна заляцаўся за ёй, дарыў падарункі і кветкі. Так як Алена ўсё яшчэ адчувала да яго пачуцці, яна зноў вырашыла аднавіць адносіны. Але ўсё аказалася не так выдатна, як хацелася. Муж Санжаровской вырашыў забраць маёмасць Алены. Ён стаў разнастайнымі шляхамі падштурхоўваць да таго, каб яна перапісала ўсю сваю нерухомасць на яго імя. Казаў, што іх жыццё стане лепш, калі Алена стане матэрыяльна залежнай ад яго, што гэта дазволіць ёй стаць добрай жонкай. І Алена Санжаровская пагадзілася на гэты крок.

Неўзабаве муж выганяе Алену разам з іх дачкой з кватэры (сын Мікіта вучыўся на той момант у ЗША), і ім давялося жыць у сястры Санжаровской. Гэта быў удар, які пацягнуў за сабой цяжкія эмацыйныя праблемы. Яна нават спрабавала пакончыць з сабой.

«Ні закона, ні суда ...»

Алена падае ў суд на свайго мужа і паспрабуе вярнуць нерухомасць. Правасуддзе схіляецца на яе бок. Але тут - новы ўдар. На Санжаровскую заводзяць крымінальную справу. Яе абвінавачваюць у тым, што яна наняла кілера, каб забіць свайго крыўдзіцеля. Усё магло скончыцца доўгім зняволеннем у турме. Але ёй прыйшлося чатыры гады правесці ў бальніцы, у выніку чаго яе здароўе і фізічная форма былі моцна парушаныя. Але дух не быў зламаны. І Алена зноў пачала аднаўляць сваё цела і з вялікім высілкам прынялася за любімую працу.

Дзеці і трагедыя жыцця

Алена Санжаровская - гэта моцная, валявая жанчына. Але, як кажуць, чым мацней чалавек, тым больш цяжкасцяў у яго лёсе. І новая трагедыя, трагедыя ўсяго жыцця, не прымусіла сябе чакаць. Яе сын пасля вяртання з вясельнага падарожжа, у якім ён расцягнуў шчыкалатку, трапляе ў бальніцу. Ён трапіў у кому пасля таго, як лекары ўкалоў яму абязбольвальнае. І з гэтай комы ён ужо не выходзіць.

Напэўна, няма сэнсу казаць пра тое, які гэта быў удар для кахаючай маці. Ад такога людзі не могуць адысці ўсё жыццё. Добра, што ў Алены Санжаровской ёсць дачка, якая нарадзіла сына. Гэты дзіця стаў праменьчыкам сонца, сагравальным змучаную душу моцнай жанчыны.

пошукі кахання

Алена Санжаровская, асабістае жыццё якой мае шмат здрадай каханага мужчыны, насуперак усяму, не стала жорсткай і не страціла веру ў каханне. Пошукі другой палоўкі прывялі яе ў праграму «Давай пажэнімся» (2014/10/14). Прэзентуючы сябе, Алена распавяла аб перыпетыях у сваім жыцці, пра трагедыю з яе сынам і пра сваю любімую працу. Але ўсё ж жаніх у канцы праграмы сказаў «Давай пажэнімся» іншы. Гэта не знервавала нашу гераіню, бо яна не адчувае недахопу ў прыхільніках. І, магчыма, мужчына, які ацэніць такую прыгожую, неверагодна слаба абаронены, жыццялюбівая жанчыну, яшчэ чакае яе ў будучыні. І яна здабудзе сваё жаночае шчасце.

Жыццё працягваецца

А пакуль яна працягвае працаваць і здзіўляць аптымізмам і знешнім выглядам. Сваім прыкладам Алена матывуе, дапамагае зразумець, што вельмі многае залежыць ад нас. Што здаровы лад жыцця - гэта спосаб пражыць не толькі даўжэй, але і якасней.

Індывідуальныя праграмы, якія складае Алена, ўлічваюць усе асаблівасці арганізма чалавека, лад жыцця, рэжым харчавання.

На дадзены момант Алена атрымлівае дадаткова псіхалагічную адукацыю. Бо лічыць, што любы фітнес-трэнер павінен быць псіхолагам, каб зразумець чалавека і знайсці асаблівы падыход, падабраць правільную матывацыю.

Трэніроўка Алены Санжаровской дазваляе не толькі скінуць вагу, але і пабудаваць сваю ідэальную фігуру. Па сцвярджэнні Алены, для добрага выніку неабходны комплексны падыход. Ён уключае ў сябе сілавыя трэніроўкі, правільнае харчаванне і здаровы лад жыцця.

З працай Алены можна падрабязна азнаёміцца ў шматлікіх відэа яе навучальных трэніровак, на яе старонках у сацыяльных сетках, дзе яна рэгулярна адказвае на пытанні сваіх падпісчыкаў.