ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Харчаванне пры дысбактэрыёзе

Падступства дысбактэрыёзу заключаецца ў тым, што ён можа пагоршыць працягу любога захворвання стрававальнай сістэмы. Акрамя прыёму рэкамендаваных доктарам прэпаратаў, неабходна адкарэктаваць сваё харчаванне пры дысбактэрыёзе. Дзякуючы гэтаму вы зможаце знізіць малапрыемныя сімптомы хваробы.

У чалавека ў кішачніку жыве мноства карысных бактэрый, якія спрыяюць пераварванню ежы, усмоктванню пажыўных рэчываў. Да такіх бактэрыям адносяць лакто- і біфідабактэрыі, асобныя разнавіднасці кішачнай палачкі. Але акрамя мікрафлоры, якая прыносіць карысць, у кішачніку ёсць і ўмоўна шкодныя бактэрыі. Само па сабе іх наяўнасць - гэта норма, аднак, калі наступаюць перамены, якія нясуць спрыяльныя ўмовы для размнажэння гэтых мікраарганізмаў, мы сутыкаемся з пэўнымі захворваннямі. Шкодная мікрафлора называецца ўмоўна-патагеннай. Калі яе колькасць становіцца больш, чым колькасць карысных бактэрый, надыходзіць дысбактэрыёз.

З прыходам дысбактэрыёзу, зразумелая справа, парушаецца працэс стрававання. Аднак не толькі гэтым ён небяспечны - пакутуе і сам імунітэт. Людзі з дысбактэрыёзам больш схільныя прастудным і запаленчых захворванняў.

Да дысбактэрыёзу часам прыводзіць лячэнне антыбіётыкамі, недахоп вітамінаў, парушэнне харчавання. Калі вам не пашанцавала сутыкнуцца з нейкім з захворванняў страўніка ці кішэчніка, то, хутчэй за ўсё, у вас будзе і дысбактэрыёз.

Звярніце ўвагу: калі вы сталі заўважаць у сябе ўздуцце жывата, завалы ці паносы, болі ў вобласці жывата, а гэтак жа хуткую стамляльнасць, залішнюю слабасць, часам - алергічныя праявы, значыць, у вас можа быць дысбактэрыёз.

Прычыны развіцця хваробы могуць быць рознымі, таму і харчаванне пры дысбактэрыёзе трэба падбіраць індывідуальна. Лепш наведаць лекара, які прызначыць неабходныя аналізы. Вывучыўшы іх, ён прадаставіць рэкамендацыі да дыеце, прыдатныя менавіта вам.

Разам з тым, харчаванне пры дысбактэрыёзе кішачніка павінна падпарадкоўвацца і некаторым агульным для ўсіх прынцыпам. Магчыма, лекар не стане вам іх апісваць, робячы акцэнт на індывідуальных саветах.

Такім чынам, калі ў вас дысбактэрыёз, харчаванне не павінна ўключаць прадукты, якія хутка засвойваюцца. Перш за ўсё, дадзеная рэкамендацыя тычыцца прысмакаў і заправы. Асабліва цяжка піражкі і булачкі пераносяць тыя, хто пакутуе ад працяглых ганіў. А вось свежая гародніна і садавіна - наадварот, будуць толькі карысныя. Разам з тым, памятаеце, што трэба пазбягаць гародніны з вялікай колькасцю грубай клятчаткі. Лепш адварыць іх ці прыгатаваць на пару.

Калі асноўным прыкметай дысбактэрыёзу ў вашым выпадку з'яўляецца не понос, а працэсы гніення ў кішачніку, тады вам тым больш неабходныя гародніна і садавіна. Спачатку іх прызначаюць як пюрэ - пасля тэрмічнай апрацоўкі (варэння, тушэння), потым можна рабіць салаты, піць свежы сок. Таксама харчаванне пры дысбактэрыёзе мяркуе слізістыя супы, працёртыя ежу, пітво невялікай колькасці вадкасці.

Пры завале лекар можа параіць кісламалочныя прадукты, сокі і пюрэ з садавіны. Калі асаблівага эфекту ад гэтага няма, тады трэба ёсць ўзбагачаная абалонінай гародніну і садавіна. Акрамя гэтага добра дапамагае салата, прыгатаваны з свежай капусты, кашы з аўсянкі, грэчкі, пярлоўкі і проса, а гэтак жа халодныя стравы.

А цяпер - пра тое, што трэба выключыць з рацыёну. Гэта: вэнджаную і вострае, салёнае і марынаванае. Не ешце смажанае, кіслае, лук, часнык і рэдзьку, кіслыя ягады або садавіна. Пазбягайце супаў, прыгатаваных на дужым булёне з рыбы або любога мяса, грыбоў.

Нейтральныя прадукты пры дысбактэрыёзе - гэта сечанага мяса ці рыба, чэрствы белы хлеб, сухары.

Добра дапамагае яблычнае пюрэ, рыхтаваць яго лепш з салодкіх яблыкаў. У перыяд абвастрэння выкарыстоўваюць тушеные працёртыя садавіна.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.