Ці можна пры грудным гадаванні марозіва: за і супраць

Вядома ж, рэдка якая мама ў перыяд кармлення грудзьмі адмовіць сабе ў задавальненні паесці дэсерт. Аднак медыкі менавіта ў гэты перыяд жыцця рэкамендуюць прытрымлівацца строгіх правіл у рацыёне харчавання. Перыяд груднога гадавання доўжыцца досыць доўга, як правіла, больш за шэсць месяцаў. У гэты час мамы накладваюць табу на цэлы шэраг смачнасцяў: шакалад, пірожнае, мёд, арэхі. А так хочацца папесціць сябе чым-небудзь смачным! У сувязі з гэтым узнікае цалкам лагічнае пытанне аб тым, ці можна пры грудным гадаванні марозіва? Аказваецца, можна. Дзіўна, але гэты ласунак не ўваходзіць у спіс забаронаў.

Што мы ведаем пра марозіве

Перш чым у дэталях разгледзець пытанне: «Ці можна пры грудным гадаванні марозіва?», Давайце спачатку разбярэмся, з якіх прадуктаў робяць гэта вытанчанае ласунак. Натуральна, галоўны інгрэдыент у ім - гэта малако. Аднак медыкі прытрымліваюцца думкі, што «каровін» прадукт ўжываць у ежу жанчыне ў перыяд кармлення грудзьмі нельга.

Уся справа ў тым, што ў марозіве змяшчаецца бялок, які ў большасці выпадкаў у якія кормяць матуль правакуе развіццё алергіі і прыводзіць да збояў у працы органаў стрававання. Аднак акрамя малака ў "халодным» ласунку знаходзяцца штучныя араматызатары, фарбавальнікі, падсалодвальнікаў, загушчальнікі. Безумоўна, дадзеныя інгрэдыенты не прынясуць карысці жанчыне, якая корміць грудзьмі. Трэба быць вельмі асцярожным пры выбары вышэйпаказанага дэсерту: чым менш у ім ненатуральных кампанентаў, тым лепш. Ну а калі вы хочаце даведацца, ці можна марозіва пры грудным гадаванні ў першы месяц, то спецыялісты адукуюць вас і ў гэтым пытанні. Так, яны раяць устрымацца ад ужывання прысмакі ў пачатковай фазе кармлення грудзьмі.

Які прадукт аддаць перавагу

Безумоўна, не ўсякае марозіва пойдзе на карысць. Лепш выбраць прадукт з мінімальнай колькасцю тлушчу. Да ведама, сметанковае марозіва змяшчае прыкладна 8-10% тлушчу, а малочная - усяго 3-4%. Аднак пры жаданні можна адшукаць ласунак, у якім масавая доля тлушчу складае толькі 1%. Вядома ж, у апошнім выпадку пытанне аб тым, ці можна пры грудным гадаванні марозіва, здымаецца ў прынцыпе.

Увогуле, «лёгкія» варыяцыі вышэйпаказанага дэсерту цалкам дапушчальныя. Ну а калі вас цікавіць, ці можна пры грудным гадаванні марозіва накшталт фруктовага лёду, то адказ і зусім адназначны: «Так». У такім прадукце тлушчу альбо зусім няма, альбо ён заменены раслінным. Аднак фруктовы лёд ня пазбаўлены недахопаў: нярэдка пры яго падрыхтоўцы выкарыстоўваюцца штучныя дабаўкі, а пра змест натуральнага соку казаць, як правіла, не прыходзіцца. Пры выбары прысмакі зважайце і на ўтрыманне цукру. Фруктовыя віды марожанага часта маюць шмат глюкозай. Цукру ў іх утрымліваецца прыкладна 30%. У малочных гатунках яго значна менш - каля 15-20%.

Такім чынам, мы высветлілі, ці можна есці марозіва пры грудным гадаванні. Зараз некалькі слоў пра тое, якое канкрэтна ласунак лепш абраць.

Рабіце правільны выбар

Як ужо падкрэслівалася, варта аддаваць перавагу малочнаму марозіву і абавязкова без шакаладу. Калі ўсё ж вельмі хочацца пакаштаваць дэсерт з дадаткамі, то можна выкарыстоўваць хатняе варэнне або разынкі. Выбірайце прадукт, які вырабляецца вядомымі гандлёвымі маркамі. Памятаеце пра колькасць цукру і тлушчу ў ласунку. Толькі тады перад вамі не будзе востра стаяць пытанне аб тым, ці можна марозіва пры грудным гадаванні. Памятаеце, што вышэйзгаданы прадукт - гэта эфектыўны антыдэпрэсант, які заўсёды падыме настрой і палепшыць самаадчуванне.

Пра што варта памятаць

Ўсялякая ежа, трапляючы ў жаночы арганізм непасрэдна пасля родаў, відазмяняе структуру малака, якім сілкуецца малы.

Менавіта таму трэба есці марозіва, не спяшаючыся, маленькімі порцыямі. Вядома ж, пасля такой ежы варта паназіраць за рэакцыяй дзіцяці. Не выключана, што ўжыванне прысмакі можа справакаваць алергічную рэакцыю, балючыя адчуванні ў жывоціку або адукацыю скурнай сыпы. У гэтых выпадках неабходна адразу ж адмовіцца ад вышэйпаказанага дэсерту. Акрамя гэтага, калі вы маеце намер уключыць у свой рацыён марозіва, то ў бліжэйшыя 3-4 дня не ўжывайце ў ежу новых прадуктаў і не піце новых напояў, інакш вы не зможаце вызначыць прычыну алергічнай рэакцыі ў драбка.

Неабходна адмовіцца ад прысмакі, калі дзіця схільны да набору лішніх кілаграмаў. Таксама спецыялісты не раяць маладым мамам есьці малочныя прадукты пасля поўдня. Уся справа ў тым, што «халоднае» ласунак доўга пераварваецца, што багата узнікненнем дыскамфорту ў жываце.

альтэрнатыва

Калі вы ўсё ж сумняваецеся, ці можна марозіва пры грудным скормліванні, але лічыце сябе жудаснай ласуны, то можна прыгатаваць вышэйзгаданы дэсерт у хатніх умовах і ім жа потым паласавацца.

Натуральна, вы не станеце выкарыстоўваць у якасці інгрэдыентаў штучныя кампаненты. Наогул, старайцеся мінімізаваць колькасць кампанентаў у складзе вашага марожанага. Абмяжуйце ўтрыманне цукру і выкарыстоўвайце нятлустае малако. Калі першасная дэгустацыя не выкліча якіх-небудзь негатыўных эфектаў, то з рэцэптам можна будзе трохі паэксперыментаваць.